HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт ? Войти или 
Регистрация!


каким именно образом вы приближаете себя к ЗОЖ?


20 сообщений в этой теме

Опубликовано · Жалоба

Я считаю,что все стремятся к ЗОЖ, но каждый делает это по разному: кто-то выбрал спорт, кто-то диеты, другие просто помешаны на чистоте, кто-то всё понемножку. А что делаете Вы чтобы стать чуточку здоровее? чтобы реже болеть? может быть вы создали целую программу по оздоровлению для себя- поделитесь идеями. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Лично я за последние пару лет бросил курить, начал слелить за тем, что употребляю в пищу, начал время от времени бегать по утрам пару километров и начал очень умеренно употреблять алкоголь. Пусть и мало, но уже что-то)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Диет не соблюдаю, а больше уделяю внимание нормальной физической нагрузке и закаливанию. По утрам всегда прохладный душ. Еще слежу за питанием. Главное все сбалансировать и тогда лишних килограмм и таблеток не будет.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

зимой все более менее понятно, посколько есть давнее и серьезное увлечение горными лыжами.. а вот летом все не так очевидно, рабский труд в "свободное время" на даче хоть кто то и называет ЗОЖ, я с эти не очень согласен, но пока еще в поиске...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я каждый день питаюсь молочными продуктами, а так же занимаюсь спортом, в частности - бегом.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Нельзя здоровый образ жизни рассматривать, как что-то отдельное. Здоровый образ жизни возможен только в комплексе - и с физической активностью, и со здоровым питанием, и с отсутствием вредных привычек любых. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я не курю, не ем на ночь, питаюсь полезными блюдами, ну и естественно секс делает мою жизнь здоровой))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Для начала я купил автомобиль и отказался от приема алкоголя. Со временем бросил курить. 

А к физкультуре и зарядке пристрастился со временем вместе со своим другом детства.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Нельзя здоровый образ жизни рассматривать, как что-то отдельное. Здоровый образ жизни возможен только в комплексе - и с физической активностью, и со здоровым питанием, и с отсутствием вредных привычек любых. 

 

Вот точно сказано, здоровый образ жизни, это должна быть жизнь, без выделения чего-то в отдельный регламент. Ну вот бросили курить некоторые, и это считают достижением, а зачем начинали? Ведь знали что это вредно! Ну а питание одними молочными продуктами или овощами, я не считаю что это есть ЗОЖ. Питание должно быть сбалансированным. Просто нормально жить это и должно быть ЗОЖ. Зарядка по утрам, это не что-то геройское, а нормально, два три раза в неделю занятие спортом, это не стучать себя в грудь что спортсмен, это должно быть нормой. Это если вы профи, есть достижения, тогда можно и хвастаться. Надо сделать так, что бы здоровый образ жизни был не чем то исключительным, а нормальной жизнью. Ведь что получается. Начинают новую жизнь резко с понедельника, бросают курить, бросают пить, два раза присел и все, он уже здоровый, хвастается на работе или в институте что он чуть ли не спортсмен уже. Кто то два раза по утрам скушал полезный завтрак, и уже он на здоровом питание.  Начал бегать по утрам, и начал трубить что он чуть ли бегун вечный. И никто из них не задумывался, что это должно быть нормой, это должно быть идти с детства уже. Ну не получилось с детства, займись собой позже. И это будет норма! А не что то исключительное!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я ежедневно по утрам бегаю и тянусь на турнике и брусьях. Полностью избавился от вредных привычек, даже в питании, и после утренней пробежки принимаю холодный душ. Это мой минимум, но мне вполне хватает, что бы чувствовать себя здорнвым и любить жизнь.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

вы правы. а если еще и все совмещать занятие спортом, здоровое питание, активный отдых тогда вообще болезни вам не светят. но будем реалистами - так не получается хотя очень хочется.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Нужно начать с малого - отказаться от вредных привычек, обеспечить здоровый сон и правильное питание со всеми необходимыми витаминами. А уж потом выбрать себе спорт по душе. ;)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Да почитав ответы, могу сказать одно, все стремятся к ЗОЖ своими дорогами. Бросают пить, курить, закаляются. Это конечно всё замечательно. Все молодцы.

А поделитесь мнениями: ЗОЖ  современной женщины, это как сделать? Трое маленьких детей, работа в офисе. Какая там с утра зарядка? Всех покорми, одень, в школу доставь. Вечер сами себе представили.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Стремиться к ЗОЖ, ну хотя бы стремиться, думать об этом, я считаю нужно.., после того когда перевалило за 30. Молодо - зелено, но с определённым переходом возраста надобно подумывать и о здравии.. Для этого я считаю нужно уравновесить диету. Нет, не обязательно для этого есть каши с утра до вечера, просто необходимо думать что ты ешь, и какую пользу или вред это принесёт твоему драгоценному здоровью. Ведь не даром гласит английская поговорка - "Ты - то что ты ешь" Здоровья всем, берегите себя! :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я соглашусь со многими форумчанами, что стремится к здоровому образу жизни никогда не поздно. Многие приходят к этому в зрелом возрасте, когда начинают проявляться какие-нибудь заболевания. А лучше всего, вести здоровую жизнь надо с детства. Я могу сказать про себя, что никогда не курила, всегда занималась спортом. Ведь не обязательно быть чемпионом, можно делать элементарную пробежку, принимать контрастный душ, крутить обруч, прыгать через скакалку. Кстати, к вопросу Lana могу сказать, что имея трех детей, она замечательно занимается спортом. Пока всех накормить завтраком, отправить в сад и школу - разве это не утрення зарядка? Добраться до своего офиса, по возможности, пешком - вот еще один вид спорта. Таких моментов можно перечислять много. Ко всему этому надо только добавить правильное питание, употребление нужного количества воды. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Все пишут: не пить, не курить, не наркоманить и тому подобное. У многих так получается? Я в свое время и не пил, и не курил, и активно спортом занимался, пока была возможность (играл в хоккей), в девяностые все это прахом пошло - и закурил, и попивать начал, но хорошо хоть вовремя спохватился, со спиртным практически завязал, а вот с куревом сложнее. Ведь немаловажно для здорового образа жизни иметь позитив на этот мир. Сейчас у меня свой дом и много физической работы, которая мне не в тягость, а от ее результатов испытываешь моральное удовлетворение.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Ну что ж оригинальной я не буду и наверное присоединюсь к предыдущим комментариям! Вот я уже 8 лет занимаюсь фитнесом, стараюсь на ночь не есть, кушаю только домашнюю и не жирную пищу, побольше фруктов, конечно же свежий воздух! Всего этого очень сложно придерживаться поскольку не хватает времени на занятия спортом, приготовление здоровой пищи и так далее, но ведь здоровье этого требует!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Для здорового образа жизни необходимо иметь твердое желание в голове. А если себя периодически заставлять что то делать, то результатов не будет. Если мы занимаемся физкультурой и спортом, то делаем это с удовольствием, иначе ничего хорошего не получится. Это касается различных диет и различных способов питания.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Человек - это единство тела, ума, души, духа. Поэтому ЗОЖ должен включать все эти ипостаси. Для тела выбрала Сыроедение, Норбековскую зарядку для позвоночника, суставов и глаз, зарядку К.Ниши (Шесть золотых правил), гимнастику тибетских монахов "Око возрождения". Для ума и души - Работу Байрон Кейти. Для души и духа - Бурлановский Симорон, Кацудзо Ниши, Валерий Синельников, Зеланд "Трансерфинг реальности".

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Хотя бы утренняя зарядка по утрам уже не дает облениться и ничего не делать! А вообще, это спорт зал, игра басскетбол, занятия на спорт снарядах

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти

  • Топ авторов

  • Сообщения

    • Агентства, компания по продвижению сайтов в Минске (Беларусь)
      Автор: fun · Опубликовано
      В Минске из агентств по продвижению, вроде еще артокс медиа, слышал о них, как работают не знаю. Есть еще студия борового, вроде продвижением занимаются, но качество тоже не знаю.
    • Где можно разместить статью для продвижения сайта?
      Автор: никитос барбарос · Опубликовано
      На специализированных форумах, каталоги статей, социальные сети. Можно воспользоваться специальными ресурсами, которые помогут вам найти площадки для размещения статей.
    • Сервисы и инструменты для SEO анализа, проверки сайта (Аудит сайта + полезные ссылки)
      Автор: никитос барбарос · Опубликовано
      На мой взгляд, достаточно неплохие сервисы это Labrika, а также CheckTrust. Ещё можно порекомендовать Rush Analytics, тоже только хорошие отзывы о работе с ним.
    • Что такое iframe?
      Автор: никитос барбарос · Опубликовано
      Автору я бы порекомендовал не читать, а посмотреть видео по поводу iframe. Есть очень толковые ролики, где всё понятно и доступно любому.
    • Хочу получить советы по черному seo
      Автор: никитос барбарос · Опубликовано
      Я вообще не вижу смысла в таком методе продвижения сайта. Лучше продвигать проверенными способами, плюс искать инфу про новые методы, которые периодически появляются.
    • Что сделать, чтобы предотвратить угрозы безопасности вашего сайта?
      Автор: никитос барбарос · Опубликовано
      Ну это наверное не выход? Ведь есть же другие способы предотвращения угроз безопасности. А где гарантия, что вновь созданный сайт не окажется под угрозой?!
    • Хочу получить советы по черному seo
      Автор: маргарита алтынова · Опубликовано
      Черные методы оптимизации – это нелегальные методы продвижения интернет-ресурса, предполагающие автоматизацию процессов, массовость и нарушение основных правил, установленных поисковиками. Основная цель черной оптимизации – быстрый захват позиций в ТОПах выдачи. Часто черное SEO выбирают состоятельные пользователи, не желающие долго ждать результатов продвижения.  Также в этой среде довольно активно применяются стратегии уничтожения веб-сайтов конкурентов. Так что реально смысл в черном сео есть тогда, когда оно направлено против конкурентов:Оставляем поисковикам запросы о плагиате.Размещаем ссылки на некачественных внешних источниках.Ссылаемся на некачественные интернет-ресурсы в отзывах или комментариях на сайте конкурентов.«Скликиваем» бюджет конкурентов, если они используют контекстную рекламу.После таких действий сайт забанят за правонарушение или удалят вовсе.К основным способам черного продвижения относят:Невидимый текст со множеством ключей. Для этого используется либо очень мелкий шрифт, либо одинаковый цвет фона страницы и самого текста. Пользователь, заходя на такую страничку, не видит текста в отличие от поисковых роботов.Клоакинг. Данный метод позволяет совмещать на странице разные виды контента – полезный и интересный, предназначающийся для пользователей, и некачественный текст с кучей ключей – для поисковых ботов. Рискованный метод черного seo-продвижения. Если попасться на клоакинге, ждите наказания пожизненным баном.Ссылки, скрытые за знаками препинания. Анкоры таких ссылок – это точки и запятые. К указанному способу относится также размещение ссылок, которые привязаны к картинкам с крошечным размером, которые человеческий глаз увидеть не может.Линкоферма. Так называемые фермы для выращивания ссылок – группа фальшивых сайтов, которые создаются в большом количестве и ссылаются друг на друга.Метод сателлитов. Основная функция сети сателлитов – помощь в продвижении основного сайта. Если вы решитесь на такой метод продвижения, всегда помните, что существует риск разоблачения сети и попадания под фильтры поисковиков.
    • Что такое iframe?
      Автор: маргарита алтынова · Опубликовано
      Если простым языком, то между тегами <iframe> можно вставлять дополнительные окна, ссылки, видеоролики. Если это "адекватный" фрейм (ссылка на карту о месторасположении вашей компании или ссылка на ролик с ютуба, и на сайте присутствует другой контент, то на сео это не должно сказываться.
    • Сервисы и инструменты для SEO анализа, проверки сайта (Аудит сайта + полезные ссылки)
      Автор: маргарита алтынова · Опубликовано
      Из онлайн сервисов наиболее адекватный : pr-cy.ru.  Еще есть программа прикольная: Screaming Frog SEO Spider , тоже очень хорошо проводит аудит сайта.
    • Анализ конкурентов для оптимизация ядра сайта
      Автор: Месть королевы Анны · Опубликовано
      Я бы воспользовался сервисами типа whois