HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт ? Войти или 
Регистрация!


Тело. Хочу подкачаться

11 сообщений в этой теме

Опубликовано · Жалоба

Здравствуйте. Хочу пойти на МЧСника, но там нужно быть спортивным, но раньше никогда не думал, что пойду на МЧСника, и по этому тело не спортивное, не подскажите хорошую программу и диету (не в том смысле что для похудения, а для наращивания мышц), для того чтобы подкачаться.
О себе: Вес примерно 73-78, Рост 178, 16 лет, мужчина. Сейчас пошел в техникум, чтобы получить среднее образование, буду там учится 2 года 8 мес. После пойду в вуз на МЧСника, нужно за это время подкачаться, особо спортом не занимаюсь, сидячий образ жизни.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

тренажерныи зал + кушать 5-6 раз в день

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я знаю одного человека так он работает в МЧС! Так он не спортивного телосложения, а наоборот он толстый и пару раз наверное не подтянется на перекладине)!

 

Вас как послушать так все кто работает в МЧС, спортивного телосложения нет нечего подобного! Ну, а то, что вы хотите сделать своё тело спортивного вида, это очень похвально, ну главное не забывайте за силу Духа! А массу чтобы набрать, нужно вам пойти в Спортзал и пусть там тренер, вам распишет спит-программу! И тогда, я думаю, что вы добьетесь желаемого результата! Удачи .

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я знаю одного человека так он работает в МЧС! Так он не спортивного телосложения, а наоборот он толстый и пару раз наверное не подтянется на перекладине)!

 

Так и кем он там работает, Ваш знакомый, ежели не секрет?  Может быть, уже давно большой начальник, и ему не надо ни подтягиваться, ни бегать?

Не уверена, что молодого парня без должных физических кондиций возьмут в МЧС на работу...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

 

 

Так и кем он там работает, Ваш знакомый, ежели не секрет?  Может быть, уже давно большой начальник, и ему не надо ни подтягиваться, ни бегать?

Не уверена, что молодого парня без должных физических кондиций возьмут в МЧС на работу...

 

Кто работает в МЧС не первый год, а долго, то они просто откупаются. Уже долго знают тех, кто у них принимает нормативы. А парень молодой, и конкурс на работу здесь тоже высокий. Ему действительно нужно заниматься, но Вы не переживайте у Вас времени ещё много, чтобы укрепить свои физические силы.

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Так и кем он там работает, Ваш знакомый, ежели не секрет? Может быть, уже давно большой начальник, и ему не надо ни подтягиваться, ни бегать?

Не уверена, что молодого парня без должных физических кондиций возьмут в МЧС на работу...

Конечно не секрет он там работает каким-то начальником! Ну если быть честным до конца то когда он там начинал работать то он был стройный и спортивного телосложения, а как пошел на повышение сразу стал полнеть! Это бы верно сказали, я с вами согласен . Я вами не согласен с тем, что без нужной физической подготовки в МЧС не попасть, это конечно так то он так! Ну если по знакомству то можно устроится и без этой физической подготовки, он этот знакомый даже своего Сынишку устроил туда работать, а сынишка работает просто писарем! Ну, а в общем вы правильно говорите!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

При поступлении в учебные заведения МЧС все сдают одинаковые нормативы по физической подготовке: - подтягивание (если не служил 12 раз на отлично, если служил 14 раз); - бег 100 м; - кросс 3000 м. Примерно такие же нормативы при сдаче зачета во время работы в МЧС. Так что посещение одного только тренажерного зала ничего не даст  - только подтягивание. Надо еще бегать и на короткие и на длинные дистанции. А вот этому уже за день-два не получится научиться.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Главное, сила духа. Если ты сможешь продолжить, даже когда, казалось бы, невозможно - всё получится. Три года огромный срок за который можно шесть раз стать физически подготовленным. Особенно в таком возрасте, когда тело ещё само развивается. Бегай (не нужно вставать особо рано, ибо бег сразу после сна вредит сердечно-сосудистой системе и ничего хорошего от него не будет).

 

Езди на велосипеде (добирайся до учебного заведения или куда либо ещё не на общественном транспорте, а на велосипеде. Очень помогают для накачки ног марафоны на 50-100 километров. Скорость велосипеда в среднем 9км/час, так что, туда/обратно не займёт больше одного выходного, а пользу ты сразу же увидишь на своих ногах).

 

Занимайся, ныне популярным, воркаутом. И не забывай отжиматься. И отжимайся не обычно, а изощрённо, к примеру - ноги на кровать, руки на пол и таким образом сколько сможешь, увеличивая свои возможности.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Занимайся в зале, правильно питайся, ешь бананы и пей сырые яйца! И будет тебе счастье!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Главное регулярно заниматься. Если отпустить, то моментально заплыть можно, особенно, если набирал массу слишком быстро. Так, что если заниматься начал, то не бросай, как в прочем в любом деле. Все доводи до конца.)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Присоединяюсь к предыдущему комменту.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти