HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт? Войти или Регистрация!

Для рекламы услуг и сервисов, обсуждения работы, отзывы в разделах: Веб-студии и digital-агентства, Частники (не компании), Фрилансеры, Другие услуги и сервисы.


14 сообщений в этой теме

Опубликовано · Жалоба

Кефирная диета

 

Наверное самая простая диета среди популярных в нынешнее время – кефирная диета. Она позволяет достичь отличных результатов в борьбе с лишним весом и имеет лечебные свойства. Диета способствует выведению из организма токсинов и шлаков, а также является отличным помощником в борьбе с дисбактериозом – ведь кефир кисломолочный продукт, содержащий полезные бактерии.

 

Кефирная диета низкокалорийная и в тоже время имеет высокую биологическую ценность, нормализуя пищеварительный процесс и обмен веществ. Совокупность этих факторов помогает похудеть за счет переработки именно жировых отложений. Во избежание негативных последствий на здоровье следует помнить, что к любой диете необходим разумный подход.

 

Достоинства и недостатки кефирной диеты

 

Употребление во время диеты кефира положительно влияет не только на уменьшение веса, но и на работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, улучшая пищеварительный процесс. Придерживаясь кефирной диеты можно избавиться от лишней воды и солей натрия в организме, снимая отечность тела. Это обусловлено тем, что в кефире содержится калий, обладающий легким мочегонным эффектом. Нормализуя микрофлору кишечника, диета помогает справиться с запорами.

 

Неоспоримое преимущество кефирной диеты – отличная переносимость. Чувство голода практически не ощущается, но при большом желании можно перекусить яблоком, творогом или вареным картофелем.

 

К недостаткам кефирной диеты можно отнести только то, что ее нельзя использовать некоторым людям. Если есть заболевания пищеварительного тракта или почек, то такой разновидность диеты не подойдет.

 

Кефир необходимо выбирать со сроком годности до четырнадцати суток, но чтобы с момента изготовления прошло не более двух.

 

Свежий кефир содержит большее количество полезных живых бактерий. Во избежание несварения желудка его нельзя смешивать с творогом или сыром в одном блюде. Для обеспечения организма полным комплексом витамин и минералов не рекомендуется придерживаться монодиеты, так как это отрицательно сказывается на организме. Лучше выбрать одну из разновидностей диеты:

  • Кефирно-яблочная;
  • Кефирно-гречневая;
  • Кефирно-творожная.

Кефирная диета предполагает употребление здоровым человеком кисломолочного напитка до полутора литров в день в сочетании с другими продуктами питания.

 

Как выйти из кефирной диеты?

 

Чтобы не причинить вреда здоровью и стремительно не набрать сброшенные килограммы, после выхода из диеты рекомендуется на протяжении нескольких дней постепенно вводить в рацион мясные и рыбные изделия, отдав предпочтение овощным салатам.

 

Может кто-то уже пробовал, поделитесь опытом!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Делюсь опытом!)))

Несколько лет назад я как-то незаметно для себя набрала 10кг. На фигуре отразилось даже очень заметно, хотя я бы сказала, что в основном пострадал живот..))) Тогда я худела на кефирно-гречнивой диете. 1,5л. кефира в день и гречку ела сколько хотелось. И, чтобы эффект достигнуть быстрее, ходила на занятия с фитболом. За первую неделю я похудела на 3кг. Вторую неделю я старалась есть только здоровую нежирную пищу и после 18:00 не ела вообще, только кефир и зеленый чай. Сбросила еще 1,5кг. На третьей неделе повторила гречневую диету и сбросила еще 2 кг. Потом просто старалась не есть после 18 часов. И оставшиеся кг ушли незаметно для меня.

Из всех диет, что я перепробовала - эта  оказалась самой лучшей. Я бы сказала, что гречка не приедается если ее есть целый день, несколько дней подряд.)))

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

А вот я бы не сказала, что гречку можно есть целыми днями. Я пробовала и хочу сказать, что даже и дня не продержалась. К вечеру уже смотреть на нее не могла. А кефир - хороший продукт, но тоже надоедает быстро. У меня получается употреблять его только один день(разгрузочный). Но, даже один день на кефире дает хороший результат. Кефир налаживает работу кишечника и помогает быстро избавиться от живота. А каждый день употреблять кефир мне не позволяет мой больной желудок. Ясно же, что кефир не благоприятно отражается на здоровье желудка и большое его количество сжигает стенки желудка.

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Если честно не пробовала, но звучит очень невкусно:кефир и гречка, и так каждый день. Почему бы не разнообразить, кефир, овощи (кроме картофеля), йогурт (несладкий), небольшое количество фруктов. Особенно здорово будет салатик из зелени с йогуртом, или фруктовый салатик, ну а гречка хороша со специями и грибами. И кстати пользователь выше совершенно правильно заметил, что кислая еда для желудка не очень полезна

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Мне один диетолог, по секрету, сказал, что все до единой диеты для относительно здорового человека ... вредны. Диеты определенной категории назначают как один из элементов лечения. Если не обжираться, а есть в меру все, что хочется - вот это настоящая диета для всех. Организм знает, что ему нужно и если вы ему это не даете (потому что НЕЛЬЗЯ), это будет стресс для организма. Так что не заморачивайтесь разными диетами

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

А вот я бы не сказала, что гречку можно есть целыми днями. Я пробовала и хочу сказать, что даже и дня не продержалась. К вечеру уже смотреть на нее не могла. А кефир - хороший продукт, но тоже надоедает быстро. У меня получается употреблять его только один день(разгрузочный). Но, даже один день на кефире дает хороший результат. Кефир налаживает работу кишечника и помогает быстро избавиться от живота. А каждый день употреблять кефир мне не позволяет мой больной желудок. Ясно же, что кефир не благоприятно отражается на здоровье желудка и большое его количество сжигает стенки желудка.

Можно или нельзя есть гречку целыми днями - зависит только от человека. Я вот гречку люблю даже просто сваренную на воде! Поэтому и диета гречневая мне нравится. Пробовала худеть по такой же технологии только на рисовой диете, и не продержалась даже трех дней и рис до сих пор не ем ни в каком виде. Любую диету нужно подбирать под свой организм, тогда и худеть проще!)))

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

А вот узнала еще о такой интересной полосатой диете. То есть день едим, что хотим, второй день только кефир, затем снова, что хотим, после опять день на кефире. Вот это даже полезно так чередовать. И результат снижения веса быстро становится заметным.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Меня привлекло в этой диете тоже, то, что продукты можно чередовать. А то употреблять  один кефир постоянно не совсем удобно в первую очередь психологически, да и физиологически тоже. Ну а худеть она помогает вполне реально.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

мне тоже кефирная диета нравится

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Мне один диетолог, по секрету, сказал, что все до единой диеты для относительно здорового человека ... вредны. Диеты определенной категории назначают как один из элементов лечения. Если не обжираться, а есть в меру все, что хочется - вот это настоящая диета для всех. Организм знает, что ему нужно и если вы ему это не даете (потому что НЕЛЬЗЯ), это будет стресс для организма. Так что не заморачивайтесь разными диетами

Вот кефирная диета как раз и помогает бороться с лишним весом и запорами. Разве это не болезни? Тем более при кефирной диете можно употреблять и другие продукты. Кстати, многие люди среднего и пожилого возраста не могут пить молоко, а кефир пьют без проблем. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Кефирная диета, действительно дает положительный результат. Но дело в действительности не кефире, а разгрузочном от лишней пищи - диеты. Потому, что человек в течении дня и вечера не принимает другой пищи, кроме кефира. В кефире содержатся все необходимые элементы для поддержания здоровья.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Результат то дает положительный, но продержатся сложно. После 3-5 дней голод начал дико мчать, через 10 дней вобще сорвалась и наела то ч, что за все дни скинула)

dayu и София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Результат то дает положительный, но продержатся сложно. После 3-5 дней голод начал дико мчать, через 10 дней вобще сорвалась и наела то ч, что за все дни скинула)

Может надо просто в меру себе составить питание что бы не мучить себя голодом, что бы оптом не срываться :)

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

мне тоже нравится кефирная диета, быстрый результат, только нужна сила воли

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти

Как заработать на libertex? Подробнее!

  • Топ авторов

    Нет лучших авторов за неделю.

  • Сообщения

    • Советы начинающим копирайтерам
      Автор: Юляшка · Опубликовано
      Я хоть и прочла о страхах начинающих копирайтеров https://online-rabota.info/prochee/strahi-nachinayushhih-kopirajterov/ но верю в то, что у меня все выйдет и скоро мои старания принесут хорошие плоды относительно новой работы.
    • Создание сайтов, и услуги от частного веб-мастера
      Автор: WEB-SCHOOL · Опубликовано
      Здравствуйте!   Я оказываю услуги создания и продвижения сайтов, продвижения в соц. сетях. А также: CRM системы, системы учета данных, интеграция телефонии, разработка скриптов для разных задач.   Сотрудничая со мной Вы убедитесь что ответственность перед заказчиком, качественное, и своевременное выполнение задач - мой приоритет номер один. В случае необходимости работы будут вестись круглосуточно, Вы всегда можете быть в курсе процесса.   Возможна работа по договору, с ИП.   Услуги: - Сайты с нуля, под ключ - Сайты на базе шаблонов - Доработки сайтов - Нестандартные проекты - Продвижение сайтов - Контекстная реклама - Продвижение в соц. сетях   Подробнее на моем сайте    Пишите: WhatsApp: +77711738888 Skype: li-studio Почта: me@f-michail.ru  
    • Создание сайтов с гарантией продвижения
      Автор: WEB-SCHOOL · Опубликовано
      пишите, рассмотрим сотрудничество   Тел\WhatsApp - +7 771 173 8888
      Skype - intuit-kz
      Почта - info@intuit-design.kz
    • GAMBLING.pro - СРА-сеть для профи
      Автор: Gambling.pro · Опубликовано
      Наш друг, Лютый Арбитражник, затестил нашу партнерку в действии и заработал почти 4к баксов за 4 дня!   Вот его кейс! Читай его канал и лей с нами!!       https://vk.com/@gamblingpro-keis-3920-za-4-dnya-s-telegram    
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Сервис Вктаргет следит за своим качеством накрутки.
      Предоставляет только живых подписчиков.
      Лайки, репосты и комментарии только от реальных людей. Данный сервис завоевал уважение и доверие среди успешных людей и данный факт подтвержден многочисленными положительными статьями, обзорами и отзывами.
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Совет по массфоловингу: При сборе аудитории по хештегам выбирайте популярные хештеги, которыми пользователи Инстаграм часто пользуются. С одного хештега в сутки собирайте id в небольшом количестве.
      Например, хештег #подписчики на сегодняшний день имеет 3 629 058 записей, если смотреть по поиску Инстаграма. 
      Берем данный хештег в оборот и собираем с него 50-70 id. Так вы соберете действующих людей, которые быстрее обратят внимание на вашу подписку и поэтому с большей вероятностью ответят вам взаимностью.
      На следующий день можете повторить, но лучше выбрать другие хештеги и периодически одни сменять на другие.
    • Создание сайтов с гарантией продвижения
      Автор: tita · Опубликовано
      И магазин мне можете сделать?
    • Создание сайтов с гарантией продвижения
      Автор: intuit89 · Опубликовано
      Наша команда занимается созданием и продвижением сайтов под ключ.



      Предлагаем также услуги по сопровождению готовых проектов.
      Работаем официально!

      Приглашаем к сотрудничеству партнеров в регионах РФ: Рекламные агентства, и частных лиц.
      Действует гибкая система скидок для постоянных клиентов.
      Индивидуальный подход к каждому клиенту!

      Позвоните нам, и получите бесплатную консультацию по всем интересующим вопросам:
      Тел\WhatsApp - +7 771 173 8888
      Skype - intuit-kz
      Почта - info@intuit-design.kz

    • GAMBLING.pro - СРА-сеть для профи
      Автор: Gambling.pro · Опубликовано
      Ола, амигос! Наконец-то мы готовы поделиться с вами темой от Артема Прокофьева! Пошаговая инструкция выхода на бурж рынок + как льют тысячи перводепов в России. Кейсы на 1 млн$ за 2 месяца.
        vk.com/@gamblingpro-keisy-na-1million$   
    • Распродажа бонус кодов на World of Tanks!
      Автор: za200rubwot · Опубликовано
      7 500 золота - 200 рублей ( В наличии 125 шт. )
      90 дней премиум - 200 рублей ( В наличии 84 шт. )
      По поводу покупки писать сюда za200rubwot@mail.ru
      ( При покупке двух кодов третий идет в подарок )