HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт? Войти или Регистрация!

Для рекламы услуг и сервисов, обсуждения работы, отзывы в разделах: Веб-студии и digital-агентства, Частники (не компании), Фрилансеры, Другие услуги и сервисы.


14 сообщений в этой теме

Опубликовано · Жалоба

Кефирная диета

 

Наверное самая простая диета среди популярных в нынешнее время – кефирная диета. Она позволяет достичь отличных результатов в борьбе с лишним весом и имеет лечебные свойства. Диета способствует выведению из организма токсинов и шлаков, а также является отличным помощником в борьбе с дисбактериозом – ведь кефир кисломолочный продукт, содержащий полезные бактерии.

 

Кефирная диета низкокалорийная и в тоже время имеет высокую биологическую ценность, нормализуя пищеварительный процесс и обмен веществ. Совокупность этих факторов помогает похудеть за счет переработки именно жировых отложений. Во избежание негативных последствий на здоровье следует помнить, что к любой диете необходим разумный подход.

 

Достоинства и недостатки кефирной диеты

 

Употребление во время диеты кефира положительно влияет не только на уменьшение веса, но и на работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, улучшая пищеварительный процесс. Придерживаясь кефирной диеты можно избавиться от лишней воды и солей натрия в организме, снимая отечность тела. Это обусловлено тем, что в кефире содержится калий, обладающий легким мочегонным эффектом. Нормализуя микрофлору кишечника, диета помогает справиться с запорами.

 

Неоспоримое преимущество кефирной диеты – отличная переносимость. Чувство голода практически не ощущается, но при большом желании можно перекусить яблоком, творогом или вареным картофелем.

 

К недостаткам кефирной диеты можно отнести только то, что ее нельзя использовать некоторым людям. Если есть заболевания пищеварительного тракта или почек, то такой разновидность диеты не подойдет.

 

Кефир необходимо выбирать со сроком годности до четырнадцати суток, но чтобы с момента изготовления прошло не более двух.

 

Свежий кефир содержит большее количество полезных живых бактерий. Во избежание несварения желудка его нельзя смешивать с творогом или сыром в одном блюде. Для обеспечения организма полным комплексом витамин и минералов не рекомендуется придерживаться монодиеты, так как это отрицательно сказывается на организме. Лучше выбрать одну из разновидностей диеты:

  • Кефирно-яблочная;
  • Кефирно-гречневая;
  • Кефирно-творожная.

Кефирная диета предполагает употребление здоровым человеком кисломолочного напитка до полутора литров в день в сочетании с другими продуктами питания.

 

Как выйти из кефирной диеты?

 

Чтобы не причинить вреда здоровью и стремительно не набрать сброшенные килограммы, после выхода из диеты рекомендуется на протяжении нескольких дней постепенно вводить в рацион мясные и рыбные изделия, отдав предпочтение овощным салатам.

 

Может кто-то уже пробовал, поделитесь опытом!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Как заработать на libertex? Подробнее!

Опубликовано · Жалоба

Делюсь опытом!)))

Несколько лет назад я как-то незаметно для себя набрала 10кг. На фигуре отразилось даже очень заметно, хотя я бы сказала, что в основном пострадал живот..))) Тогда я худела на кефирно-гречнивой диете. 1,5л. кефира в день и гречку ела сколько хотелось. И, чтобы эффект достигнуть быстрее, ходила на занятия с фитболом. За первую неделю я похудела на 3кг. Вторую неделю я старалась есть только здоровую нежирную пищу и после 18:00 не ела вообще, только кефир и зеленый чай. Сбросила еще 1,5кг. На третьей неделе повторила гречневую диету и сбросила еще 2 кг. Потом просто старалась не есть после 18 часов. И оставшиеся кг ушли незаметно для меня.

Из всех диет, что я перепробовала - эта  оказалась самой лучшей. Я бы сказала, что гречка не приедается если ее есть целый день, несколько дней подряд.)))

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

А вот я бы не сказала, что гречку можно есть целыми днями. Я пробовала и хочу сказать, что даже и дня не продержалась. К вечеру уже смотреть на нее не могла. А кефир - хороший продукт, но тоже надоедает быстро. У меня получается употреблять его только один день(разгрузочный). Но, даже один день на кефире дает хороший результат. Кефир налаживает работу кишечника и помогает быстро избавиться от живота. А каждый день употреблять кефир мне не позволяет мой больной желудок. Ясно же, что кефир не благоприятно отражается на здоровье желудка и большое его количество сжигает стенки желудка.

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Если честно не пробовала, но звучит очень невкусно:кефир и гречка, и так каждый день. Почему бы не разнообразить, кефир, овощи (кроме картофеля), йогурт (несладкий), небольшое количество фруктов. Особенно здорово будет салатик из зелени с йогуртом, или фруктовый салатик, ну а гречка хороша со специями и грибами. И кстати пользователь выше совершенно правильно заметил, что кислая еда для желудка не очень полезна

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Мне один диетолог, по секрету, сказал, что все до единой диеты для относительно здорового человека ... вредны. Диеты определенной категории назначают как один из элементов лечения. Если не обжираться, а есть в меру все, что хочется - вот это настоящая диета для всех. Организм знает, что ему нужно и если вы ему это не даете (потому что НЕЛЬЗЯ), это будет стресс для организма. Так что не заморачивайтесь разными диетами

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

А вот я бы не сказала, что гречку можно есть целыми днями. Я пробовала и хочу сказать, что даже и дня не продержалась. К вечеру уже смотреть на нее не могла. А кефир - хороший продукт, но тоже надоедает быстро. У меня получается употреблять его только один день(разгрузочный). Но, даже один день на кефире дает хороший результат. Кефир налаживает работу кишечника и помогает быстро избавиться от живота. А каждый день употреблять кефир мне не позволяет мой больной желудок. Ясно же, что кефир не благоприятно отражается на здоровье желудка и большое его количество сжигает стенки желудка.

Можно или нельзя есть гречку целыми днями - зависит только от человека. Я вот гречку люблю даже просто сваренную на воде! Поэтому и диета гречневая мне нравится. Пробовала худеть по такой же технологии только на рисовой диете, и не продержалась даже трех дней и рис до сих пор не ем ни в каком виде. Любую диету нужно подбирать под свой организм, тогда и худеть проще!)))

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

А вот узнала еще о такой интересной полосатой диете. То есть день едим, что хотим, второй день только кефир, затем снова, что хотим, после опять день на кефире. Вот это даже полезно так чередовать. И результат снижения веса быстро становится заметным.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Меня привлекло в этой диете тоже, то, что продукты можно чередовать. А то употреблять  один кефир постоянно не совсем удобно в первую очередь психологически, да и физиологически тоже. Ну а худеть она помогает вполне реально.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

мне тоже кефирная диета нравится

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Мне один диетолог, по секрету, сказал, что все до единой диеты для относительно здорового человека ... вредны. Диеты определенной категории назначают как один из элементов лечения. Если не обжираться, а есть в меру все, что хочется - вот это настоящая диета для всех. Организм знает, что ему нужно и если вы ему это не даете (потому что НЕЛЬЗЯ), это будет стресс для организма. Так что не заморачивайтесь разными диетами

Вот кефирная диета как раз и помогает бороться с лишним весом и запорами. Разве это не болезни? Тем более при кефирной диете можно употреблять и другие продукты. Кстати, многие люди среднего и пожилого возраста не могут пить молоко, а кефир пьют без проблем. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Кефирная диета, действительно дает положительный результат. Но дело в действительности не кефире, а разгрузочном от лишней пищи - диеты. Потому, что человек в течении дня и вечера не принимает другой пищи, кроме кефира. В кефире содержатся все необходимые элементы для поддержания здоровья.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Результат то дает положительный, но продержатся сложно. После 3-5 дней голод начал дико мчать, через 10 дней вобще сорвалась и наела то ч, что за все дни скинула)

dayu и София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Результат то дает положительный, но продержатся сложно. После 3-5 дней голод начал дико мчать, через 10 дней вобще сорвалась и наела то ч, что за все дни скинула)

Может надо просто в меру себе составить питание что бы не мучить себя голодом, что бы оптом не срываться :)

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

мне тоже нравится кефирная диета, быстрый результат, только нужна сила воли

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти



Как заработать на libertex? Подробнее!


  • Топ авторов

    Нет лучших авторов за неделю.

  • Сообщения

    • Бесплатный курс по анонимности и безопасности в сети
      Автор: CyberYozh · Опубликовано
      В курс добавлена глава «Взлом компьютера через горячие клавиши», дана ссылка на АлиЭкспресс, где можно приобрести инструмент для описываемой атаки. Рекомендуется к прочтению всем кто заботится о своей безопасности.
    • GAMBLING.pro - СРА-сеть для профи
      Автор: Gambling.pro · Опубликовано
       Арбитраны, напоминаем! Мы выдаем прилы за инсталл и за депозит  1) приложение за инсталл IOS - 3$2) приложение за депозит Android - 45$3) приложение за депозит IOS - 50$  ГЕО: РФ  Чтобы открыть доступ к офферу - напишите своему личному менеджеру! Желаем вам отличного трафа!
    • Instaglory - автоматический сервис накрутки Instagram | Подписчики, Просмотры, Лайки
      Автор: Kerbes · Опубликовано
      Добавлены услуги:
      [48] Подписчики - Быстрый старт [CFF-3]❤️ | 1k - 35p
      [49] Подписчики - Большая база [CFF-4] | 1k - 29p
      [50] Подписчики - CFF-5 | 35p - 1k Временно отключены услуги:
      [26] Подписчики - CFF-1
      [30] Подписчики - CFF-2
      [13] Просмотры - Плавное выполнение Также добавили на Dashboard ленту новостей о последних изменениях на сервисе - теперь можно оперативно узнавать об изменении в услугах.
      Опробовать бесплатные лайки Instagram можно по ссылке: https://instaglory.me/freelikes
      Полезные статьи и мануалы в блоге: https://instaglory.me/blog
    • Партнерская программа №1: по ремонту компьютерной и бытовой техники! (CPA 1000р)
      Автор: FSSpartner · Опубликовано
      Акция для партнеров!   Лей трафик на бытовую технику и получай больше денег!   В начисление попадут первых 25 целевых заявок по следующей схеме: Первые 5 заявок по 1000р за заявку (в стандарте); Вторые 5 заявок по 1 250р за заявку; Третьи 5 заявок по 1 500 за заявку; Четвертые 5 заявок по 1000р за заявку (в стандарте); **Пятые 5 заявок по 2 000р за заявку (!!!)**   Период проведения 4 недели: СТАРТ 21 января в 00:00 по Мск! ОКОНЧАНИЕ 17 февраля в 00:00 по Мск!   Критерии: Участвовать смогут новые партнеры, а также партнеры, которые ранее не передавали заявок по БТ и дата регистрации в партнерской программе не более 2х месяцев.   Оплата каждую неделю!   P.S. Напоминаем, что заявки на ремонт бытовой техники, принимаются в городах: Санкт-Петербург, Нижний Новгород, Екатеринбург, Челябинск, Пермь и Тюмень!
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      С наступившим Старым Новым Годом! Любите жизнь, воплощайте свои желания в реальность и получайте удовольствие от добрых дел.
    • Поиск лидов на: seo услуги, бухгалтерские услуги, it аутсорсинг.
      Автор: N K · Опубликовано
      Хочу предложить услугу лидогенерации - сбор лидов для Вашего бизнеса.

      Лид - это информация о потенциальном клиенте на приобретение любых товаров и услуг.

      Стоимость: 250-450 руб за потенциального клиента.

      Мы собираем лиды при помощи:
      - Обзвона по организация;
      - Различными видами рекламных рассылок;
      - Социальных сетей;
      - Запросов из форм заявок лендингов.

      Схема работы:
      - Создаете заказ в личном кабинете;
      - Ваша заявка проходит проверку;
      - Пополняете баланс личного кабинета;
      - Мы запускаем Вашу рекламу различными методами;
      - Выкладываем заинтересованных заказчиков Вам в личный кабинет;
      - За показ контактных данных клиентов с баланса списываются средства.

      Преимущества:
      - Ручная модерация лидов перед выкладыванием;
      - Детальные параметры лидов;
      - Оперативный возврат денег за невалидные лиды;
      - Появление лидов в течении 1-2 дней после заказа.

      Берем в работу такие тематики:
      - Строительство и ремонт;
      - Seo оптимизация и создание сайтов;
      - Бухгалтерский аутсорсинг;
      - Сертификация и лицензирование;
      - Подбор персонала;
      - Ликвидация и регистрация компаний;
      - IT аутсорсинг;
      - Банкротство физ. лиц;
      - Ремонт телефонов и компьютеров;
      - Аренда офисов;
      - 1с аутсорсинг;
      - Грузоперевозки по России и Азии и Европе;
      - Таможенное оформление;
      - Кредиты;
      - Продажа товаров оптом
      Готовы рассмотреть работу с Вашей тематикой.

      Примеры наших лидов можно просмотреть на главной странице нашего сайта.

      По любым вопросам - Вы можете обратиться к нашему менеджеру или просто создайте заказ через личный кабинет.

      Ждем Вас на сайте: http://LeadTorg.ru
    • GAMBLING.pro - СРА-сеть для профи
      Автор: Gambling.pro · Опубликовано
        Котаны, если кто-то уже успел испугаться налоговых выплат на оплату рекламы в ФБ - мы идем к вам. На волне хайпа  мы не могли обойти эту тему стороной, так что ловите годную инфу о том, как все таки оставить свои денежки при себе   Ну а мы как всегда дарим ещё больше денег и разыграем целых 5000 в оборотку среди тех арбитранов, кто сделает репост этой записи на свою личную страницу   Условия: - быть подписанным на наш паблик - репостнуть этот пост - дождаться розыгрыша, который пройдет 24.01 Точное время проведения мы объявим чуть позже.   Читай статью, репостни пост и испытай свою удачу   vk.com/@gamblingpro-manual-kak-reshit-problemu-s-20-nds-facebook-i-problemu-inn  
    • Где и как сделать сайт в Спб: Самостоятельно. Фриланс. Компании
      Автор: Alex Lokteks · Опубликовано
      А это норм варианты
    • ТОП 4 сервиса - раскрутка Вконтакте (магазин, компания, блог, личный профиль)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      С опозданием, но все же хочу поздравить вас с прошедшим Рождеством! А также поздравляю с наступающим Старым Новым Годом! Будьте добрыми, жизнерадостными и полными любви к жизни.
    • Надежный подрядчик из Казахстана. Доступные цены, высокое качество!
      Автор: intuit89 · Опубликовано
      Поздравляем всех с Новым Годом!

      Желаем успехов всем посетителям сайта!

      В свою очередь хотим предложить создание качественных сайтов, продвижение в интернете. Для заинтересованных в наших услугах ниже указана контактная информация!

      Тел\WhatsApp - +7 771 173 8888
      Skype - intuit-kz
      Почта - info@intuit-design.kz


      Портфолио на сайте: www.Intuit-design.kz