Мотивация бросить курить

мотивация бросить курить

Людям, которые имеют некоторые зависимости, в том числе курильщикам, легко понять друг друга. Это чувство, когда тебе очень нужна сигарета, а под рукой нет свежей пачки! Еще сложнее справиться с курением, если вы курите уже много лет, со студенческой скамьи.

Так что если вы решились на то, чтобы бросить курение, поздравляю! Никто не заставит вас избавиться от лишнего лучше, чем вы. Так что ваша готовность — уже достойное начало.

Все средства, которые должны помочь вам извне, являются крайне недейственными, в отличие от личностной установки или мотивированности. Если же вы в поиске мотивации, которая заставит еще детальнее рассмотреть ситуацию и вред курения, это она!

В этом тексте мы рассмотрим все негативные аспекты, которые приносит с собой данная привычка и постараемся настроит вам на верные мысли, которые помогут преодолеть кризисное состояние.

Здоровье курильщика

В первую очередь из-за вредной привычки страдает здоровье курильщика. В зоне риска находится не только сердечно-сосудистая система и сердце, но и другие органы тоже получают мощный удар.

Мотивируйтесь тем, что в интересах вашего здоровья — распрощаться с привычкой дымить даже время от времени.

  • при курении сужаются сосуды, из-за чего кислород плохо доходит до органов;
  • портится качество крови — ее свертываемость, в следствии чего могут образоваться тромбы;
  • никотин стимулирует выброс адреналина;
  • мышечные стенки артерии сокращаются очень активно из-за адреналина, так что «подскакивает» давление, сердцебиение учащается, может начаться тахикардия;
  • курение перегружает иммунную систему, по причине чего она начинает вести атаку по ошибке против здоровых клеток, которые кажутся ей больными. В таком случае может возникнуть псориаз и другие кожные заболевания;
  • интимная жизнь страдает: согласно статистике 94% людей, недовольных качеством своей интимной жизни, — курящие;
  • все мы знакомы и с распространенной проблемой кашля, который появляется у курильщика из-за того, что слизистая глотки, трахей и бронхов все время находится в раздражении. Выделяется много слюны и слизи. Развивается множество заболеваний горла и носоглотки, такие, как хронический бронхит, ларингит, эмфизема легких;
  • чаще всего курящие люди страдают бессонницей и другими нарушениями сна. Это явление тоже можно связать с выделением адреналина. В итоге организм может даже требовать встать посреди ночи и выкурить сигарету;
  • пагубная привычка отрицательно сказывается и на умственных способностях. Несмотря на стимуляцию нервных центров, недостаток кислорода будет притуплять активность головного мозга. И это без учета вредных веществ, которые могут стать причиной деменции или слабоумия;
  • курение, как мы знаем, вызывает рак различных органов и их систем.

Мотивация бросить курить для мужчин

Мотивация, связанная со здоровьем, самая мощная, в чем мы убедились ранее. Дополнительным и не менее значимым риском для представителей сильного пола, которые потребляют табачный дым, является импотенция.

С курением связывают уменьшение продолжительности полового акта, а также снижение яркости ощущений. Мужчина, который планирует зачатие ребенка с супругой, рискует здоровьем собственного потомства.

Активные сперматозоиды уступают большинству малоподвижных, которым трудно достичь своей цели и оплодотворить яйцеклетку. Это несет отпечаток и на развитие плода в будущем.

Мотивация бросить курить для женщин

Мотивацией, которая подтолкнет женщину бросить курение, является риск развития бесплодия и скорое наступление менопаузы. Чтобы забеременеть, курящей представительнице прекрасного пола понадобится больше времени. Вместе с тем растет риск выкидыша или внематочной беременности, а также бесплодия.

  • более 4 тысяч химических веществ готовы вмешаться в вашу жизнь, чтобы навредить яичникам, вызвать связанные с данными органами аномалии. Ускоряется потеря яйцеклеток, от чего менопауза станет ближе к вам на несколько лет. К тому же происходит старение и даже дестабилизация гормонов, от чего может увеличиваться вес;
  • курящая женщина при беременности вредит и будущему ребенку. Новорожденный, питающийся молоком матери, будет потреблять вредные вещества вместе с ней во время приема пищи;
  • для исправно курящих женщин есть угроза приобрести птоз молочных желез. Несмотря на странно звучащее слово, это изменение не обрадует ни одну представительницу прекрасного пола. А все потому, что в народе так называют обвислую грудь! При птозе объем молочных желез и эластичность тканей уменьшается;
  • еще один немаловажный пункт для девушек и женщин. Мужчины редко любят курящих дам. Все потому, что табачный дым скрадывает ваш настоящий запах, который подсознательно должен привлекать мужское обоняние.
Также курящий человек в нашем обществе связан с маскулинным образом, а не с женственной натурой. Постарайтесь понять, что курение просто напросто перебивает запах вашего тела, который не дает воспринимать вас как желанную женщину.

Влияние курения на внешность

Известный факт о желтизне зубов, налете, появившимся из-за курения, не является сюрпризом, однако, стоматологи утверждают, что курильщики страдают от потери зубов чаще обычных людей в 2 раза из-за заболеваний десен. Пародонтоз — заболевание для курящих нередкое.

Другим очевидным признаком курильщика является ухудшение качества кожи. Она стареет раньше времени, появляются морщины и темные круги под глазами. Происходит это по причине того, что кислород, транспортируемый сосудами, снабжает кожные покровы не в должной мере. Табачный дым также повреждает эластин с коллагеном, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. По аналогичным причинам страдают ногти и волосы.

Из-за проблем с горлом, курильщик начинает разговаривать хриплым голосом, который иногда называют «прокуренным». Это является негативным проявлением для любого человека.

Кошелек курильщика

В этой части мы хотим затронуть то, насколько дорого вам обходятся сигареты, сколько приходится тратить за то, чтобы удовлетворить вредное желание. Цифры лучше опишут ситуацию. Посчитаем примерную стоимость пачки. Пускай, она стоит примерно 1,5 евро, а в пачке 20 штук.

Если вы выкуриваете 10 штук в день, на это у вас уйдет:

  • 5,30 евро в неделю;
  • 22,50 евро в месяц;
  • 135 евро за полгода;
  • 270 евро в год;
  • За 10 лет вы потратите 2 700 евро.

В наших реалиях любая из сумм пригодится каждому, но вы тратите ее не во благо. Все еще не хотите ничего менять?

Семейная жизнь курильщика

Одна из главных причин бросить курить — дети. Если члены вашей семьи, особенно младшие, попадают под дым сигарет, значит они являются пассивными курильщиками, вдыхая табачные пары. Если это происходит с ребенком, то непременно вредит ему больше, нежели взрослым. Уверенны, что вы не хотите вредить своему ребенку, так как его организму еще предстоит расти и развиваться.

Негативно может сказаться сама привычка курения, ведь малыши любят повторять за взрослыми. И если ребенок часто или периодически видит вас курящим, став чуть постарше, он может начать подражать взрослым. Подавайте отпрыскам правильный пример.

Другим членам семьи дышать сигаретами тоже не стоит, ведь пассивное курение вредит всем в той или иной мере. Не удивляйтесь, что вокруг люди чаще болеют. Это может стать последствием пассивного потребления никотина.

Зачем еще бросать курить?

Общий негатив, который наносится здоровью курением, способен забрать у вас 10 лет жизни. И это только по средним показателям!

Отказ от табакокурения позволит вам вспомнить, насколько яркими бывают запахи природы, а еда вкусной, ведь вкусовые и обонятельные рецепторы остаются заблокированными у тех, кто продолжает оставаться в плену привычки.

У людей, бросивших курить, наблюдается подъем настроения и общий тонус организма, в следствии чего человек ищет способы проявить себя, через творческие занятия, бизнес-идеи или рукоделие — все, чего пожелает душа.

Он готов радоваться и принимать этот мир таким, какой он есть. Он любит ближних и желает им только добра. Он — такой же, как и многие другие, но смог отказаться от вреда, который сам себе наносил. Больше нет желания медленно себя убивать ради вспышки мимолетного спокойствия. Так почему этот человек — все еще не вы?

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Загрузка ...
HAHpp.com