HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт ? Войти или 
Регистрация!


Как можно сесть на шпагат!


32 сообщения в этой теме

Опубликовано · Жалоба

  ...для виртуозного выполнения некоторых балетных па (в частности,  шпагата) нужна особая конструкция тазобедренного сустава.  Если этого нет, то и мучить ребенка бесполезно - все равно ничего хорошего не выйдет!

 

 

По всей видимости имелись в виду расположение и глубина вертлужной впадины. Это определяет "выворотность" ног, нужную в балете.  И о-о-очень влияет, насколько знаю, на возможность сделать вертикальный шпагат.

 

Замечательно, если вертлужная впадина плоская (суставная головка входит в нее неглубоко) и ориентирована не вперед, а в сторону. С такими данными легко добиться  большей амплитуды движений.

 

 

Когда-то это стало для меня открытием. Раньше тоже думала, что "Терпенье и труд все перетрут" и "Главное -- поверить в себя". Но анатомия есть анатомия :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Отличное объяснение привела София. Теперь наглядно ясно, что не все старания могут привести к желаемому результату. Полезная и познавательная информация. Уверена, что многим пригодится, кто хотел бы научиться садиться на шпагат.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Ребят помогите.. Перепробовал множество упражнений и все равно не могу сесть на шпагат. Ведь любой человек может сесть на шпагат или нет? Тренер требует, а у меня не получается.

Я с детства занималась танцами и могла сидеть на шпагате. А потом так получилось, что я два года не делала никаких упражнений. И собственно больше не могла сесть на шпагат. Пошла на тренировки и тренер тоже от меня требовал. А я до определенного момента садилась, а дальше вообще ни на сантиметр не могла продвинуться. Он растянул меня через боль и после этого я прекрасно садилась на шпагат. Но тут надо быть очень аккуратно, под присмотром профессионала. А то самому можно так растянуться...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Растяжка нужна, с нуля если на шпагат сесть,- долго потом придется хромать. Но у меня как бы встречный вопрос: а зачем садиться на шпагат? Это что за новшество или мода? Я никогда не умел садиться на шпагат, и не было еще ситуации в которой мне бы это пригодилось...

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

В таком возрасте уже конечно сложнее сесть на шпагат! Но возможно! Ведь учится никогда не поздно. Для этого нужна большая сила воли, время, хороший тренер и большая растяжка! Каждый день стоит растягиваться и при этом увеличивать нагрузки, в течении полугода Вы должны сесть на шпагат! Я в детстве поскольку занималась танцами садилась, сейчас к большому сожалению не могу этого сделать, но уверенна, что если возобновить какие-то тренировки то смогу.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Не нужно стремиться сесть на шпагат сразу. И не только нужно заниматься с детства растяжкой, чтобы сесть на шпагат. Начните с простой растяжки и даже через месяц вы увидите результаты, а еще через пару, вы сядете на шпагат.

dayu оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Помниться в детстве мог с легкостью сесть и на канат и на шпагат, как Жан Клод Ван Дамм между двух стульев легко садился, связки выли эластичные. Перестал заниматься кикбоксингом и растягиваться каждый день, теперь пытаюсь вернуть форму, но очень тяжело.

София и dayu оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти