Книги о йоге и медитации

Книги о йоге и медитации

Йога – практика не только тела, но и души. Все, кого она увлекает после нескольких занятий, а чаще всего – сразу же, обязательно пытаются узнать как можно больше, поглотить знания о моральной и духовной подготовке своего организма и внетелесного. Но изучение йоги – долгий и сложный процесс. К нему нужно подойти серьезно, учитывая все тонкости. И часто без книг сложно понять глубинный смысл и философию йоги. Для этого можно воспользоваться литературой, которую писали настоящие асы этой сферы, йогины, учителя, наставники, не раз переживавшие глубочайшие открытия во время занятий йогой…

Но на данный момент интернет пестрит таким большим количеством книг про йогу, что выбрать с каждым годом становится все сложнее. Сегодня мы подготовили для вас топ-8 книг на тему медитации, которые помогут выбрать подходящую книгу среди качественной литературы. В нашем топе есть произведения как для начинающих, так и для подготовленных любителей йоги.

Сердце йоги: совершенствование индивидуальной практики, Дешикачар Т. К. В.

Начинающим следует ознакомиться с искусством йоги при помощи этой книги. Здесь доступным языком рассказано про осознанное дыхание, асаны, а также техники медитации и философию. После прочтения вы также сможете выстроить индивидуальную практику своих занятий йогой. Вас также ждет разбор популярных видов йоги, например, хатха мантра или кундалини.

В своем творении Дешикачар ​уделил значительное количество текста восьми ступеням йоги по Патанджали. Автор также предупреждает о тех препятствиях, которые вы встретите во время изучения и освоения этого глубокого самопознания.

Приложение тоже представляет отдельный интерес. Книга продумана так, что даже там вы найдете много интересного, например, четыре общих комплекса по йоге хатха, которые вы будете готовы выполнить после прочтения книги.

Азбука асан, преподаватели OUM.ru

Более узкое направление у следующей книги. После знакомства с ней вы получите максимально полную картину асан из хатха-йоги. Это настоящая энциклопедия, состоящая из ста восьми асан, расположенных в алфавитном порядке. В конце вы увидите приложение, в котором размещены блоки асан в сидячем, перевернутом, стоячем и других положениях. Это очень удобно, когда материал структурирован, так что вам будет проще ориентироваться, когда вы будете знать, где какую асану предположительно можно найти.

Книга будет полезна всем, кто хочет осознать благоприятное воздействие йоги на применяющего ее человека. Здесь уделено внимание всем тонкостям самой йоги, а также асан, их отличию друг от друга. Помимо этого новичкам в этой сфере растолкуют такие понятия, как реинкарнация, карма аскеза и многое другое. Каждому будет полезно узнать, как раскрыть потенциал. Освоив эти базовые знания, вы откроете себе путь к совершенству.

Йога. Искусство коммуникации, Бойко В.

Для этого автора йога стала буквально профессией, хотя в начале это было всего лишь его хобби. На данный момент у вас есть возможность узнать, что книга повествует о практических аспектах восьми ступеней Раджа-йоги Патанджали. Автор призывает нас очиститься и переродиться душой и телом, чтобы привнести в следующую жизнь только радость и благодать. Это крайне полезный источник знаний по интересующей вас теме, которую В. Бойко открывает для вас.

Все, кто хотел бы видеть своими глазами пользу от занятий йогой, могут быть уверенными, что такая возможность у вас будет. Виктор Бойко помогает наладить коммуникацию с самим собой и тем самым вылечить некоторые болезни. Практический подход дополняется массой теоретических знаний, что делает литературу этого автора максимально востребованной и необходимой в изучении.

По правую руку Бога, Шри Шайлендра Шарма

Крайне интересное и загадочное название книги себя оправдывает. Автор-йогин, имея множество учеников, поместил туда все их вопросы со своими ответами за последние 10 лет. Произведение получилось запредельным. Ты будто ощущаешь себя далеко за границами этого мира и получаешь доступ к знаниям, которые где-то даже вне йоги. Это смесь истинного знания, некой тайны, к которой тебя приближает учитель, точнее, к ее разгадке.

Шри Шайлендра Шарма предоставляет нам отличную возможность поменять взгляд на окружающий мир, осознать, что такое время и пространство. Также он много говорит о карме. Рассказывает и о загадках самадхи, состоянию, которое ближе всего к Нирване. Конечно, он руководствуется личным опытом и повествует о собственных невероятных переживаниях самадхи в первый и последующие разы.

Книга пронизана и глубокой психологией, что подсказывает нам, как иногда полезно уходить в медитативные техники и развиваться, чтобы выйти за границы своей привычной жизни и приступить к раскрытию своего потенциала.

Как написано в книге: “Выньте рыбу из воды – и она узнает, что вода существует”.

Дживамукти Йога, Ш. Гэннон, Д. Лайф

Это произведение универсально. Книга подойдет и тем, кто только встал на путь саморазвития, и тем, кто уже освоил некоторые его ступени. Универсальность также заключается в том, что материал подойдет для изучения после примыкания к любому виду йоги. Язык текста прост и понятен, что делает его только привлекательнее. Интересно и то, что все написанное научно обосновано, а также может быть применено на практике. Книга очень понравится любителям фактов и аргументированного материала.

Здесь вы узнаете и исторические данные – об известных йогах разных времен, их жизненном пути и формировании их мировоззрения. Здесь есть информация о связи йоги со светским миром и о том, как работать с различными базовыми методиками. Например, крийи, способы для самоочищения, пранаяма, упражнения с дыханием, работа с различными звуками и медитации.

Шипы и розы, Шри Шайлендра Шарма

Одна из лучших книг автора, которого мы уже упоминали в нашем топе. А все по той причине, что там содержатся ценные ответы йогина на разные жизненные вопросы и глубокие изречения, собранные за всю его жизнь. Все его книги – это возможность увидеть мир под другим углом. Написано может и не для каждого, но в том и прелесть – все мы разные и абсолютно по-новому сможем понять смысл слов. Но любителям тематики произведение обязательно придется по душе. Ведь все в книге так или иначе касается йоги, так что вам будет интересно увидеть, насколько гибок ум автора, и как все переплетено в нашем мире. Конечно, следует ориентироваться на свои пожелания и мышление.

Бхагавад Гита, с комментариями Парамаханса Йогананды

Книга является одной из глав эпоса Индии. В переводе с хинди название произведения, в которое входит Бхагавад Гита, звучит как “песня бога”, Махабхарат. Всего в ней 18 глав, в каждой из которых содержатся знания великих деятелей йоги в Индии. Каждая глава книги посвящена какому-то определенному виду йоги, который объясняется комментариями автора, учителя, гуру, йогина Парамаханса Йогананды.

В тексте преобладает смысл йогический, а не идея религии. И это делает ее особо ценной для тех, кто интересуется этой темой. Наиболее ценна мудрость, заключенная в произведении. Оно может стать вашей настольной книгой, к которой вы будете возвращаться не раз, чтобы постичь мудрость бытия, осознать что-то свое и каждый раз смотреть на этот мир по-новому.

Автор написал также книгу “Автобиография йога”, которая стала популярной. Ее тоже можно использовать для изучения чужого опыта в йоге.

Sweeping the Dust. Ruth Lauer-Manenti

Для тех, кто владеет английским, можем посоветовать эту книгу. Ее, к сожалению, нет в переводе на русский. Рус Лойер-Маненти умеет объяснять максимально сложные вещи простейшим языком. И делает это автор через жизненные ситуации, сравнивая, обличая для нас очевидные взаимосвязи. При этом читать книгу действительно легко. Постоянно с вами будет ощущение, что автор затронул нечто личное. Поверьте, так оно и есть, ведь Рус Лойер-Маненти – толковый учитель. Сутры, которые раньше давались вам с трудом, теперь можно изучить за гораздо меньший срок. Конечно, уровень владения языком должен быть соответствующим. Возможно, это станет для вас возможностью улучшить свои навыки английского.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
HAHpp.com