HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт? Войти или Регистрация!

Для рекламы услуг и сервисов, обсуждения работы, отзывы в разделах: Веб-студии и digital-агентства, Частники (не компании), Фрилансеры, Другие услуги и сервисы.


Тело. Хочу подкачаться

11 сообщений в этой теме

Опубликовано · Жалоба

Здравствуйте. Хочу пойти на МЧСника, но там нужно быть спортивным, но раньше никогда не думал, что пойду на МЧСника, и по этому тело не спортивное, не подскажите хорошую программу и диету (не в том смысле что для похудения, а для наращивания мышц), для того чтобы подкачаться.
О себе: Вес примерно 73-78, Рост 178, 16 лет, мужчина. Сейчас пошел в техникум, чтобы получить среднее образование, буду там учится 2 года 8 мес. После пойду в вуз на МЧСника, нужно за это время подкачаться, особо спортом не занимаюсь, сидячий образ жизни.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Как заработать на libertex? Подробнее!

Опубликовано · Жалоба

тренажерныи зал + кушать 5-6 раз в день

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я знаю одного человека так он работает в МЧС! Так он не спортивного телосложения, а наоборот он толстый и пару раз наверное не подтянется на перекладине)!

 

Вас как послушать так все кто работает в МЧС, спортивного телосложения нет нечего подобного! Ну, а то, что вы хотите сделать своё тело спортивного вида, это очень похвально, ну главное не забывайте за силу Духа! А массу чтобы набрать, нужно вам пойти в Спортзал и пусть там тренер, вам распишет спит-программу! И тогда, я думаю, что вы добьетесь желаемого результата! Удачи .

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я знаю одного человека так он работает в МЧС! Так он не спортивного телосложения, а наоборот он толстый и пару раз наверное не подтянется на перекладине)!

 

Так и кем он там работает, Ваш знакомый, ежели не секрет?  Может быть, уже давно большой начальник, и ему не надо ни подтягиваться, ни бегать?

Не уверена, что молодого парня без должных физических кондиций возьмут в МЧС на работу...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

 

 

Так и кем он там работает, Ваш знакомый, ежели не секрет?  Может быть, уже давно большой начальник, и ему не надо ни подтягиваться, ни бегать?

Не уверена, что молодого парня без должных физических кондиций возьмут в МЧС на работу...

 

Кто работает в МЧС не первый год, а долго, то они просто откупаются. Уже долго знают тех, кто у них принимает нормативы. А парень молодой, и конкурс на работу здесь тоже высокий. Ему действительно нужно заниматься, но Вы не переживайте у Вас времени ещё много, чтобы укрепить свои физические силы.

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Так и кем он там работает, Ваш знакомый, ежели не секрет? Может быть, уже давно большой начальник, и ему не надо ни подтягиваться, ни бегать?

Не уверена, что молодого парня без должных физических кондиций возьмут в МЧС на работу...

Конечно не секрет он там работает каким-то начальником! Ну если быть честным до конца то когда он там начинал работать то он был стройный и спортивного телосложения, а как пошел на повышение сразу стал полнеть! Это бы верно сказали, я с вами согласен . Я вами не согласен с тем, что без нужной физической подготовки в МЧС не попасть, это конечно так то он так! Ну если по знакомству то можно устроится и без этой физической подготовки, он этот знакомый даже своего Сынишку устроил туда работать, а сынишка работает просто писарем! Ну, а в общем вы правильно говорите!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

При поступлении в учебные заведения МЧС все сдают одинаковые нормативы по физической подготовке: - подтягивание (если не служил 12 раз на отлично, если служил 14 раз); - бег 100 м; - кросс 3000 м. Примерно такие же нормативы при сдаче зачета во время работы в МЧС. Так что посещение одного только тренажерного зала ничего не даст  - только подтягивание. Надо еще бегать и на короткие и на длинные дистанции. А вот этому уже за день-два не получится научиться.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Главное, сила духа. Если ты сможешь продолжить, даже когда, казалось бы, невозможно - всё получится. Три года огромный срок за который можно шесть раз стать физически подготовленным. Особенно в таком возрасте, когда тело ещё само развивается. Бегай (не нужно вставать особо рано, ибо бег сразу после сна вредит сердечно-сосудистой системе и ничего хорошего от него не будет).

 

Езди на велосипеде (добирайся до учебного заведения или куда либо ещё не на общественном транспорте, а на велосипеде. Очень помогают для накачки ног марафоны на 50-100 километров. Скорость велосипеда в среднем 9км/час, так что, туда/обратно не займёт больше одного выходного, а пользу ты сразу же увидишь на своих ногах).

 

Занимайся, ныне популярным, воркаутом. И не забывай отжиматься. И отжимайся не обычно, а изощрённо, к примеру - ноги на кровать, руки на пол и таким образом сколько сможешь, увеличивая свои возможности.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Занимайся в зале, правильно питайся, ешь бананы и пей сырые яйца! И будет тебе счастье!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Главное регулярно заниматься. Если отпустить, то моментально заплыть можно, особенно, если набирал массу слишком быстро. Так, что если заниматься начал, то не бросай, как в прочем в любом деле. Все доводи до конца.)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Присоединяюсь к предыдущему комменту.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти



Как заработать на libertex? Подробнее!