HAHpp.com - форума об успехе и самосовершенствовании. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о поддержании здорового образа жизни, создании бизнеса, достижения успеха во всех сферах, и многое другое! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» на полную катушку!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь, и вы уже на половину достигнете желаемого успеха!

Есть аккаунт ? Войти или 
Регистрация!


fun

Пользователи
  • Число публикаций

    383
  • Регистрация

  • Последнее посещение


О fun

  • Звание
    Активист

Информация

  • Пол Не определился

Недавние посетители профиля


924 просмотра профиля

Активность fun

  1. fun добавил сообщениие в теме Опыт приема спортивного питания низкого качества   

    Спасибо, посмотрю на днях, почитаю.
    Что то у меня ссылка не открылась, первая вроде.
  2. fun добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Насчет становой я подумаю. 90 не плохо)
    Для колен, для приседа?
  3. fun добавил сообщениие в теме Опыт приема спортивного питания низкого качества   

    Ну тут тоже не всегда легко проследить, пока я себя приучил к овсянке с утра, и бывает овсянка с орехами.
    Вечером творог, а в остальном обед и перекусы если есть по возможности.
    Строго себя не ограничивал, ну хотя подумываю что белка мне не хвотает сейчас в день, еще бы в течения дня грам 20 белка.
    А раньше когда массу брал, всю, то есть не только мышцы т.к. мало весил, если все, приложение на телефон поставил, калории считал, старался под 3 000 есть. Жеесть конечно, но за первый 8 месяцев. 8-10 кг взял потом еще подчти за год еще 10 кг, а сейчас скинул, 10 опять  
    А про питание Ваше, можно подробнее, совместимость и т.д.?
  4. fun добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Да, если бы был студентом) а так сейчас работай загружен
    Становая тяга, предполагал что она все мышцы работаю, не только спина, больше на массу в общем. - Акцент сделал на спину подтягивания и тяга штанги, - думал что макс спину проработаю.
    А если в общем смотреть, из-за графика становую даже и не знаю куда бы и всунуть. Тут лиж бы не возьмешь в работу, а то ее либо качественно делать, либо тогда лучше и не брать, что бы не страдали и другие упражнения, а если она в конце то по сути сил на нее не хватит качественно сделать, да и время займет.
     
    Думаю хорошая идея, отрабатывать базу в зале.
  5. fun добавил сообщениие в теме Опыт приема спортивного питания низкого качества   

    По маркам не помогу, не акцентировал на них. Ну только для себя беру только креатин иногда
  6. fun добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Занимаюсь около двух лет с перерывами, перерывы от загруженности по работе зависят.
    Раньше 3 раза занимался в неделю, сейчас 2 раза в неделю.
    В тренировках все стандартно, 
    Грудь, бицепс, трицепс
    - Грудь, жим штанги, жим гантелей, разводка гантелей
    - Бицепс, штанга и молотки гантели
    - Трицепс, французский и тяга в блоке
    Спина, плечи, ноги
    - Спина, подтягивание и тяга штанги в наклоне
    - Плечи, тина штанги к подбородку жим штанги или гантели
    - Ноги, присядания и икры под штангой или в тренажёре 
    Макс срезал, что бы время норм было до часа, да и тренюсь по тиху, сейчас недавно был перерыв нормальный около 6 месяцев. Сейчас опять тренюсь.
  7. fun добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Беларусь, город Минск 
  8. fun добавил сообщениие в теме Опыт приема спортивного питания низкого качества   

    А в смысле понять что твое, я то же предпочтение даю именно продуктам чем спорт питу, думаю любителю и смысл от спорт пита.
    Кстате можете и у нас блог открыть тут дополнительная аудитория с поиска будет как сюда так же и на ваш ютюб канал.
  9. fun добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Ну да для приседа норм)
    А Вы с кокого города? интересно.
  10. fun добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Когда вариантов нету, конечно, лучше хоть как заниматься чем вообще не как. Хотя и дома можно достичь хороших результатов.
  11. fun добавил сообщениие в теме Опыт приема спортивного питания низкого качества   

     Если не по марке, а именно, протеин, креатин, бцца?
    Протеин по сути тот же белок, можно и творога поесть. Бцца больше маркетинга. А вот креатин вроде норм?
  12. fun добавил сообщениие в теме Опыт приема спортивного питания низкого качества   

    Какой спорт пит вы можете выделить?
  13. fun добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Давно занимаетесь?
  14. fun добавил тему в Криптовалюты   

    На какой бирже торгуют криптовалютами?
    Доброго дня,
    Кто на какой бирже торгуют криптовалютой?
     
    • 0 ответов
    • просмотров
  15. fun добавил сообщениие в теме Business Park - Магазин сайтов и рекламы   

    Что то не совсем понятно, в чем отличия от того же ВП, джумлы, опенкарте, взял движок и загрузил на хостинг, вот и сайт?