Зарядка для глаз при дальнозоркости

Зарядка для глаз при дальнозоркости

Дальнозоркость также называется гиперметропией. При данном нарушении теряется способность хорошо видеть вблизи. Как следствие – вы носите очки с диоптриями с плюсом, текст приходится отодвигать подальше, зато предметы в далеке видны намного четче. Если не предпринять какие-то меры на ранних стадиях, дальнозоркост будет набирать обороты. Чтобы этого не случилось, необходимо посещать специалиста, а также выполнять элементарную зарядку, которая продлит здоровье ваших глаз надолго.

Сегодня мы узнаем, почему появляется дальнозоркость, рассмотрим специальные упражнения для глаз при этом нарушении, а также гимнастику с профилактическими целями.

Работа глаза при патологии и причины возникновения дальнозоркости

У обычного здорового глаза фокус падает на сетчатку. Если же фокус смещается за сетчатку, то можно говорить о наличии дальнозоркости. Именно из-за смещенного за сетчатку фокуса человек видит предметы, находящиеся близко, размыто, а те, что располагаются в отдалении – четко. Такой эффект получается из-за своеобразного направления лучей света. Свет приломляется о предметы вблизи, отражаясь от них, а от дальних объектов пучки света идут параллельно.

Конечно, как и у каждого отклонения, существует ряд причин, по которым появляется гиперметропия. Развитие паталогии чаще всего связано с наследственностью. Именно случаи, в которых генетическая предрасположенность сыграла основную роль, являются самыми частыми при обращении к офтальмологу. Но и про другие причины забывать не стоит. Появиться признаки гиперметропии могут в следствие травм, полученных в области органов зрения, наличии опухолей, заболеваний глаз, инфекций и так далее.

Если глаза, которые старадют дальнозоркостью, постоянно напрягаются, чрезмерная нагрузка может повлечь дискормфорт независимо от того, носит ли человек очки. Возможно ощущение усталости, головная боль, слезоточивость или сухость роговицы, головокружение.

Как лечат дальнозоркость

Коррекция дальнозоркости необходима. Популярные способы скорректировать зрение – очки либо линзы. Наиболее эффективным способом считают также лазерную операцию.

Следует отметить, что у лазерной коррекции зрения есть ряд противопоказаний. К примеру, ее нельзя проводить несовершеннолетним и людям, а также тем, у кого имеются серьезные заболевания зрения и других органов или систем организма. В таком случае очки или линзы – единственный способ справиться с дальнозоркостью, точнее не дать ей развиться далее. Ведь очки или линзы вылечить от этого отклонения не смогут. Поэтому, как говорят, “береги здоровье с молоду”. На этот случаей есть специальная гимнастика, о пользе которой мы расскажем далее.

Польза гимнастики при гиперметропии

Для того, чтобы восстановить зрение при дальнозоркости, специалисты прописывают определенные упражнения, которые доступны и детям, и взрослым. И польза от них заключается в следующем:

  • происходит восстановление зрения, так как кровь начинает лучше циркулировать по глазу, а также в позвоночнике и шейном отделе;
  • мышцы глаз становятся крепче;
  • растет аккомодация хрусталика.

Для дальнохорких людей это также тренировка зрительных мышц и возможность избавиться от хронической усталости глаз, дискомфорта, который сопровождает отклонения зрительного восприятия. Особенно хорошо гимнастика справляется с отсрочкой прихода возрастной дальнозоркости.

Упражнения для профилактики дальнозоркости

Профилактическая зарядка для глаз – это простой комплекс упражнений для зрения. Его можно выполнять несколько раз в день, желательно в предложенной последовательности.

  1. Закрываем глаза, не сжимая веки. Затем прикройте сверху ладонями, чтобы было темно. Пару минут находимся в таком положении. Чувствуйте расслабленность, желательно, чтобы она была во всем теле, так что лучше сидеть. Затем двигайте глазами вверх-вниз, затем влево-вправо под закрытыми веками. Спустя минуту начните фиксироваться в каждой точке на пару секунд. Постепенно количество подходов увеличьте до 10.
  2. Далее открываем глаза. Скосите глаза на кончик своего носа и представьте, что это грифель карандаша. Напишите свое имя в воздухе, управляя воображаемым карандашом. Выполните 3 подхода.
  3. Глаза открыты. Выставьте руки перед собой, раздвиньте пальцы. Сфокусируйте свое зрение не на пальцах, а на просветах между ними. При верном исполнении пальцы будут не такими четкими, как просвет. Через 30 секунд перенесите фокус на пальцы, не замечая просветов. Будет достаточно 5 подходов.

Эти несколько упражнений помогут уберечь вас от риска приобретения дальнозоркости, особенно, если вы предрасположены к данному заболеванию.

Н2: Зарядка для глаз при дальнозоркости

В зрелом возрасте присутствует высокий риск развития возрастной гиперметропии. Обычно первые изменения можно заметить после 40 лет, а в современном мире эта опасность подстерегает и более молодых членов общества.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
HAHpp.com