HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт? Войти или Регистрация!

Для рекламы услуг и сервисов, обсуждения работы, отзывы в разделах: Веб-студии и digital-агентства, Частники (не компании), Фрилансеры, Другие услуги и сервисы.


Делаем энергетические батончики сами


4 сообщения в этой теме

Опубликовано · Жалоба

Как сделать энергетический батончик в домашних условиях?

 

Порой так  необходим высокоуглеводный или высокобелковый батончик для того, чтоб восполнить все необходимые элементы после тяжелой тренировки, либо же для того, чтоб подготовить организм к грядущим нагрузкам. Но цены на современные энергетические батончики удивляют, ведь они растут с каждым днем, да и качество под сомнением, ведь никогда не знаешь наверняка, правда ли написана в содержании. Но теперь можно сделать энергетический батончик самому из натуральных продуктов, которые сделают ваш сухой энергетик высокоуглеводным и калорийным, да еще и с наличием белка. На приготовление батончика уходит не более полутора часов.

 

Необходимые ингредиенты

 

Вы можете запросто приготовить энергетический батончик в домашних условиях, даже не имея опыта в готовке вообще. Для этого понадобится минимум ингредиентов:

  • Пол стакана раздробленного миндаля (несолёного);
  • 1/2 стакана обжаренных подсолнечных семечек;
  • 2 столовых ложки льняных семян;
  • 1 стакан сухофруктов по вкусу (клюква, изюм, финики);
  • 1,5-2 стакана овсяных диетических хлопьев;
  • 2 стакана рисовых хлопьев;
  • 1/2 стакана натурального миндального масла или обезжиренного арахисового масла;
  • 1/2 стакана тростникового сахара;
  • 1/2 стакана мёда;
  • 1 чайная ложка ванили.
  • По вкусу также можно добавить:
  • 1/4 стакана дробленого грецкого ореха;
  • 1/4 стакана ростков пшеницы;
  • 1/4 или больше стакана кокосовой стружки.

?

Готовка

 

Всю процедуру готовки желательно выполнять в одноразовых перчатках.

  • Для начала необходимо объединить все сухие ингредиенты в одной большой миске.
  • Отложить миску с содержимым в сторону.
  • Объединить все мягкие ингредиенты – масло, мед и поставить на плиту на медленный огонь.
  • Периодически мешать содержимое, чтоб компоненты плавились равномерно, и все это превращалось в однородную смесь.
  • После добавить ваниль по вкусу и еще несколько минут перемешивать.
  • Когда смесь меда и миндального масла обрела вязкую и однородную консистенцию, необходимо отложить от огня и вылить содержимо с кастрюли в миску с сухим содержимым.
  • Перемешать всё вместе.
  • Смазать формочку для выпечки маслом.
  • Теперь необходимо вылить всё содержимое в заранее подготовленную форму для выпечки.
  • Оставить готовиться на час до момента затвердения консистенции.
  • Периодически открывать духовку и следить за процессом, чтоб не упустить момент от затвердения к пригоранию.
  • Разделить на формы по вкусу (квадратики, плитки, прямоугольники, формы батончиков и т.д.).
  • После приготовления рекомендуется замотать продукцию в фольгу и заморозить.
  • Замороженный продукт быстро оттаивает при комнатной температуре, поэтому не переживайте.

 

Пищевая ценность

 

В одной порции батончика находится примерно:

  • 250 калорий
  • 10 грамм жиров
  • 45 грамм углеводов
  • 5 грамм белка
  • 4 грамма клетчатки

Данные могут варьироваться и изменяться в зависимости от добавок по желанию.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Как заработать на libertex? Подробнее!

Опубликовано · Жалоба

Очень хороший рецепт, главное, знаешь с чего состоит! Плюс в том, что можешь добавлять по-вкусу больше своих любимых ингредиентов - миндаля, орехов или семечек...ну, кто что любит! Главное найти время на процесс приготовления :P :P :P

Navs21 оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Прикольно, я не щнао, что так можно

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Бюджетно получается. надо попробовать

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти



Как заработать на libertex? Подробнее!


  • Топ авторов

  • Сообщения

    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      У Vktarget есть одна нестандартная для подобных сервисов функция, это накрутка установки приложений на Android.
      Исполнители установят ваше приложение из Google Play. Данная услуга повысит рейтинг вашего приложения и поднимет его в поиске Google Play.
      Цена одной установки 4 рубля.
    • Как убрать рекламу с сайтов?
      Автор: Володя Вершинин · Опубликовано
      АД Блог не решает эту проблему. У меня стоял , реклама как была , так и осталась 
    • Бесплатные лайки в Инстаграм
      Автор: Kerbes · Опубликовано
      InstaGlory.me предоставляет возможность получить бесплатные лайки в Instagram всем желающим. В общей сумме Вы можете получить 150 лайков в день.
      В сутки возможно сделать два запроса по 50 лайков каждый. Количество заявок можно увеличить до трех в день пройдя верификацию по e-mail. Общий лимит заявок: 8. Как пользоваться: 1. Перейти на страницу Бесплатные лайки Инстаграм.
      2. Вставить ссылку на запись. Запись должна быть такого формата: https://www.instagram.com/p/BnvALbjFg9u/, а аккаунт должен быть открыт.
      3. Пройти каптчу "Я не робот", и нажать "Добавить". Обработка заявок происходит круглосуточно, обычно в течении 5 минут. Просьба об успешных заявках отписываться в теме, если же что-то пошло не так - отпишите также, желательно в поддержку - мы оперативно устраним проблемы.
      Также мы занимаемся продажей лайков по цене: от 5 рублей за 1000 лайков.
    • Пакеты ссылок с трастовых ресурсов для Рунета – 16 тематик. БОНУС – до 10 линков!
      Автор: Link-Stream · Опубликовано
      Новая услуга от Links-Stream –  микс ссылок для максимальной естественности профиля сайта! Почитать о нашей работе можно тут   Где размещаются линки:   форумы сайты вопросов-ответов каталоги блоги/СМИ   Получить 10 ссылок бесплатно — переходи на наш сайт (при покупке пакета Максимальный)   Размещаем только на русском языке (английский в разработке).   Тематики: Авто, Беттинг, Бизнес, Гэмблинг, Детская, Дипломы, Женская, Кредитование, Мебель, Медицина, Ремонт, Спорт, Туризм, Хобби, Электроника, Юриспруденция   Доноры
      Доноры подобраны максимально трастовые с учетом траста, спама, трафика, ИКС. С параметрами доноров можно ознакомиться перед размещением.
        Преимущества -5 или 10 ссылок бесплатно и скидка на аутрич 5% -Только релевантные, живые, свежие топики на трастовых ресурсах -Перед размещением можно посмотреть примеры площадок -Все вручную — пишут тексты и размещают ссылки люди
        Посмотреть цены на сайте   Кто мы такие: 2 офиса, 40 человек, все в штате. 60к просмотров ветки и 30 отзывов на searchengines https://searchengines.guru/showthread.php?t=954052 150 постоянных клиентов — SEO-специалистов, вебмастеров, агентств.  
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Программ и сервисов много. 
      Выбор большой и поэтому вы можете спокойно в интернете поискать что-то другое на ваш взгляд наиболее подходящее. Но я вам в данной теме предложила три разных и в то же время чем-то схожих варианта для раскрутки в Инстаграме, которые заслужили внимание и уважение среди множества пользователей.
    • Надежный подрядчик из Казахстана. Доступные цены, высокое качество!
      Автор: intuit89 · Опубликовано
      готовы к новым проектам
    • Создание сайтов, и услуги от частного веб-мастера
      Автор: WEB-SCHOOL · Опубликовано
      Готов к новым проектам
    • Продвижение сайтов в Минске, Беларуси и СНГ NSITE STUDIO
      Автор: rollexx · Опубликовано
      Оказываем услуги по продвижению сайтов в городе Минске и всей РБ Опыт работы с различными проектами
      Продвигаем во всех поисковых системах Бесплатные консультации
      Бесплатный аудит перед началом работы Качественно подходим к работе
      Используем только "белые" методы Наши соцсети:
      Facebook
      Вконтакте Наш сайт:
      www.nsite.by
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Bosslike славится накруткой дешевых ботов, где цены действительно настолько низкие, что порой реально удивляешься тому, что такое вообще существует. Есть еще приятный бонус этого сервиса и заключается он в том, что вперемешку с ботами вы получаете также и живых подписчиков, лайки, комментарии.