HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт? Войти или Регистрация!

Для рекламы услуг и сервисов, обсуждения работы, отзывы в разделах: Веб-студии и digital-агентства, Частники (не компании), Фрилансеры, Другие услуги и сервисы.


Как можно сесть на шпагат!


32 сообщения в этой теме

Опубликовано · Жалоба

  ...для виртуозного выполнения некоторых балетных па (в частности,  шпагата) нужна особая конструкция тазобедренного сустава.  Если этого нет, то и мучить ребенка бесполезно - все равно ничего хорошего не выйдет!

 

 

По всей видимости имелись в виду расположение и глубина вертлужной впадины. Это определяет "выворотность" ног, нужную в балете.  И о-о-очень влияет, насколько знаю, на возможность сделать вертикальный шпагат.

 

Замечательно, если вертлужная впадина плоская (суставная головка входит в нее неглубоко) и ориентирована не вперед, а в сторону. С такими данными легко добиться  большей амплитуды движений.

 

 

Когда-то это стало для меня открытием. Раньше тоже думала, что "Терпенье и труд все перетрут" и "Главное -- поверить в себя". Но анатомия есть анатомия :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Отличное объяснение привела София. Теперь наглядно ясно, что не все старания могут привести к желаемому результату. Полезная и познавательная информация. Уверена, что многим пригодится, кто хотел бы научиться садиться на шпагат.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Ребят помогите.. Перепробовал множество упражнений и все равно не могу сесть на шпагат. Ведь любой человек может сесть на шпагат или нет? Тренер требует, а у меня не получается.

Я с детства занималась танцами и могла сидеть на шпагате. А потом так получилось, что я два года не делала никаких упражнений. И собственно больше не могла сесть на шпагат. Пошла на тренировки и тренер тоже от меня требовал. А я до определенного момента садилась, а дальше вообще ни на сантиметр не могла продвинуться. Он растянул меня через боль и после этого я прекрасно садилась на шпагат. Но тут надо быть очень аккуратно, под присмотром профессионала. А то самому можно так растянуться...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Растяжка нужна, с нуля если на шпагат сесть,- долго потом придется хромать. Но у меня как бы встречный вопрос: а зачем садиться на шпагат? Это что за новшество или мода? Я никогда не умел садиться на шпагат, и не было еще ситуации в которой мне бы это пригодилось...

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

В таком возрасте уже конечно сложнее сесть на шпагат! Но возможно! Ведь учится никогда не поздно. Для этого нужна большая сила воли, время, хороший тренер и большая растяжка! Каждый день стоит растягиваться и при этом увеличивать нагрузки, в течении полугода Вы должны сесть на шпагат! Я в детстве поскольку занималась танцами садилась, сейчас к большому сожалению не могу этого сделать, но уверенна, что если возобновить какие-то тренировки то смогу.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Не нужно стремиться сесть на шпагат сразу. И не только нужно заниматься с детства растяжкой, чтобы сесть на шпагат. Начните с простой растяжки и даже через месяц вы увидите результаты, а еще через пару, вы сядете на шпагат.

dayu оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Помниться в детстве мог с легкостью сесть и на канат и на шпагат, как Жан Клод Ван Дамм между двух стульев легко садился, связки выли эластичные. Перестал заниматься кикбоксингом и растягиваться каждый день, теперь пытаюсь вернуть форму, но очень тяжело.

dayu и София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти

Как заработать на libertex? Подробнее!

  • Топ авторов

    Нет лучших авторов за неделю.

  • Сообщения

    • Советы начинающим копирайтерам
      Автор: Юляшка · Опубликовано
      Я хоть и прочла о страхах начинающих копирайтеров https://online-rabota.info/prochee/strahi-nachinayushhih-kopirajterov/ но верю в то, что у меня все выйдет и скоро мои старания принесут хорошие плоды относительно новой работы.
    • Создание сайтов, и услуги от частного веб-мастера
      Автор: WEB-SCHOOL · Опубликовано
      Здравствуйте!   Я оказываю услуги создания и продвижения сайтов, продвижения в соц. сетях. А также: CRM системы, системы учета данных, интеграция телефонии, разработка скриптов для разных задач.   Сотрудничая со мной Вы убедитесь что ответственность перед заказчиком, качественное, и своевременное выполнение задач - мой приоритет номер один. В случае необходимости работы будут вестись круглосуточно, Вы всегда можете быть в курсе процесса.   Возможна работа по договору, с ИП.   Услуги: - Сайты с нуля, под ключ - Сайты на базе шаблонов - Доработки сайтов - Нестандартные проекты - Продвижение сайтов - Контекстная реклама - Продвижение в соц. сетях   Подробнее на моем сайте    Пишите: WhatsApp: +77711738888 Skype: li-studio Почта: me@f-michail.ru  
    • Создание сайтов с гарантией продвижения
      Автор: WEB-SCHOOL · Опубликовано
      пишите, рассмотрим сотрудничество   Тел\WhatsApp - +7 771 173 8888
      Skype - intuit-kz
      Почта - info@intuit-design.kz
    • GAMBLING.pro - СРА-сеть для профи
      Автор: Gambling.pro · Опубликовано
      Наш друг, Лютый Арбитражник, затестил нашу партнерку в действии и заработал почти 4к баксов за 4 дня!   Вот его кейс! Читай его канал и лей с нами!!       https://vk.com/@gamblingpro-keis-3920-za-4-dnya-s-telegram    
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Сервис Вктаргет следит за своим качеством накрутки.
      Предоставляет только живых подписчиков.
      Лайки, репосты и комментарии только от реальных людей. Данный сервис завоевал уважение и доверие среди успешных людей и данный факт подтвержден многочисленными положительными статьями, обзорами и отзывами.
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Совет по массфоловингу: При сборе аудитории по хештегам выбирайте популярные хештеги, которыми пользователи Инстаграм часто пользуются. С одного хештега в сутки собирайте id в небольшом количестве.
      Например, хештег #подписчики на сегодняшний день имеет 3 629 058 записей, если смотреть по поиску Инстаграма. 
      Берем данный хештег в оборот и собираем с него 50-70 id. Так вы соберете действующих людей, которые быстрее обратят внимание на вашу подписку и поэтому с большей вероятностью ответят вам взаимностью.
      На следующий день можете повторить, но лучше выбрать другие хештеги и периодически одни сменять на другие.
    • Создание сайтов с гарантией продвижения
      Автор: tita · Опубликовано
      И магазин мне можете сделать?
    • Создание сайтов с гарантией продвижения
      Автор: intuit89 · Опубликовано
      Наша команда занимается созданием и продвижением сайтов под ключ.



      Предлагаем также услуги по сопровождению готовых проектов.
      Работаем официально!

      Приглашаем к сотрудничеству партнеров в регионах РФ: Рекламные агентства, и частных лиц.
      Действует гибкая система скидок для постоянных клиентов.
      Индивидуальный подход к каждому клиенту!

      Позвоните нам, и получите бесплатную консультацию по всем интересующим вопросам:
      Тел\WhatsApp - +7 771 173 8888
      Skype - intuit-kz
      Почта - info@intuit-design.kz

    • GAMBLING.pro - СРА-сеть для профи
      Автор: Gambling.pro · Опубликовано
      Ола, амигос! Наконец-то мы готовы поделиться с вами темой от Артема Прокофьева! Пошаговая инструкция выхода на бурж рынок + как льют тысячи перводепов в России. Кейсы на 1 млн$ за 2 месяца.
        vk.com/@gamblingpro-keisy-na-1million$   
    • Распродажа бонус кодов на World of Tanks!
      Автор: za200rubwot · Опубликовано
      7 500 золота - 200 рублей ( В наличии 125 шт. )
      90 дней премиум - 200 рублей ( В наличии 84 шт. )
      По поводу покупки писать сюда za200rubwot@mail.ru
      ( При покупке двух кодов третий идет в подарок )