HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт? Войти или Регистрация!

Для рекламы услуг и сервисов, обсуждения работы, отзывы в разделах: Веб-студии и digital-агентства, Частники (не компании), Фрилансеры, Другие услуги и сервисы.


Что лучше бег на свежем воздухе или же на беговой дорожке?

16 сообщений в этой теме

Опубликовано · Жалоба

Я прекрасно понимаю что сейчас все напишут конечно же на свежем воздухе! Но как быть если времени на это практически нет?! Ритм жизни сейчас очень быстрый, а всегда хочется быть в форме. Так почему-бы не поставить беговую дорожку дома?! Ведь так как не крути все равно быстрее!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Как заработать на libertex? Подробнее!

Опубликовано · Жалоба

Я думаю можно смело покупать беговую дорожку домой и заниматься себе в удовольствие. Перед началом тренировки  и после, если холодное время года проветрить помещение минимум 15 минут. А в теплое  можно  позаниматься и с открытым окошком, самое главное чтобы не было сквозняков. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

а вы знаете что многие так и рекомендуют. я имею ввиду с проветриванием помещение. это способствует для кругооборота ведь свежий воздух еще никому и никогда не навредил. поэтому для занятых людей беговая дорожка это именно тот самый выход

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Для развития мышц практически не будет никаккой разницы. К тому же заниматься на дорожке намного удобне и естественно занимает намного меньше времени. Но такого удовольствия как на свежем воздухе вы по моему не получите !

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я вот раньше ходил в спортзал и занимался, и бегал на стадионе, и всё было отлично! Так сказать, работа позволяла, а когда изменился график, пришлось перестроиться! Я купил себе дорожку беговую, и начал бегать прямо в кабинете, правда нужно открывать окно, и скажу, что это круто, и свежий воздух, и всегда в форме! Главное, чтобы было желание!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Хочется сказать что бег на свежем воздухе способствует развитию выносливости т.к  обилие кислорода  помогает организму быстрее востанавливаться а следовательно и справляться с большими нагрузками. Энергозатраты так же увеличиваются. Короче говоря бег на свежем воздухе самая хорошая тренировка для сердечно сосудистой системы 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Хочется сказать что бег на свежем воздухе способствует развитию выносливости т.к  обилие кислорода  помогает организму быстрее востанавливаться а следовательно и справляться с большими нагрузками. Энергозатраты так же увеличиваются. Короче говоря бег на свежем воздухе самая хорошая тренировка для сердечно сосудистой системы 

Ну не знаю, у меня дома стоит беговая дорожка и пока я не жалуюсь. Сами посудите, бегать на улице не всегда получается, мало того что это возможно либо поздней весной, летом или ранней осенью, так еще дожди, плохая погода, все это тоже психологически влияет на человека. Да и на беговой дорожке я могу четко видеть свои улучшения в результате бега, да и это лучше подойдет для тех, кто сушится или сгоняет массу, т.к. в данном случае вы можете четко отслеживать сколько калорий вы сожгли за время бега.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

 

Ну не знаю, у меня дома стоит беговая дорожка и пока я не жалуюсь. Сами посудите бегать на улице не всегда получается, мало того что это возможно либо поздней весной, летом или ранней осенью, так еще дожди, плохая погода, все это тоже психологически влияет на человека. Да и на беговой дорожке я могу четко видеть свои улучшения в результате бега, да и это лучше подойдет для тех, кто сушится или сгоняет массу, т.к. в данном случае вы можете четко отслеживать сколько калорий вы сожгли за время бега.

 

Во многом с вами согласен. Но в хорошую погоду пробежаться на улице я считаю одним удовольствием,но хочется признать что лучше беговая дорожка чем ничего :) Для тех кто находится на фазе сушки беговая дорожка вообще не заменимая вещь т.к позволяет очень точно следить за сжиганием калорий ;)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Вот я когда сушился в первый раз, бегал на стадионе, который находится недалеко от школы. Было очень тяжело составить грамотно программу для наиболее эффективной сушки. Сейчас уже сушусь второй раз, и ничуть не жалею что купил беговую дорожку. Для бодибилдинга это вообще незаменимая вещь.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Вот я когда сушился в первый раз, бегал на стадионе, который находится недалеко от школы. Было очень тяжело составить грамотно программу для наиболее эффективной сушки. Сейчас уже сушусь второй раз, и ничуть не жалею что купил беговую дорожку. Для бодибилдинга это вообще незаменимая вещь.

Ну в наше время новых технологий можно легко купить специальный наручный прибор который показывает чистоту пульса и сколько колорий за кардио сессию вы сожгли ;) Но я согласен что не всегда найдется время что бы собраться и пойти на улице побегать. Дома намного удобнее да и не так затратно по времени :rolleyes:  :rolleyes:  :rolleyes:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Нет, я понимаю если допустим легкоатлетам нужно бегать на улице, т.к. они готовятся к соревнованиям, они должны привыкать к шипованной обуви, прорезиненному покрытию, да и вообще к условиям бега на улице. А для обычного человека, который просто следит за своим здоровьем, хватит и беговой дорожки.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Нет, я понимаю если допустим легкоатлетам нужно бегать на улице, т.к. они готовятся к соревнованиям, они должны привыкать к шипованной обуви, прорезиненному покрытию, да и вообще к условиям бега на улице. А для обычного человека, который просто следит за своим здоровьем, хватит и беговой дорожки.

Ну я полностью с вами соглашусь :)  Если хотите хорошо выглядеть не важно где и как просто занимайтесь спортом :) Будь это беговая дорожка или просто бег на улице. Всё упирается в ваши возможности  :D  :D  :D  За неимением домашнего тренажера школьный стадион идеально подойдет для кардио нагрузки

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Дааа, проблема тех, кто не может купить себе беговую дорожку тоже решаема. Найти денег на ежемесячный поход в спорт зал может каждый, а там вам и беговые дорожки и велосипеды, и тренажеры на ваш вкус. Так что в любом случае можно всегда найти где побегать. Но для любителей свежего воздуха, может и лучше бегать на улице.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Дааа, проблема тех, кто не может купить себе беговую дорожку тоже решаема. Найти денег на ежемесячный поход в спорт зал может каждый, а там вам и беговые дорожки и велосипеды, и тренажеры на ваш вкус. Так что в любом случае можно всегда найти где побегать. Но для любителей свежего воздуха, может и лучше бегать на улице.

Ну в этом с вами не соглашусь в последнее время цены на спорт зал просто пугают. не у каждого есть возможность отдавать такие деньги что бы просто выглядеть хорошо и быть здоровым. А стадион думаю по близости есть у каждого. Он легко доступен :D  :D  :D  Хотя наверное и менее комфортабилен :( Вообщем выбор за вами

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Ну не знаю, в наше время заработать за месяц 2к рублей подсилу даже школьнику. Как говорится, если сильно захотеть, можно в космос полететь. Если вам это надо, то вы всегда найдете эти деньги на спорт зал, а все остальное, по моему мнению, это просто отговорки, так что выбор за вами. Стадион тоже неплохой вариант, но он не обладает таким функционалом как тренажерный зал.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

ну иногда, даже бег на свежем воздухе может быть хуже, если сильно район загазован или по асфальту прыгать)

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти



Как заработать на libertex? Подробнее!


  • Топ авторов

    Нет лучших авторов за неделю.

  • Сообщения

    • Надежный подрядчик из Казахстана. Доступные цены, высокое качество!
      Автор: intuit89 · Опубликовано
      Мы завершили еще один проект
      http://bali-organic.ru/  
    • Бесплатные лайки в Инстаграм
      Автор: Kerbes · Опубликовано
      В день доступно 2 заявки по 50 лайков каждая. Общий лимит заявок - 8.
      Напоминаем, что Вы можете получить 3 бесплатных заявки оставив отзыв в этой теме, подробнее на странице бесплатных лайков. Также два вопроса:
      1. Хотели бы Вы иметь возможность подписки об уведомлениях по окончанию дневного лимита? Если да, получить его email, оповещением в браузере или сообщеием в Telegram?
      2. Желаете ли Вы иметь возможность получить бесплатные просмотры?
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Положительный результат от использования Pamagram зависит не только от самого сервиса, но и от установленных настроек на нем и самого аккаунта в Instagram, а точнее от его контента.
    • Биржа рекламы instagram | заработай на своем аккаунте
      Автор: Кролик Tv · Опубликовано
      Доброе время суток smile:) Предоставляю вашему внимаю уникальный проект, который писался многими бессонными ночами. В него вложена частичка моей души. 
      Birzha-instagram.ru – новая, технологичная биржа рекламы Instagram. Она позволяет владельцам аккаунтов заработать на рекламе, а рекламодателям найти площадку по нужным параметрам и разместить там свои промо-посты по оптимальным ценам. Также мы не оставили людей, которые просто хотят раскрутить и продвинуть свое сообщество, для них есть функция Обмена рекламой (ВП). 
      Зарегистрируйся сейчас и получи 30 рублей на баланс, введя промокод «enjoy.2018» (действует 3 дня). 

      Функционал биржи предельно прост и интуитивно понятен даже недалеким от интернета пользователям. 

      Для кого эта биржа? 
      1. Для людей, которые хотят заработать на своих аккаунтах. Можно использовать как личные страницы, так и «паблики» на разные темы. Есть главное правило – на аккаунте должно быть минимум 300 подписчиков. Чем больше аудитория, тем больше будут заказывать у Вас рекламу, конечно, не забываем про установку оптимальной цены. Для того, чтобы связаться с Вами, в профиле нужно лишь заполнить контакты. Люди будут писать либо по ним, либо в сообщения на бирже, либо в директ. Мы максимально упростили этот момент, чтобы сделки могли проходить напрямую. 
      С помощью услуг закрепления и выделения цветом можно увеличить свои продажи в несколько раз. Каждый день мы работаем над привлечением новых рекламодателей, что увеличит заработок владельцев площадок. Всё просто – мы работаем над тем, чтобы Вы зарабатывали  

      2. Для людей, которые хотят прорекламировать свои товары, услуги или страницы. Существует очень удобный фильтр поиска, который позволяет выбрать местонахождение подписчиков, их пол, тематику аккаунта, цену поста, охват и количество подписчиков аккаунта. То есть можно подобрать аудиторию на любой цвет и вкус. Как уже и писалось выше, сразу есть контакты для связи и покупки рекламы. В скором времени у каждой площадки будут отзывы. Мы будем бороться с накрученными аккаунтами, модерируя и не пропуская их на биржу. Планируем добавить публикацию статистики аккаунтов, чтобы Вы не покупали «кота в мешке». 
      Даже без регистрации можно получить бесплатно доступ к каталогу профилей Инстаграм. А самое главное, что эти объявления всегда актуальны, так как после добавления, они уходят в архив через 10 дней, если их не поднимали. 

      3. Для людей, которые хотят раскрутить свои аккаунты. Есть возможность в фильтре активировать пункт ВП. Это значит, что Вашему вниманию предоставляются все площадки, которые готовы обменяться рекламой. Пишем по контактам и договариваемся о сделке. Как эффективнее всего использовать биржу, мы напишем в своих статьях на сайте. 

      Birzha-instagram.ru - собственно ссылка  

      Промокод на 100 рублей первому зарегистрировавшемуся: 666c5d90a8 
    • ТОП 4 сервиса - раскрутка Вконтакте (магазин, компания, блог, личный профиль)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Привет! Хочу поделиться информацией об эффективных сервисах для Вконтакте. Коротко по теме: Все сервисы долгожители и пользуются большим спросом среди пользователей.
      Поехали:
      http://vktarget.ru - данный сервис для накрутки исключительно Живых подписчиков и таких действий, как лайки, репосты, есть даже автолайки и авторепосты на новые посты в группе.
      ------------------------------------------ https://sociate.ru - это сервис для создания и размещения своих рекламных (и не только) постов в посторонних сообществах и пабликах для продвижения товара, услуги, сайта, группы или вовсе себя, как личности/блогера. Цена зависит от одной или нескольких выбранных групп, где будут учитываться важные факторы такие как количество участников, охват, CPM.
      Вам будет предоставлена статистика любой группы, которая вас заинтересует.
      ------------------------------------------ https://turbotext.ru - здесь биржа, где имеется функция Микрозадачи, с помощью которой можно заказать Все что угодно, будь это подписка или репост с лайком, а также комментарий или реклама вашего сообщества, группы на каком-нибудь сайте или в другой социальной сети. Можно придумать практически любое задание, главное фантазия) Цены указываете такие, какие сами посчитаете справедливыми, но есть минималка и составляет она 4,00 руб.
      ------------------------------------------ http://bosslike.ru - а тут сервис для накрутки дешевых Ботов вперемешку с Живыми аккаунтами, но ботов больше, а также можно накрутить лайки, репосты, комментарии, голосования, просмотры и стоимость указываете свою. Сначала покупаете баллы, после тратите их на накрутку.
      Цены указываете такие, какие сами посчитаете справедливыми, но есть минималка и составляет она 1,00 руб.
      ------------------------------------------ Данные сервисы выполняют все необходимые функции качественно и недорого, что устраняет необходимость в похожих сервисах.
    • GAMBLING.pro - СРА-сеть для профи
      Автор: Gambling.pro · Опубликовано
      Друзья! Отличные новости! Теперь вы не пропустите ни одну новость - http://gembling.pro/t.me/Gemblingpro/34.html   Мы создали канал специально для вашего удобства! Здесь вы найдете самые свежие новости, новинки офферов, розыгрыши билетов и многое другое! Теперь не надо долго листать и искать пост в чате. Только конструктив, только для вас!   А также мы разыгрываем 100$ среди всех новых подписчиков канала (условия по ссылке )! Присоединяйся и поймай удачу с https://gambling.pro!  
    • Бесплатные лайки в Инстаграм
      Автор: Kerbes · Опубликовано
      Мы ввели возможность получить 3 бесплатных заявки дополнительно, оставив отзыв о работе бесплатных лайков на форуме. Подробнее на странице бесплатых лайков: https://instaglory.me/freelikes
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      У Postingram очень удобный интерфейс, а также имеется раздел Справка, где имеются все ответы, что касаемо работы с сервисом.
      А в случае возникновения вопросов по теме имеется форма обратной связи, где вы сможете их задать.
    • Как убрать рекламу с сайтов?
      Автор: Володя Вершинин · Опубликовано
      АД Блог не решает эту проблему. У меня стоял , реклама как была , так и осталась 
    • Бесплатные лайки в Инстаграм
      Автор: Kerbes · Опубликовано
      InstaGlory.me предоставляет возможность получить бесплатные лайки в Instagram всем желающим. В сутки возможно сделать два запроса по 50 лайков каждый. Общий лимит - 8 заявок. Также Вы можете получить 3 бесплатных заявки оставив отзыв об работе бесплатных лайков - подробности Вы найдете на странице.   Как пользоваться: 1. Перейти на страницу Бесплатные лайки Инстаграм.
      2. Вставить ссылку на запись. Запись должна быть такого формата: https://www.instagram.com/p/BnvALbjFg9u/, а аккаунт должен быть открыт.
      3. Пройти каптчу "Я не робот", и нажать "Добавить". Обработка заявок происходит круглосуточно, обычно в течении 5 минут. Просьба об успешных заявках отписываться в теме, если же что-то пошло не так - отпишите также, желательно в поддержку - мы оперативно устраним проблемы.
      Также мы занимаемся продажей лайков по цене: от 5 рублей за 1000 лайков.