HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт? Войти или Регистрация!

Для рекламы услуг и сервисов, обсуждения работы, отзывы в разделах: Веб-студии и digital-агентства, Частники (не компании), Фрилансеры, Другие услуги и сервисы.


Пробежки это здорово!

34 сообщения в этой теме

Опубликовано · Жалоба

Я науччился к пробежкам в детстве. Мама мне каждое утро будила в 7 часов и мы выходили и начали легко бегать в парке. То время я не понимал как это важно и немного мне было не приятно каждое утро рано  вставать с пастели и начинать бегать, но сегодня уже это дал свои плоди, за что я очень благодарен маме. Все таки здорово когда ты здоров как бык, успеваешь все нужное сделать в жизни, жить и наслаждатся чудесами, которое доет жизнь. Советую всем всегда занятся спортом, хоть чуть чуть и жить здоровим образом!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Как заработать на libertex? Подробнее!

Опубликовано · Жалоба

Полностью с вами согласна! Бег - это одно из моих самых любимых занятий. Я также как и вы начала бегать уже в раннем детстве, даже тогда мне это нравилось. Это не только помогала мне как спорт для лучшего физического состояния, но и можно хорошо развеять мысли! Сейчас я встаю в пять часов утра и бегаю, примерно 15 километров. Потом иду на работу всегда в хорошем настроении! Поэтому всем советую заняться бегом, хоть на мелкие дистанции!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Сам каждое утро бегаю по 3-4 км.Читал где-то что пробежки не только улучшают физ.форму, но и придают увереность в себе.Ну впринцыпе как любой другой вид спорта) так что бегайте, будьте увереннее!!!)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

К пробежкам меня приучил мой дорогой, любимый папа. Каждый вечер он выходил со мной на стадион и засекал время моих пробежек. Когда у меня были улучшения ( сокращала время за пройденный путь, сохраняла дыхание и т.п.) всегда это замечал и хвалил. За это я ему благодарна, да и когда не хотелось, ленилась идти на пробежку давал хороший "толчок" к развитию, приучал к хорошим привычкам. Поэтому старайтесь найти единомышленника, чтобы на Ваше "не хочу" была дана соответствующая мотивация и "пинок" действовать дальше. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Движение - жизнь). Пробежки по утрам очень бодрят, помогают войти в ритм нового дня, проснуться в конце концов. Только следует помнить, что пробежка нужна именно легкая, более быстрый бег по утрам может не только не быть на пользу. но и навредить - происходит очень большая нагрузка на коленные суставы. которые в последствии могут дать о себе знать.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Лично я не отношусь к поклонникам пробежек и сама не бегаю, но с уважением отношусь к людям, которые не ленятся встать пораньше, пробежаться пару км, принять потом бодрящий контрастный душ. Но хочу обратить ваше внимание, что бегать хорошо по лесным тропинкам или в парке. А в больших городах, когда с раннего утра люди уже спешат на работу, бегуны, пробегающие мимо по тротуару, выглядят не просто нелепо а даже смешно. Особенно когда на улице холодно или дождь, люди в сапогах, куртках, а рядом дяденька в шортах пробегает или девушка в коротеньком топе. Так что всему свое место и время.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Вообще это на любителя, и для молодого организма. Согласитесь, после 40, суставы не те, и разбивать коленки бегом, уж увольте. Лучше всего для меня это плаванье. Если нет возможности кручу велотренажер. Так что к пробежкам относился легко в молодости. Сейчас как спортсмен со стажем, не всем рекомендую пробежки. Индивидуальный подход. Плаванье это для всех!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я в свое время нашел альтернативу утренним пробежкам. Жил я тогда в Одессе, недалеко от "трассы здоровья" (кто знает). Купил роликовые коньки и по утрам ох как здорово, да и полезно, прокатиться пару-восемь километров. И таких людей на этой трассе очень много (машины там не ездят). От детей - до пожилых...велосипеды, ролики...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Пробежки давно забросил. В принципе в какой-то степени можно бег заменять прыжками на скакалке. Такие упражнения укрепляют мышцы, а также положительным образом отобразятся на здоровье сердца. Так что всем советую :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Бег и прыжки на скакалке полностью не заменят одно другое. Разные упражнения прорабатывают разные группы мышц. Даже близкие и схожие упражнения оказывают разное влияние.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Да бегаю я не плохо меня постоянно учитель на соревнования по кросу на тысячу метров брал и выдавал я там не плохие результаты занимая вторые и третие места, а в детстве я часто убегал от тех на кого обзываюсь: на девчонок старших, и потом они своих парней звали и мы с моим другом далеко убегали бывало и долго по этому я наверное и бегаю не плохо, спасибо им :D

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Писала уже в какой-то теме, что в хорошую погоду делаю утренние пробежки с музычкой.)) Хочу похвастаться, что в свое время проф. занималась легкой атлетикой. Бегала 3-10 км. Выступала на Республике. Так что бег - это здоровье)) Всех выгоняем на стадионы..

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

В принципе, пробежку мне отлично заменяет поездка на работу на велосипеде. С утра 10 километров на работу и назад 10 километров с работы. На Республику не выступал ( :lol:), но на итоговых проверках (в/ч) показывал достаточно приличные результаты, на ряду с теми, кто постоянно бегал по утрам, посещал спорт площадки и тренажёрные залы ^_^

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Каждый день хожу на стадион и бегаю несколько кругов( зависимо от самочуствия). Бегайте ребят, это очень полезно для здоровья, ведь при беге участвуют почти все мышци.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Конечно здорово сам бегаю вечером по морю или по парку по разному 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Тут я полностью согласен что пробежка с утра или вечером очень полезна для здоровья. Я с другом тоже каждое утро выбегаю на пробежку и это дает отличный заряд энергии и сил. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Каждый день хожу на стадион и бегаю несколько кругов( зависимо от самочуствия). Бегайте ребят, это очень полезно для здоровья, ведь при беге участвуют почти все мышци.

 

 

Конечно здорово сам бегаю вечером по морю или по парку по разному 

 

 

Тут я полностью согласен что пробежка с утра или вечером очень полезна для здоровья. Я с другом тоже каждое утро выбегаю на пробежку и это дает отличный заряд энергии и сил. 

 Интересно спросить ? а какой у вас всех возраст? Например я себе не могу позволить бег, суставы начинают болеть, хирург сказал только не бег, а велотренажер. Советуя бег, немного делайте отступление, что возраст надо учитывать . Не всем даже в 20 лет полезно бегать, из за специфики заболеваний.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Бег - это замечательно. Сейчас пробежки у меня случаются не так часто как хотелось, но не так давно я вспоминаю свои треннировки в лесном массиве, и разминка там была км 3, а то и 5. Как тренеру захочется. и горочки там были не маленькие.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Бег-это отличная тренировка мышц. Встав перед выбором: купить велотреножер или бегать по утрам по прохладце на свежем воздухе; я предпочла второе. Так как я люблю большое количество времени проводить на улице и не сидеть дома и тупо крутить педали.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

а я за велоспорт :lol:  Правда, при езде на велосипеде, задействованы меньше групп мышц, чем при беге, но учитывая возраст - довольно приемливая альтернатива бегу.

 

P.S. tango28, крутить педали не обязательно можно лишь дома на велотренажёре;)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Велоспорт не сравнится с бегом! Совсем разные эти занятия. Сам уже пару лет бегаю и сына стараюсь к этому приучить. В наше время быть здоровым становится модно.:)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

А я не могу позволить себе пробежки. Район размещен так, что вокруг проезжие дороги, а до ближайшего стадиона далеко. В школе была №1, да и в институте показывала неплохие результаты, но никогда не была фанатом бега.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Бег - самый полезный вид спорта. На втором месте - велик и плавание вроде. Но все равно ни бег, ни плавание заменить полностью пробежки не в состоянии. Скакалка, при всей пользе от нее, бег аж никак не заменит. Скорее - разве что немного дополнит. А бег - это сила!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

А я не могу позволить себе пробежки. Район размещен так, что вокруг проезжие дороги, а до ближайшего стадиона далеко. В школе была №1, да и в институте показывала неплохие результаты, но никогда не была фанатом бега.

Это, конечно, проблема. Но она при большом желании разрешима. Если есть время, конечно. На стадион можно ездить на машине или на общественном транспорте. Ну или выбрать парк в 10 - 20 минутах ходьбы от дома. Заодно прогулка туда может быть хорошей разминкой.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Полностью с вами согласна! Бег - это одно из моих самых любимых занятий. Я также как и вы начала бегать уже в раннем детстве, даже тогда мне это нравилось. Это не только помогала мне как спорт для лучшего физического состояния, но и можно хорошо развеять мысли! Сейчас я встаю в пять часов утра и бегаю, примерно 15 километров. Потом иду на работу всегда в хорошем настроении! Поэтому всем советую заняться бегом, хоть на мелкие дистанции!

 Пробегать каждое утро, или хотя бы не каждое по 15 км., это круто. Не у каждого найдется столько свободного времени, но больше мысль о том, что даже в армии мы бегали по 3 км. примерно по утрам, кроме другой физической нагрузки. За бег по утрам на дистанции по 15 км. "снимаю шляпу". Сам к сожалению не имею к такому подвигу столько времени, не уделяю ему особо времени и компенсирую другими физическими упражнениями. Но, согласен, бег необходим. При беге задействовано большинство мышц и воздействие на укрепление здоровья безспорное.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти



Как заработать на libertex? Подробнее!


  • Топ авторов

    Нет лучших авторов за неделю.

  • Сообщения

    • Надежный подрядчик из Казахстана. Доступные цены, высокое качество!
      Автор: intuit89 · Опубликовано
      Мы завершили еще один проект
      http://bali-organic.ru/  
    • Бесплатные лайки в Инстаграм
      Автор: Kerbes · Опубликовано
      В день доступно 2 заявки по 50 лайков каждая. Общий лимит заявок - 8.
      Напоминаем, что Вы можете получить 3 бесплатных заявки оставив отзыв в этой теме, подробнее на странице бесплатных лайков. Также два вопроса:
      1. Хотели бы Вы иметь возможность подписки об уведомлениях по окончанию дневного лимита? Если да, получить его email, оповещением в браузере или сообщеием в Telegram?
      2. Желаете ли Вы иметь возможность получить бесплатные просмотры?
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Положительный результат от использования Pamagram зависит не только от самого сервиса, но и от установленных настроек на нем и самого аккаунта в Instagram, а точнее от его контента.
    • Биржа рекламы instagram | заработай на своем аккаунте
      Автор: Кролик Tv · Опубликовано
      Доброе время суток smile:) Предоставляю вашему внимаю уникальный проект, который писался многими бессонными ночами. В него вложена частичка моей души. 
      Birzha-instagram.ru – новая, технологичная биржа рекламы Instagram. Она позволяет владельцам аккаунтов заработать на рекламе, а рекламодателям найти площадку по нужным параметрам и разместить там свои промо-посты по оптимальным ценам. Также мы не оставили людей, которые просто хотят раскрутить и продвинуть свое сообщество, для них есть функция Обмена рекламой (ВП). 
      Зарегистрируйся сейчас и получи 30 рублей на баланс, введя промокод «enjoy.2018» (действует 3 дня). 

      Функционал биржи предельно прост и интуитивно понятен даже недалеким от интернета пользователям. 

      Для кого эта биржа? 
      1. Для людей, которые хотят заработать на своих аккаунтах. Можно использовать как личные страницы, так и «паблики» на разные темы. Есть главное правило – на аккаунте должно быть минимум 300 подписчиков. Чем больше аудитория, тем больше будут заказывать у Вас рекламу, конечно, не забываем про установку оптимальной цены. Для того, чтобы связаться с Вами, в профиле нужно лишь заполнить контакты. Люди будут писать либо по ним, либо в сообщения на бирже, либо в директ. Мы максимально упростили этот момент, чтобы сделки могли проходить напрямую. 
      С помощью услуг закрепления и выделения цветом можно увеличить свои продажи в несколько раз. Каждый день мы работаем над привлечением новых рекламодателей, что увеличит заработок владельцев площадок. Всё просто – мы работаем над тем, чтобы Вы зарабатывали  

      2. Для людей, которые хотят прорекламировать свои товары, услуги или страницы. Существует очень удобный фильтр поиска, который позволяет выбрать местонахождение подписчиков, их пол, тематику аккаунта, цену поста, охват и количество подписчиков аккаунта. То есть можно подобрать аудиторию на любой цвет и вкус. Как уже и писалось выше, сразу есть контакты для связи и покупки рекламы. В скором времени у каждой площадки будут отзывы. Мы будем бороться с накрученными аккаунтами, модерируя и не пропуская их на биржу. Планируем добавить публикацию статистики аккаунтов, чтобы Вы не покупали «кота в мешке». 
      Даже без регистрации можно получить бесплатно доступ к каталогу профилей Инстаграм. А самое главное, что эти объявления всегда актуальны, так как после добавления, они уходят в архив через 10 дней, если их не поднимали. 

      3. Для людей, которые хотят раскрутить свои аккаунты. Есть возможность в фильтре активировать пункт ВП. Это значит, что Вашему вниманию предоставляются все площадки, которые готовы обменяться рекламой. Пишем по контактам и договариваемся о сделке. Как эффективнее всего использовать биржу, мы напишем в своих статьях на сайте. 

      Birzha-instagram.ru - собственно ссылка  

      Промокод на 100 рублей первому зарегистрировавшемуся: 666c5d90a8 
    • ТОП 4 сервиса - раскрутка Вконтакте (магазин, компания, блог, личный профиль)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Привет! Хочу поделиться информацией об эффективных сервисах для Вконтакте. Коротко по теме: Все сервисы долгожители и пользуются большим спросом среди пользователей.
      Поехали:
      http://vktarget.ru - данный сервис для накрутки исключительно Живых подписчиков и таких действий, как лайки, репосты, есть даже автолайки и авторепосты на новые посты в группе.
      ------------------------------------------ https://sociate.ru - это сервис для создания и размещения своих рекламных (и не только) постов в посторонних сообществах и пабликах для продвижения товара, услуги, сайта, группы или вовсе себя, как личности/блогера. Цена зависит от одной или нескольких выбранных групп, где будут учитываться важные факторы такие как количество участников, охват, CPM.
      Вам будет предоставлена статистика любой группы, которая вас заинтересует.
      ------------------------------------------ https://turbotext.ru - здесь биржа, где имеется функция Микрозадачи, с помощью которой можно заказать Все что угодно, будь это подписка или репост с лайком, а также комментарий или реклама вашего сообщества, группы на каком-нибудь сайте или в другой социальной сети. Можно придумать практически любое задание, главное фантазия) Цены указываете такие, какие сами посчитаете справедливыми, но есть минималка и составляет она 4,00 руб.
      ------------------------------------------ http://bosslike.ru - а тут сервис для накрутки дешевых Ботов вперемешку с Живыми аккаунтами, но ботов больше, а также можно накрутить лайки, репосты, комментарии, голосования, просмотры и стоимость указываете свою. Сначала покупаете баллы, после тратите их на накрутку.
      Цены указываете такие, какие сами посчитаете справедливыми, но есть минималка и составляет она 1,00 руб.
      ------------------------------------------ Данные сервисы выполняют все необходимые функции качественно и недорого, что устраняет необходимость в похожих сервисах.
    • GAMBLING.pro - СРА-сеть для профи
      Автор: Gambling.pro · Опубликовано
      Друзья! Отличные новости! Теперь вы не пропустите ни одну новость - http://gembling.pro/t.me/Gemblingpro/34.html   Мы создали канал специально для вашего удобства! Здесь вы найдете самые свежие новости, новинки офферов, розыгрыши билетов и многое другое! Теперь не надо долго листать и искать пост в чате. Только конструктив, только для вас!   А также мы разыгрываем 100$ среди всех новых подписчиков канала (условия по ссылке )! Присоединяйся и поймай удачу с https://gambling.pro!  
    • Бесплатные лайки в Инстаграм
      Автор: Kerbes · Опубликовано
      Мы ввели возможность получить 3 бесплатных заявки дополнительно, оставив отзыв о работе бесплатных лайков на форуме. Подробнее на странице бесплатых лайков: https://instaglory.me/freelikes
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      У Postingram очень удобный интерфейс, а также имеется раздел Справка, где имеются все ответы, что касаемо работы с сервисом.
      А в случае возникновения вопросов по теме имеется форма обратной связи, где вы сможете их задать.
    • Как убрать рекламу с сайтов?
      Автор: Володя Вершинин · Опубликовано
      АД Блог не решает эту проблему. У меня стоял , реклама как была , так и осталась 
    • Бесплатные лайки в Инстаграм
      Автор: Kerbes · Опубликовано
      InstaGlory.me предоставляет возможность получить бесплатные лайки в Instagram всем желающим. В сутки возможно сделать два запроса по 50 лайков каждый. Общий лимит - 8 заявок. Также Вы можете получить 3 бесплатных заявки оставив отзыв об работе бесплатных лайков - подробности Вы найдете на странице.   Как пользоваться: 1. Перейти на страницу Бесплатные лайки Инстаграм.
      2. Вставить ссылку на запись. Запись должна быть такого формата: https://www.instagram.com/p/BnvALbjFg9u/, а аккаунт должен быть открыт.
      3. Пройти каптчу "Я не робот", и нажать "Добавить". Обработка заявок происходит круглосуточно, обычно в течении 5 минут. Просьба об успешных заявках отписываться в теме, если же что-то пошло не так - отпишите также, желательно в поддержку - мы оперативно устраним проблемы.
      Также мы занимаемся продажей лайков по цене: от 5 рублей за 1000 лайков.