HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт? Войти или Регистрация!

Для рекламы услуг и сервисов, обсуждения работы, отзывы в разделах: Веб-студии и digital-агентства, Частники (не компании), Фрилансеры, Другие услуги и сервисы.


Тело. Хочу подкачаться

11 сообщений в этой теме

Опубликовано · Жалоба

Здравствуйте. Хочу пойти на МЧСника, но там нужно быть спортивным, но раньше никогда не думал, что пойду на МЧСника, и по этому тело не спортивное, не подскажите хорошую программу и диету (не в том смысле что для похудения, а для наращивания мышц), для того чтобы подкачаться.
О себе: Вес примерно 73-78, Рост 178, 16 лет, мужчина. Сейчас пошел в техникум, чтобы получить среднее образование, буду там учится 2 года 8 мес. После пойду в вуз на МЧСника, нужно за это время подкачаться, особо спортом не занимаюсь, сидячий образ жизни.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

тренажерныи зал + кушать 5-6 раз в день

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я знаю одного человека так он работает в МЧС! Так он не спортивного телосложения, а наоборот он толстый и пару раз наверное не подтянется на перекладине)!

 

Вас как послушать так все кто работает в МЧС, спортивного телосложения нет нечего подобного! Ну, а то, что вы хотите сделать своё тело спортивного вида, это очень похвально, ну главное не забывайте за силу Духа! А массу чтобы набрать, нужно вам пойти в Спортзал и пусть там тренер, вам распишет спит-программу! И тогда, я думаю, что вы добьетесь желаемого результата! Удачи .

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я знаю одного человека так он работает в МЧС! Так он не спортивного телосложения, а наоборот он толстый и пару раз наверное не подтянется на перекладине)!

 

Так и кем он там работает, Ваш знакомый, ежели не секрет?  Может быть, уже давно большой начальник, и ему не надо ни подтягиваться, ни бегать?

Не уверена, что молодого парня без должных физических кондиций возьмут в МЧС на работу...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

 

 

Так и кем он там работает, Ваш знакомый, ежели не секрет?  Может быть, уже давно большой начальник, и ему не надо ни подтягиваться, ни бегать?

Не уверена, что молодого парня без должных физических кондиций возьмут в МЧС на работу...

 

Кто работает в МЧС не первый год, а долго, то они просто откупаются. Уже долго знают тех, кто у них принимает нормативы. А парень молодой, и конкурс на работу здесь тоже высокий. Ему действительно нужно заниматься, но Вы не переживайте у Вас времени ещё много, чтобы укрепить свои физические силы.

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Так и кем он там работает, Ваш знакомый, ежели не секрет? Может быть, уже давно большой начальник, и ему не надо ни подтягиваться, ни бегать?

Не уверена, что молодого парня без должных физических кондиций возьмут в МЧС на работу...

Конечно не секрет он там работает каким-то начальником! Ну если быть честным до конца то когда он там начинал работать то он был стройный и спортивного телосложения, а как пошел на повышение сразу стал полнеть! Это бы верно сказали, я с вами согласен . Я вами не согласен с тем, что без нужной физической подготовки в МЧС не попасть, это конечно так то он так! Ну если по знакомству то можно устроится и без этой физической подготовки, он этот знакомый даже своего Сынишку устроил туда работать, а сынишка работает просто писарем! Ну, а в общем вы правильно говорите!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

При поступлении в учебные заведения МЧС все сдают одинаковые нормативы по физической подготовке: - подтягивание (если не служил 12 раз на отлично, если служил 14 раз); - бег 100 м; - кросс 3000 м. Примерно такие же нормативы при сдаче зачета во время работы в МЧС. Так что посещение одного только тренажерного зала ничего не даст  - только подтягивание. Надо еще бегать и на короткие и на длинные дистанции. А вот этому уже за день-два не получится научиться.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Главное, сила духа. Если ты сможешь продолжить, даже когда, казалось бы, невозможно - всё получится. Три года огромный срок за который можно шесть раз стать физически подготовленным. Особенно в таком возрасте, когда тело ещё само развивается. Бегай (не нужно вставать особо рано, ибо бег сразу после сна вредит сердечно-сосудистой системе и ничего хорошего от него не будет).

 

Езди на велосипеде (добирайся до учебного заведения или куда либо ещё не на общественном транспорте, а на велосипеде. Очень помогают для накачки ног марафоны на 50-100 километров. Скорость велосипеда в среднем 9км/час, так что, туда/обратно не займёт больше одного выходного, а пользу ты сразу же увидишь на своих ногах).

 

Занимайся, ныне популярным, воркаутом. И не забывай отжиматься. И отжимайся не обычно, а изощрённо, к примеру - ноги на кровать, руки на пол и таким образом сколько сможешь, увеличивая свои возможности.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Занимайся в зале, правильно питайся, ешь бананы и пей сырые яйца! И будет тебе счастье!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Главное регулярно заниматься. Если отпустить, то моментально заплыть можно, особенно, если набирал массу слишком быстро. Так, что если заниматься начал, то не бросай, как в прочем в любом деле. Все доводи до конца.)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Присоединяюсь к предыдущему комменту.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти

Как заработать на libertex? Подробнее!

  • Топ авторов

    Нет лучших авторов за неделю.

  • Сообщения

    • Советы начинающим копирайтерам
      Автор: Юляшка · Опубликовано
      Я хоть и прочла о страхах начинающих копирайтеров https://online-rabota.info/prochee/strahi-nachinayushhih-kopirajterov/ но верю в то, что у меня все выйдет и скоро мои старания принесут хорошие плоды относительно новой работы.
    • Создание сайтов, и услуги от частного веб-мастера
      Автор: WEB-SCHOOL · Опубликовано
      Здравствуйте!   Я оказываю услуги создания и продвижения сайтов, продвижения в соц. сетях. А также: CRM системы, системы учета данных, интеграция телефонии, разработка скриптов для разных задач.   Сотрудничая со мной Вы убедитесь что ответственность перед заказчиком, качественное, и своевременное выполнение задач - мой приоритет номер один. В случае необходимости работы будут вестись круглосуточно, Вы всегда можете быть в курсе процесса.   Возможна работа по договору, с ИП.   Услуги: - Сайты с нуля, под ключ - Сайты на базе шаблонов - Доработки сайтов - Нестандартные проекты - Продвижение сайтов - Контекстная реклама - Продвижение в соц. сетях   Подробнее на моем сайте    Пишите: WhatsApp: +77711738888 Skype: li-studio Почта: me@f-michail.ru  
    • Создание сайтов с гарантией продвижения
      Автор: WEB-SCHOOL · Опубликовано
      пишите, рассмотрим сотрудничество   Тел\WhatsApp - +7 771 173 8888
      Skype - intuit-kz
      Почта - info@intuit-design.kz
    • GAMBLING.pro - СРА-сеть для профи
      Автор: Gambling.pro · Опубликовано
      Наш друг, Лютый Арбитражник, затестил нашу партнерку в действии и заработал почти 4к баксов за 4 дня!   Вот его кейс! Читай его канал и лей с нами!!       https://vk.com/@gamblingpro-keis-3920-za-4-dnya-s-telegram    
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Сервис Вктаргет следит за своим качеством накрутки.
      Предоставляет только живых подписчиков.
      Лайки, репосты и комментарии только от реальных людей. Данный сервис завоевал уважение и доверие среди успешных людей и данный факт подтвержден многочисленными положительными статьями, обзорами и отзывами.
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Совет по массфоловингу: При сборе аудитории по хештегам выбирайте популярные хештеги, которыми пользователи Инстаграм часто пользуются. С одного хештега в сутки собирайте id в небольшом количестве.
      Например, хештег #подписчики на сегодняшний день имеет 3 629 058 записей, если смотреть по поиску Инстаграма. 
      Берем данный хештег в оборот и собираем с него 50-70 id. Так вы соберете действующих людей, которые быстрее обратят внимание на вашу подписку и поэтому с большей вероятностью ответят вам взаимностью.
      На следующий день можете повторить, но лучше выбрать другие хештеги и периодически одни сменять на другие.
    • Создание сайтов с гарантией продвижения
      Автор: tita · Опубликовано
      И магазин мне можете сделать?
    • Создание сайтов с гарантией продвижения
      Автор: intuit89 · Опубликовано
      Наша команда занимается созданием и продвижением сайтов под ключ.



      Предлагаем также услуги по сопровождению готовых проектов.
      Работаем официально!

      Приглашаем к сотрудничеству партнеров в регионах РФ: Рекламные агентства, и частных лиц.
      Действует гибкая система скидок для постоянных клиентов.
      Индивидуальный подход к каждому клиенту!

      Позвоните нам, и получите бесплатную консультацию по всем интересующим вопросам:
      Тел\WhatsApp - +7 771 173 8888
      Skype - intuit-kz
      Почта - info@intuit-design.kz

    • GAMBLING.pro - СРА-сеть для профи
      Автор: Gambling.pro · Опубликовано
      Ола, амигос! Наконец-то мы готовы поделиться с вами темой от Артема Прокофьева! Пошаговая инструкция выхода на бурж рынок + как льют тысячи перводепов в России. Кейсы на 1 млн$ за 2 месяца.
        vk.com/@gamblingpro-keisy-na-1million$   
    • Распродажа бонус кодов на World of Tanks!
      Автор: za200rubwot · Опубликовано
      7 500 золота - 200 рублей ( В наличии 125 шт. )
      90 дней премиум - 200 рублей ( В наличии 84 шт. )
      По поводу покупки писать сюда za200rubwot@mail.ru
      ( При покупке двух кодов третий идет в подарок )