HAHpp.com - Форум о SEO продвижении сайтов, оптимизация, раскрутки сайта. Бесплатная СЕО консультация. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о SEO продвижении! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт? Войти или Регистрация!

Для рекламы услуг и сервисов, обсуждения работы, отзывы в разделах: Веб-студии и digital-агентства, Частники (не компании), Фрилансеры, Другие услуги и сервисы.


Тело. Хочу подкачаться

11 сообщений в этой теме

Опубликовано · Жалоба

Здравствуйте. Хочу пойти на МЧСника, но там нужно быть спортивным, но раньше никогда не думал, что пойду на МЧСника, и по этому тело не спортивное, не подскажите хорошую программу и диету (не в том смысле что для похудения, а для наращивания мышц), для того чтобы подкачаться.
О себе: Вес примерно 73-78, Рост 178, 16 лет, мужчина. Сейчас пошел в техникум, чтобы получить среднее образование, буду там учится 2 года 8 мес. После пойду в вуз на МЧСника, нужно за это время подкачаться, особо спортом не занимаюсь, сидячий образ жизни.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

тренажерныи зал + кушать 5-6 раз в день

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я знаю одного человека так он работает в МЧС! Так он не спортивного телосложения, а наоборот он толстый и пару раз наверное не подтянется на перекладине)!

 

Вас как послушать так все кто работает в МЧС, спортивного телосложения нет нечего подобного! Ну, а то, что вы хотите сделать своё тело спортивного вида, это очень похвально, ну главное не забывайте за силу Духа! А массу чтобы набрать, нужно вам пойти в Спортзал и пусть там тренер, вам распишет спит-программу! И тогда, я думаю, что вы добьетесь желаемого результата! Удачи .

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Я знаю одного человека так он работает в МЧС! Так он не спортивного телосложения, а наоборот он толстый и пару раз наверное не подтянется на перекладине)!

 

Так и кем он там работает, Ваш знакомый, ежели не секрет?  Может быть, уже давно большой начальник, и ему не надо ни подтягиваться, ни бегать?

Не уверена, что молодого парня без должных физических кондиций возьмут в МЧС на работу...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

 

 

Так и кем он там работает, Ваш знакомый, ежели не секрет?  Может быть, уже давно большой начальник, и ему не надо ни подтягиваться, ни бегать?

Не уверена, что молодого парня без должных физических кондиций возьмут в МЧС на работу...

 

Кто работает в МЧС не первый год, а долго, то они просто откупаются. Уже долго знают тех, кто у них принимает нормативы. А парень молодой, и конкурс на работу здесь тоже высокий. Ему действительно нужно заниматься, но Вы не переживайте у Вас времени ещё много, чтобы укрепить свои физические силы.

София оценили это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Так и кем он там работает, Ваш знакомый, ежели не секрет? Может быть, уже давно большой начальник, и ему не надо ни подтягиваться, ни бегать?

Не уверена, что молодого парня без должных физических кондиций возьмут в МЧС на работу...

Конечно не секрет он там работает каким-то начальником! Ну если быть честным до конца то когда он там начинал работать то он был стройный и спортивного телосложения, а как пошел на повышение сразу стал полнеть! Это бы верно сказали, я с вами согласен . Я вами не согласен с тем, что без нужной физической подготовки в МЧС не попасть, это конечно так то он так! Ну если по знакомству то можно устроится и без этой физической подготовки, он этот знакомый даже своего Сынишку устроил туда работать, а сынишка работает просто писарем! Ну, а в общем вы правильно говорите!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

При поступлении в учебные заведения МЧС все сдают одинаковые нормативы по физической подготовке: - подтягивание (если не служил 12 раз на отлично, если служил 14 раз); - бег 100 м; - кросс 3000 м. Примерно такие же нормативы при сдаче зачета во время работы в МЧС. Так что посещение одного только тренажерного зала ничего не даст  - только подтягивание. Надо еще бегать и на короткие и на длинные дистанции. А вот этому уже за день-два не получится научиться.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Главное, сила духа. Если ты сможешь продолжить, даже когда, казалось бы, невозможно - всё получится. Три года огромный срок за который можно шесть раз стать физически подготовленным. Особенно в таком возрасте, когда тело ещё само развивается. Бегай (не нужно вставать особо рано, ибо бег сразу после сна вредит сердечно-сосудистой системе и ничего хорошего от него не будет).

 

Езди на велосипеде (добирайся до учебного заведения или куда либо ещё не на общественном транспорте, а на велосипеде. Очень помогают для накачки ног марафоны на 50-100 километров. Скорость велосипеда в среднем 9км/час, так что, туда/обратно не займёт больше одного выходного, а пользу ты сразу же увидишь на своих ногах).

 

Занимайся, ныне популярным, воркаутом. И не забывай отжиматься. И отжимайся не обычно, а изощрённо, к примеру - ноги на кровать, руки на пол и таким образом сколько сможешь, увеличивая свои возможности.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Занимайся в зале, правильно питайся, ешь бананы и пей сырые яйца! И будет тебе счастье!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Главное регулярно заниматься. Если отпустить, то моментально заплыть можно, особенно, если набирал массу слишком быстро. Так, что если заниматься начал, то не бросай, как в прочем в любом деле. Все доводи до конца.)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Опубликовано · Жалоба

Присоединяюсь к предыдущему комменту.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!


Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.


Войти

  • Топ авторов

    Нет лучших авторов за неделю.

  • Сообщения

    • Помогу с раскруткой сайта
      Автор: milis · Опубликовано
      0.10$ 0.20$ за десять форумов
    • Сервис массовых рекламных рассылок (email адреса, viber, продажа баз данных)
      Автор: доха1 · Опубликовано
      Я собираю email адреса и телефоны с сайтов при помощи программы StandartHarvester, так как - софт не только собирает контакты - а еще определяет сферу деятельности сайта и его регион. http://standartsoft.ru/harvester
         
    • ТОП 3 сервиса - Раскрутка ИНСТАГРАМ (магазин, бизнес, блог, личный аккаунт)
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Всем привет! Эта тема для вас.
      Выбрала для вас самые лучшие из достойных и интересных сервисов: http://vktarget.ru - только Живые подписчики и лайки. Есть функция автоматического проставления лайков на новые фото/посты. И помните, данный сервис предоставляет исключительно ЖИВЫХ подписчиков!
      ---------------------------------------------------------------------------- https://pmgrm.com - набор Целевой Аудитории (подписчиков), лайков и комментариев с помощью привлечения. Это массфолловинг, масслайкинг, массовое размещение комментариев по вашему списку. Знайте, это натуральное привлечение подписчиков и нивкоем случае не накрутка!
      ---------------------------------------------------------------------------- http://bosslike.ru - накрутка ботов в огромном количестве, есть некий процент живых, но боты преобладают. Есть подписчики, лайки, комментарии. Стоимость за накрутку устанавливаете какую пожелаете, но не менее балла. Идеальный вариант для тех, кто хочет просто набрать массовку в виде ботов в огромном размере!
      ---------------------------------------------------------------------------- Пожалуй это все! Есть еще много других сервисов, но не вижу смысла о них говорить, когда эти обладают множеством плюсов.
    • Помогу с раскруткой сайта
      Автор: Tanluck · Опубликовано
      Здравствуйте!

      Где можно ознакомиться с вашим прайсом?
    • BinPartner — партнерская программа Binomo
      Автор: binpartner · Опубликовано
      Уважаемые партнеры!   Рады сообщить, что произведена выплата средств, заработанных за период c 07.05 по 13.05. Проверьте, пожалуйста, ваши кошельки.   Наши новости: - вы ждали, и мы это сделали – НОВЫЙ КОНКУРС для зарегистрированных партнеров BinPartner! Старт уже в этот понедельник, 21 мая. Докажи, что ты круче всех и забери деньги!   - BINOMO NEWS #30. В рубрике “Как заработать на новостях” Александр Анатольевич рассказывает об акциях Google и как трейдеру получить на них реальную выгоду. Ну а мы напоминаем, что все выпуски видеоновостей Binomo – это отличный инструмент для привлечения новых трейдеров на торговую платформу.   С уважением, команда BinPartner    
    • Google поисковик как работает?
      Автор: inagor · Опубликовано
      Что имеете ввиду то что раньше уже кем-то было использовано. Контент? какая в этом необходимость? Есть масса возможностей сказать об одном и том же по-разному, найти картинки и т.д.
    • BinPartner — партнерская программа Binomo
      Автор: binpartner · Опубликовано
      Уважаемые партнеры!   Рады сообщить, что произведена выплата средств, заработанных за период c 30.04 по 06.05. Проверьте, пожалуйста, ваши кошельки.   Наши новости:   — снижены лимиты для торговых счетов для трейдеров из России. С 10 мая по 10 июня 2018 минимальный депозит всего $5!     ➤ акция распространяется как на первый, так и на повторный депозит; ➤ пополнить торговый счет можно любым доступным платежным методом; ➤ в валютах : RUB - 250, EUR - 5, USD - 5.   — напоминаем, что в BinPartner вы можете зарабатывать как на привлечении новых трейдеров на торговую платформу Binomo, так и на таких же партнерах, как и вы.   Все очень просто: ➤ скопируйте вашу реферальную ссылку в разделе “Referrals” личного кабинета BinPartner;   ➤ отдайте ее любому пользователю в интернете и привлеките в нашу партнерскую программу новых участников; ➤ получайте 5% от их дохода на свой баланс!
        С уважением, команда BinPartner
    • Помогу с раскруткой сайта
      Автор: milis · Опубликовано
      Помогу раскрутить сайт по форумам и соц. сетям,  опыт есть.
      Реклама ссылки или могу вставить банер или видео.
      За работу прошу немного. Некоторая предоплата обязательна.
      Есть регистрации на многих форумах, по разной тематике.  
    • Seo продвижение группы вк
      Автор: Слон · Опубликовано
      Да конечно можно, есть же куча сервисов по данной услуге
    • Каковы сроки продвижения сайта в поисковой системе Яндекс?
      Автор: inagor · Опубликовано
      Чем быстрее в Яндексе? Удержать позиции в топе достаточно сложно. Все действия чтоб больше зарабатывать денег.