HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт? Войти или Регистрация!

Для рекламы услуг и сервисов, обсуждения работы, отзывы в разделах: Веб-студии и digital-агентства, Частники (не компании), Фрилансеры, Другие услуги и сервисы.


Пробежки это здорово!

34 сообщения в этой теме

Опубликовано · Жалоба

Я науччился к пробежкам в детстве. Мама мне каждое утро будила в 7 часов и мы выходили и начали легко бегать в парке. То время я не понимал как это важно и немного мне было не приятно каждое утро рано  вставать с пастели и начинать бегать, но сегодня уже это дал свои плоди, за что я очень благодарен маме. Все таки здорово когда ты здоров как бык, успеваешь все нужное сделать в жизни, жить и наслаждатся чудесами, которое доет жизнь. Советую всем всегда занятся спортом, хоть чуть чуть и жить здоровим образом!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Как заработать на libertex? Подробнее!

Опубликовано · Жалоба

Полностью с вами согласна! Бег - это одно из моих самых любимых занятий. Я также как и вы начала бегать уже в раннем детстве, даже тогда мне это нравилось. Это не только помогала мне как спорт для лучшего физического состояния, но и можно хорошо развеять мысли! Сейчас я встаю в пять часов утра и бегаю, примерно 15 километров. Потом иду на работу всегда в хорошем настроении! Поэтому всем советую заняться бегом, хоть на мелкие дистанции!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Сам каждое утро бегаю по 3-4 км.Читал где-то что пробежки не только улучшают физ.форму, но и придают увереность в себе.Ну впринцыпе как любой другой вид спорта) так что бегайте, будьте увереннее!!!)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

К пробежкам меня приучил мой дорогой, любимый папа. Каждый вечер он выходил со мной на стадион и засекал время моих пробежек. Когда у меня были улучшения ( сокращала время за пройденный путь, сохраняла дыхание и т.п.) всегда это замечал и хвалил. За это я ему благодарна, да и когда не хотелось, ленилась идти на пробежку давал хороший "толчок" к развитию, приучал к хорошим привычкам. Поэтому старайтесь найти единомышленника, чтобы на Ваше "не хочу" была дана соответствующая мотивация и "пинок" действовать дальше. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Движение - жизнь). Пробежки по утрам очень бодрят, помогают войти в ритм нового дня, проснуться в конце концов. Только следует помнить, что пробежка нужна именно легкая, более быстрый бег по утрам может не только не быть на пользу. но и навредить - происходит очень большая нагрузка на коленные суставы. которые в последствии могут дать о себе знать.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Лично я не отношусь к поклонникам пробежек и сама не бегаю, но с уважением отношусь к людям, которые не ленятся встать пораньше, пробежаться пару км, принять потом бодрящий контрастный душ. Но хочу обратить ваше внимание, что бегать хорошо по лесным тропинкам или в парке. А в больших городах, когда с раннего утра люди уже спешат на работу, бегуны, пробегающие мимо по тротуару, выглядят не просто нелепо а даже смешно. Особенно когда на улице холодно или дождь, люди в сапогах, куртках, а рядом дяденька в шортах пробегает или девушка в коротеньком топе. Так что всему свое место и время.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Вообще это на любителя, и для молодого организма. Согласитесь, после 40, суставы не те, и разбивать коленки бегом, уж увольте. Лучше всего для меня это плаванье. Если нет возможности кручу велотренажер. Так что к пробежкам относился легко в молодости. Сейчас как спортсмен со стажем, не всем рекомендую пробежки. Индивидуальный подход. Плаванье это для всех!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я в свое время нашел альтернативу утренним пробежкам. Жил я тогда в Одессе, недалеко от "трассы здоровья" (кто знает). Купил роликовые коньки и по утрам ох как здорово, да и полезно, прокатиться пару-восемь километров. И таких людей на этой трассе очень много (машины там не ездят). От детей - до пожилых...велосипеды, ролики...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Пробежки давно забросил. В принципе в какой-то степени можно бег заменять прыжками на скакалке. Такие упражнения укрепляют мышцы, а также положительным образом отобразятся на здоровье сердца. Так что всем советую :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Бег и прыжки на скакалке полностью не заменят одно другое. Разные упражнения прорабатывают разные группы мышц. Даже близкие и схожие упражнения оказывают разное влияние.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Да бегаю я не плохо меня постоянно учитель на соревнования по кросу на тысячу метров брал и выдавал я там не плохие результаты занимая вторые и третие места, а в детстве я часто убегал от тех на кого обзываюсь: на девчонок старших, и потом они своих парней звали и мы с моим другом далеко убегали бывало и долго по этому я наверное и бегаю не плохо, спасибо им :D

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Писала уже в какой-то теме, что в хорошую погоду делаю утренние пробежки с музычкой.)) Хочу похвастаться, что в свое время проф. занималась легкой атлетикой. Бегала 3-10 км. Выступала на Республике. Так что бег - это здоровье)) Всех выгоняем на стадионы..

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

В принципе, пробежку мне отлично заменяет поездка на работу на велосипеде. С утра 10 километров на работу и назад 10 километров с работы. На Республику не выступал ( :lol:), но на итоговых проверках (в/ч) показывал достаточно приличные результаты, на ряду с теми, кто постоянно бегал по утрам, посещал спорт площадки и тренажёрные залы ^_^

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Каждый день хожу на стадион и бегаю несколько кругов( зависимо от самочуствия). Бегайте ребят, это очень полезно для здоровья, ведь при беге участвуют почти все мышци.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Конечно здорово сам бегаю вечером по морю или по парку по разному 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Тут я полностью согласен что пробежка с утра или вечером очень полезна для здоровья. Я с другом тоже каждое утро выбегаю на пробежку и это дает отличный заряд энергии и сил. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Каждый день хожу на стадион и бегаю несколько кругов( зависимо от самочуствия). Бегайте ребят, это очень полезно для здоровья, ведь при беге участвуют почти все мышци.

 

 

Конечно здорово сам бегаю вечером по морю или по парку по разному 

 

 

Тут я полностью согласен что пробежка с утра или вечером очень полезна для здоровья. Я с другом тоже каждое утро выбегаю на пробежку и это дает отличный заряд энергии и сил. 

 Интересно спросить ? а какой у вас всех возраст? Например я себе не могу позволить бег, суставы начинают болеть, хирург сказал только не бег, а велотренажер. Советуя бег, немного делайте отступление, что возраст надо учитывать . Не всем даже в 20 лет полезно бегать, из за специфики заболеваний.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Бег - это замечательно. Сейчас пробежки у меня случаются не так часто как хотелось, но не так давно я вспоминаю свои треннировки в лесном массиве, и разминка там была км 3, а то и 5. Как тренеру захочется. и горочки там были не маленькие.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Бег-это отличная тренировка мышц. Встав перед выбором: купить велотреножер или бегать по утрам по прохладце на свежем воздухе; я предпочла второе. Так как я люблю большое количество времени проводить на улице и не сидеть дома и тупо крутить педали.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

а я за велоспорт :lol:  Правда, при езде на велосипеде, задействованы меньше групп мышц, чем при беге, но учитывая возраст - довольно приемливая альтернатива бегу.

 

P.S. tango28, крутить педали не обязательно можно лишь дома на велотренажёре;)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Велоспорт не сравнится с бегом! Совсем разные эти занятия. Сам уже пару лет бегаю и сына стараюсь к этому приучить. В наше время быть здоровым становится модно.:)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

А я не могу позволить себе пробежки. Район размещен так, что вокруг проезжие дороги, а до ближайшего стадиона далеко. В школе была №1, да и в институте показывала неплохие результаты, но никогда не была фанатом бега.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Бег - самый полезный вид спорта. На втором месте - велик и плавание вроде. Но все равно ни бег, ни плавание заменить полностью пробежки не в состоянии. Скакалка, при всей пользе от нее, бег аж никак не заменит. Скорее - разве что немного дополнит. А бег - это сила!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

А я не могу позволить себе пробежки. Район размещен так, что вокруг проезжие дороги, а до ближайшего стадиона далеко. В школе была №1, да и в институте показывала неплохие результаты, но никогда не была фанатом бега.

Это, конечно, проблема. Но она при большом желании разрешима. Если есть время, конечно. На стадион можно ездить на машине или на общественном транспорте. Ну или выбрать парк в 10 - 20 минутах ходьбы от дома. Заодно прогулка туда может быть хорошей разминкой.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Полностью с вами согласна! Бег - это одно из моих самых любимых занятий. Я также как и вы начала бегать уже в раннем детстве, даже тогда мне это нравилось. Это не только помогала мне как спорт для лучшего физического состояния, но и можно хорошо развеять мысли! Сейчас я встаю в пять часов утра и бегаю, примерно 15 километров. Потом иду на работу всегда в хорошем настроении! Поэтому всем советую заняться бегом, хоть на мелкие дистанции!

 Пробегать каждое утро, или хотя бы не каждое по 15 км., это круто. Не у каждого найдется столько свободного времени, но больше мысль о том, что даже в армии мы бегали по 3 км. примерно по утрам, кроме другой физической нагрузки. За бег по утрам на дистанции по 15 км. "снимаю шляпу". Сам к сожалению не имею к такому подвигу столько времени, не уделяю ему особо времени и компенсирую другими физическими упражнениями. Но, согласен, бег необходим. При беге задействовано большинство мышц и воздействие на укрепление здоровья безспорное.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти



Как заработать на libertex? Подробнее!


  • Топ авторов

    Нет лучших авторов за неделю.

  • Сообщения

    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Дорогие мужчины, поздравляю вас с Днем Защитника Отечества! Пусть все ваши поставленные цели будут достигнуты. Успехов вам!
    • GAMBLING.pro - СРА-сеть для профи
      Автор: Gambling.pro · Опубликовано
      Ура котики!  Топовый кейс от Тани!   Читай, лови идеи, воплощай и лей в Gambling.pro , бро   vk.com/@gamblingpro-keis-yourbet-instagram-blogery-34-dnya-23kk-rublei-440-roi  
    • Программирование нестандартных проектов под ключ
      Автор: intuit89 · Опубликовано
      Актуально
    • Надежный подрядчик из Казахстана. Доступные цены, высокое качество!
      Автор: intuit89 · Опубликовано
      Работаем в прежнем режиме, ждем новых заказов с интересными проектами
    • Кому удалось быстро заработать на рерайте?
      Автор: Рената Иванченко · Опубликовано
      сложновато...
    • Бесплатный курс по анонимности и безопасности в сети
      Автор: CyberYozh · Опубликовано
      В курсе по анонимности и безопасности в сети опубликована новая глава «Взлом, уничтожение и кибершпионаж через USB-кабели». Мне бы крайне не хотелось, чтобы читатели курса впадали в какие-то крайности и паранойи, тем не менее комплексная безопасность предполагает осведомленность обо всех угрозах, одна из которых – USB-кабели. В этой главе мы будем разбираться, как они могут становиться инструментами атаки.
    • ТОП 4 сервиса - раскрутка Вконтакте (магазин, компания, блог, личный профиль)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Пополнить счет на сервисе Vktarget можно любым удобным вам способом: Банковские карты, Сбербанк Онлайн, Alfa-Click, Яндекс деньги, Webmoney, Qiwi, Терминалы, AdvCash, Bitcoin, Exmo. Есть отдельная вкладка оплаты для юридических лиц.
    • ТОП сервис по накрутке подписчиков, лайков в Instagram
      Автор: Big Pak · Опубликовано
      Сейчас хочу вам продемонстрировать один из лучших сервисов для накрутки лайков, подписчиков, просмотров и комментариев в социальной сети инстаграм. Сегодня существуют таких сайтов, но цены на них довольно большие, а скорость обслуживание не всегда впечатляет. Сайт для накрутки инстаграм - http://insta-nakrutka.ru/ очень дешевый и качественный сервис для накрутки. Цена на 1000 подписчиков от 20 рублей, 1000 лайков от 10 рублей. Как по мне это слишком низкие цены. Каждый кто интересуется накрутками должен посетить данный сайт! Там всё чётков. Как накрутить подписчиков в инсаграм и стоит ли это делать? Для начала мы должны понять для чего нужно делать подобную накрутка, так как каждый пользователь имеет свою особенную цель. Кто-то желает стать более популярным, кто-то хочет создать группу или интернет магазин - а ведь изначально для пользователей этой социальной сети является количество подписчиков является очень большим показателем качества, многие люди подписываются на популярные сообщества исходя только из того что там много людей.
      На данный момент однозначно сказать стоит ли исскусвенным образом увеличивать аудиторию вопрос спорный. Многие говорят что уже сегодня этот способ исчерпал себя. Но на самом деле это не так. Например: накрутив с помощью нашего сайта 10 000 подписчиков вы потратите всего от 230 рублей и развивать свою страницу с таким количеством людей будет намного проще, благодаря той же взаимной рекламе. Начав с самого 0 сделать грамотное продвижение будет и дольше, и намного затратная.
      Многие пользователи задаются вопросом - Как накрутить подписчиков в инстаграм с телефона? ответ прост, наш сайт http://insta-nakrutka.ru/ адоптирован и для телефонов что делает работу с сайтом абсолютно удобной на всех устройствах.
      Опираясь на выше изложенный абзац можно однозначно сказать накрутить подписчиков в инастагр можно делать если вы хотите сделать быстрый старт.
    • Индивидуальное обучение фрилансу.
      Автор: WEB-SCHOOL · Опубликовано
      Делаю сайты в соответствии со всеми стандартами, адаптированные под SEO, удобные в использовании и администрировании. Сайты с нуля: - Не уникальный дизайн - от 5000 рублей - Сайт под ключ - от 24 000 рублей Услуги по Joomla CMS:(Минимальная стоимость заказа - 1000 рублей, стоимость моего времени - от 350 рублей\час) - Перенос, восстановление сайтов - Разработка с нуля плагинов и компонентов - Расширение функционала сайтов на Joomla - Сопровождение и поддержка Контакты:WA\Телеграм\Телефон - +7 771 173 88 88Почта - me@f-michail.ruСкайп - li-studio
    • Качественные сайты, и компоненты под Joomla
      Автор: WEB-SCHOOL · Опубликовано
      Делаю сайты в соответствии со всеми стандартами, адаптированные под SEO, удобные в использовании и администрировании. Сайты с нуля: - Не уникальный дизайн - от 5000 рублей - Сайт под ключ - от 24 000 рублей Услуги по Joomla CMS:(Минимальная стоимость заказа - 1000 рублей, стоимость моего времени - от 350 рублей\час) - Перенос, восстановление сайтов - Разработка с нуля плагинов и компонентов - Расширение функционала сайтов на Joomla - Сопровождение и поддержка Контакты:WA\Телеграм\Телефон - +7 771 173 88 88Почта - me@f-michail.ruСкайп - li-studio