HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт? Войти или Регистрация!

Для рекламы услуг и сервисов, обсуждения работы, отзывы в разделах: Веб-студии и digital-агентства, Частники (не компании), Фрилансеры, Другие услуги и сервисы.


Пробежки это здорово!

34 сообщения в этой теме

Опубликовано · Жалоба

Все должно быть в меру. Даже порой банальная пробежка может ухудшить самочувствие всего организма. Нужно сделать небольшую разминку для организма и разогреть тело и мышцы.

Самое важно определиться для себя с дистанцией. Пусть первые попытки сделать пробежку будут не большими, круг по стадиону или по дорожке в парке. Чувствуйте ритм и поймайте свою "волну", тогда и бежать будет легко и будете получать настроение. Легкой пробежки всем!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Как заработать на libertex? Подробнее!

Опубликовано · Жалоба

Я завидую тем людям кто бегает, сама не могу, скучно, мужа с подвигаю, но он никак не соглашается, правда стал ходить в тренажёрный зал, он у нас прям во дворе. Я тоже с ним туда хожу. А вот бегать пока мечта)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Здравствуйте. Бег это очень хорошо. Как говорили древние греки "Хочешь быть красивим - бегай, хочешь быть умным - бегай, хочешь быть здоровым - бегай". Я бегаю уже несколько месяцев, по 3-5км в день.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

 

 

 

 

 

 Интересно спросить ? а какой у вас всех возраст? Например я себе не могу позволить бег, суставы начинают болеть, хирург сказал только не бег, а велотренажер. Советуя бег, немного делайте отступление, что возраст надо учитывать . Не всем даже в 20 лет полезно бегать, из за специфики заболеваний.

 

каждый должен выполнять упражнения по его возможностям. бег это универсальное средство.. если не можете  бегать, то можно заниматься спортивной ходьбой или обычной, если уж спортивная не подходит. никакой велотренажер не заменит хорошей прогулки на свежем воздухе, если конечно вы не крутите педали велотренажера, который катается по лесу в кузове пикапа ;)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Сам каждое утро бегаю по 3-4 км.Читал где-то что пробежки не только улучшают физ.форму, но и придают увереность в себе.Ну впринцыпе как любой другой вид спорта) так что бегайте, будьте увереннее!!!)

При беге идет колоссальная нагрузка на все группы мышц. Это второй вид спорта после плаванья, в котором работают практически все мышцы человеческого организма. Спину и ноги укрепляет больше всего.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Уже года три не бегаю, все время нет или может быть банальное " завтра точно побегу", после армии регуларно делал пробежки, жил рядом с парком, после переезда в другой раен рядом  стадиончик, но бегать по кругу немогу, просто утомляет однотонность, это комуто знакомо или только я один такой?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Уже года три не бегаю, все время нет или может быть банальное " завтра точно побегу", после армии регуларно делал пробежки, жил рядом с парком, после переезда в другой раен рядом  стадиончик, но бегать по кругу немогу, просто утомляет однотонность, это комуто знакомо или только я один такой?

 То же время типо не хватает, пока не соберусь да и не пойду... А по кругу тоже не нравится бегать

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Увлекаюсь велоспортом, бегаю в основном летом, вечером, а вот на велосипеде могу кататся практически в любое время года (кроме зимы), да и люблю я прокатится в места, в которых не был ранее, особенно с кем-то (друзья, семья)...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Без ежедневных утренних пробежек я уже и жизни своей не представляю. Бегаю в любую погоду около пяти километров. Чувствую себя превосходно. А главное, это прекрасное настроение, которое просто гарантировано. У меня есть собака, так что бегаем на пару, он тоже без ума от наших пробежек. Поэтому всем, кто хандрит или испытывает частые головные боли, я рекомендую бегать, хотя бы по чуть чуть, но ежедневно.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти



Как заработать на libertex? Подробнее!


  • Топ авторов

    Нет лучших авторов за неделю.

  • Сообщения

    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Дорогие мужчины, поздравляю вас с Днем Защитника Отечества! Пусть все ваши поставленные цели будут достигнуты. Успехов вам!
    • GAMBLING.pro - СРА-сеть для профи
      Автор: Gambling.pro · Опубликовано
      Ура котики!  Топовый кейс от Тани!   Читай, лови идеи, воплощай и лей в Gambling.pro , бро   vk.com/@gamblingpro-keis-yourbet-instagram-blogery-34-dnya-23kk-rublei-440-roi  
    • Программирование нестандартных проектов под ключ
      Автор: intuit89 · Опубликовано
      Актуально
    • Надежный подрядчик из Казахстана. Доступные цены, высокое качество!
      Автор: intuit89 · Опубликовано
      Работаем в прежнем режиме, ждем новых заказов с интересными проектами
    • Кому удалось быстро заработать на рерайте?
      Автор: Рената Иванченко · Опубликовано
      сложновато...
    • Бесплатный курс по анонимности и безопасности в сети
      Автор: CyberYozh · Опубликовано
      В курсе по анонимности и безопасности в сети опубликована новая глава «Взлом, уничтожение и кибершпионаж через USB-кабели». Мне бы крайне не хотелось, чтобы читатели курса впадали в какие-то крайности и паранойи, тем не менее комплексная безопасность предполагает осведомленность обо всех угрозах, одна из которых – USB-кабели. В этой главе мы будем разбираться, как они могут становиться инструментами атаки.
    • ТОП 4 сервиса - раскрутка Вконтакте (магазин, компания, блог, личный профиль)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Пополнить счет на сервисе Vktarget можно любым удобным вам способом: Банковские карты, Сбербанк Онлайн, Alfa-Click, Яндекс деньги, Webmoney, Qiwi, Терминалы, AdvCash, Bitcoin, Exmo. Есть отдельная вкладка оплаты для юридических лиц.
    • ТОП сервис по накрутке подписчиков, лайков в Instagram
      Автор: Big Pak · Опубликовано
      Сейчас хочу вам продемонстрировать один из лучших сервисов для накрутки лайков, подписчиков, просмотров и комментариев в социальной сети инстаграм. Сегодня существуют таких сайтов, но цены на них довольно большие, а скорость обслуживание не всегда впечатляет. Сайт для накрутки инстаграм - http://insta-nakrutka.ru/ очень дешевый и качественный сервис для накрутки. Цена на 1000 подписчиков от 20 рублей, 1000 лайков от 10 рублей. Как по мне это слишком низкие цены. Каждый кто интересуется накрутками должен посетить данный сайт! Там всё чётков. Как накрутить подписчиков в инсаграм и стоит ли это делать? Для начала мы должны понять для чего нужно делать подобную накрутка, так как каждый пользователь имеет свою особенную цель. Кто-то желает стать более популярным, кто-то хочет создать группу или интернет магазин - а ведь изначально для пользователей этой социальной сети является количество подписчиков является очень большим показателем качества, многие люди подписываются на популярные сообщества исходя только из того что там много людей.
      На данный момент однозначно сказать стоит ли исскусвенным образом увеличивать аудиторию вопрос спорный. Многие говорят что уже сегодня этот способ исчерпал себя. Но на самом деле это не так. Например: накрутив с помощью нашего сайта 10 000 подписчиков вы потратите всего от 230 рублей и развивать свою страницу с таким количеством людей будет намного проще, благодаря той же взаимной рекламе. Начав с самого 0 сделать грамотное продвижение будет и дольше, и намного затратная.
      Многие пользователи задаются вопросом - Как накрутить подписчиков в инстаграм с телефона? ответ прост, наш сайт http://insta-nakrutka.ru/ адоптирован и для телефонов что делает работу с сайтом абсолютно удобной на всех устройствах.
      Опираясь на выше изложенный абзац можно однозначно сказать накрутить подписчиков в инастагр можно делать если вы хотите сделать быстрый старт.
    • Индивидуальное обучение фрилансу.
      Автор: WEB-SCHOOL · Опубликовано
      Делаю сайты в соответствии со всеми стандартами, адаптированные под SEO, удобные в использовании и администрировании. Сайты с нуля: - Не уникальный дизайн - от 5000 рублей - Сайт под ключ - от 24 000 рублей Услуги по Joomla CMS:(Минимальная стоимость заказа - 1000 рублей, стоимость моего времени - от 350 рублей\час) - Перенос, восстановление сайтов - Разработка с нуля плагинов и компонентов - Расширение функционала сайтов на Joomla - Сопровождение и поддержка Контакты:WA\Телеграм\Телефон - +7 771 173 88 88Почта - me@f-michail.ruСкайп - li-studio
    • Качественные сайты, и компоненты под Joomla
      Автор: WEB-SCHOOL · Опубликовано
      Делаю сайты в соответствии со всеми стандартами, адаптированные под SEO, удобные в использовании и администрировании. Сайты с нуля: - Не уникальный дизайн - от 5000 рублей - Сайт под ключ - от 24 000 рублей Услуги по Joomla CMS:(Минимальная стоимость заказа - 1000 рублей, стоимость моего времени - от 350 рублей\час) - Перенос, восстановление сайтов - Разработка с нуля плагинов и компонентов - Расширение функционала сайтов на Joomla - Сопровождение и поддержка Контакты:WA\Телеграм\Телефон - +7 771 173 88 88Почта - me@f-michail.ruСкайп - li-studio