HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт? Войти или Регистрация!

Для рекламы услуг и сервисов, обсуждения работы, отзывы в разделах: Веб-студии и digital-агентства, Частники (не компании), Фрилансеры, Другие услуги и сервисы.


Пробежки это здорово!

34 сообщения в этой теме

Опубликовано · Жалоба

Все должно быть в меру. Даже порой банальная пробежка может ухудшить самочувствие всего организма. Нужно сделать небольшую разминку для организма и разогреть тело и мышцы.

Самое важно определиться для себя с дистанцией. Пусть первые попытки сделать пробежку будут не большими, круг по стадиону или по дорожке в парке. Чувствуйте ритм и поймайте свою "волну", тогда и бежать будет легко и будете получать настроение. Легкой пробежки всем!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Как заработать на libertex? Подробнее!

Опубликовано · Жалоба

Я завидую тем людям кто бегает, сама не могу, скучно, мужа с подвигаю, но он никак не соглашается, правда стал ходить в тренажёрный зал, он у нас прям во дворе. Я тоже с ним туда хожу. А вот бегать пока мечта)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Здравствуйте. Бег это очень хорошо. Как говорили древние греки "Хочешь быть красивим - бегай, хочешь быть умным - бегай, хочешь быть здоровым - бегай". Я бегаю уже несколько месяцев, по 3-5км в день.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

 

 

 

 

 

 Интересно спросить ? а какой у вас всех возраст? Например я себе не могу позволить бег, суставы начинают болеть, хирург сказал только не бег, а велотренажер. Советуя бег, немного делайте отступление, что возраст надо учитывать . Не всем даже в 20 лет полезно бегать, из за специфики заболеваний.

 

каждый должен выполнять упражнения по его возможностям. бег это универсальное средство.. если не можете  бегать, то можно заниматься спортивной ходьбой или обычной, если уж спортивная не подходит. никакой велотренажер не заменит хорошей прогулки на свежем воздухе, если конечно вы не крутите педали велотренажера, который катается по лесу в кузове пикапа ;)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Сам каждое утро бегаю по 3-4 км.Читал где-то что пробежки не только улучшают физ.форму, но и придают увереность в себе.Ну впринцыпе как любой другой вид спорта) так что бегайте, будьте увереннее!!!)

При беге идет колоссальная нагрузка на все группы мышц. Это второй вид спорта после плаванья, в котором работают практически все мышцы человеческого организма. Спину и ноги укрепляет больше всего.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Уже года три не бегаю, все время нет или может быть банальное " завтра точно побегу", после армии регуларно делал пробежки, жил рядом с парком, после переезда в другой раен рядом  стадиончик, но бегать по кругу немогу, просто утомляет однотонность, это комуто знакомо или только я один такой?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Уже года три не бегаю, все время нет или может быть банальное " завтра точно побегу", после армии регуларно делал пробежки, жил рядом с парком, после переезда в другой раен рядом  стадиончик, но бегать по кругу немогу, просто утомляет однотонность, это комуто знакомо или только я один такой?

 То же время типо не хватает, пока не соберусь да и не пойду... А по кругу тоже не нравится бегать

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Увлекаюсь велоспортом, бегаю в основном летом, вечером, а вот на велосипеде могу кататся практически в любое время года (кроме зимы), да и люблю я прокатится в места, в которых не был ранее, особенно с кем-то (друзья, семья)...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Без ежедневных утренних пробежек я уже и жизни своей не представляю. Бегаю в любую погоду около пяти километров. Чувствую себя превосходно. А главное, это прекрасное настроение, которое просто гарантировано. У меня есть собака, так что бегаем на пару, он тоже без ума от наших пробежек. Поэтому всем, кто хандрит или испытывает частые головные боли, я рекомендую бегать, хотя бы по чуть чуть, но ежедневно.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти



Как заработать на libertex? Подробнее!


  • Топ авторов

    Нет лучших авторов за неделю.

  • Сообщения

    • paygram - работаем с 2012
      Автор: paygramru · Опубликовано
       http://cutt.us/QjAwpПривлечем в ваш профиль подписчиков высокого качества от 7 рублей. Это реальные люди, а не пустые страницы. Которые потом не отпишутся и не пропадут, а вы 
      не попадете в бан. 

      Так же Вы получите лайки от реальных и активных профилей. Они поднимут активность и выведут публикации в топ. Такой скорости и качества не предоставят другие сервисы. 

      Мы работаем уже более 5 лет. Подписчики, лайки. Работаем с 2012 года
    • БЕСПЛАТНАЯ НАКРУТКА ЛАЙКОВ - INSTAGRAM01.RU
      Автор: instagram01ru · Опубликовано
       Сервис нaкрутки № 1  Самые низкие цены!  БЕСПЛAТНЫЕ ЛAЙКИ         То, чем действительно можем гордиться: - в сервисе зарегистрировано более 50000 пользователей - в сутки нас посещает более 5000 человек - 30% пользователей являются постоянными клиентами, среди них есть с миллионной аудиторией в инстаграм - >50 человек являются нашими реселлерами. Цены и так дешевые, но для реселлеров особое отношение и оптовые цены, пишите нам в любые контакты - компенсируем все отписки (на соответствующих тарифах с гарантией)                 Бесплатная нaкрутка лайкoв на любую публикацию instаgram!   Работает на любое фото

      Скорость 100-300 в час

      Нет ограничений по количеству лайкoв!!

      ВВОДИТЬ ССЫЛКУ НА ФОТО!

      >>> INSTAGRAM01.RU <<<     Платим 5% партнерам!

      Есть API для реселлеров и скидка в 10%  
    • Надежный подрядчик из Казахстана. Доступные цены, высокое качество!
      Автор: intuit89 · Опубликовано
      Мы можем: • Создание сайтов всех видов: промо-сайты, магазины, корпоративные. • Разработка нестандартных проектов, где требуется программирование своей CMS. • Продвинуть сайт в поисковиках, с гарантией результата. • Доработки сайтов, верстка, скрипты и.д.р услуги • Комплексный аудит, поддержка, и обучение
    • ищу SEO специалиста
      Автор: Свелана · Опубликовано
      Прошу помощи, ищу SEO специалиста из Белоруси. Нужна работа по индексированию сайта. У нас есть сайт, при нахождении которого в поисковике выходит негативная информация и плохие отзывы, на первой странице поиска. Статьи с позитивом, которые были выложены о нас, выходят первыми, но негативные статьи также видны, чуть ниже. Ищем специалиста, который может помочь, чтобы негатив ушел. Условия и сроки работы обсудим, бюджет имеется.  
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Если вам нужно набрать как можно быстрее и больше подписчиков и не важно боты это будут или живые.
      Если главное количество и самый низкий ценник, то вам однозначно подойдет сервис Босслайк!
    • Советы начинающим копирайтерам
      Автор: Юляшка · Опубликовано
      Я хоть и прочла о страхах начинающих копирайтеров https://online-rabota.info/prochee/strahi-nachinayushhih-kopirajterov/ но верю в то, что у меня все выйдет и скоро мои старания принесут хорошие плоды относительно новой работы.
    • Создание сайтов, и услуги от частного веб-мастера
      Автор: WEB-SCHOOL · Опубликовано
      Здравствуйте!   Я оказываю услуги создания и продвижения сайтов, продвижения в соц. сетях. А также: CRM системы, системы учета данных, интеграция телефонии, разработка скриптов для разных задач.   Сотрудничая со мной Вы убедитесь что ответственность перед заказчиком, качественное, и своевременное выполнение задач - мой приоритет номер один. В случае необходимости работы будут вестись круглосуточно, Вы всегда можете быть в курсе процесса.   Возможна работа по договору, с ИП.   Услуги: - Сайты с нуля, под ключ - Сайты на базе шаблонов - Доработки сайтов - Нестандартные проекты - Продвижение сайтов - Контекстная реклама - Продвижение в соц. сетях   Подробнее на моем сайте    Пишите: WhatsApp: +77711738888 Skype: li-studio Почта: me@f-michail.ru  
    • Создание сайтов с гарантией продвижения
      Автор: WEB-SCHOOL · Опубликовано
      пишите, рассмотрим сотрудничество   Тел\WhatsApp - +7 771 173 8888
      Skype - intuit-kz
      Почта - info@intuit-design.kz
    • GAMBLING.pro - СРА-сеть для профи
      Автор: Gambling.pro · Опубликовано
      Наш друг, Лютый Арбитражник, затестил нашу партнерку в действии и заработал почти 4к баксов за 4 дня!   Вот его кейс! Читай его канал и лей с нами!!       https://vk.com/@gamblingpro-keis-3920-za-4-dnya-s-telegram    
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Сервис Вктаргет следит за своим качеством накрутки.
      Предоставляет только живых подписчиков.
      Лайки, репосты и комментарии только от реальных людей. Данный сервис завоевал уважение и доверие среди успешных людей и данный факт подтвержден многочисленными положительными статьями, обзорами и отзывами.