rov12

Активность rov12

1. 
   
   

   rov12 добавил сообщениие в теме Всё хорошо в меру, или Марафон для тех, кому за... 90    8 Июн 2014

   Философские вопросы задаёте.
   Как в современных условиях продемонстрировать возможности невероятной выносливости организма в глубоко почтенном возрасте, кроме как пробежать эту легендарную дистанцию?
   Где же ещё?
   Ну, не в трёхнедельном же интернет-сёрфинге упражняться столетнему!
   Но время Фидиппидов давным-давно прошло.
   А успешность в современных условиях определяют свойства иного рода.
   Но живут дольше обладатели "фантастических ресурсов своего организма".
   Ещё раз
   

   • 1
2. 
   
   

   rov12 добавил сообщениие в теме Бежим к здоровью или от него?    8 Июн 2014

    
   Раз уж отклонились от темы...
   Вспомнился старый анекдот.
   В горную деревню к долгожителям приехала экспедиция геронтологов.
   Расспрашивают столетнего дедушку о его способе жизни.
   Тот отвечает:"Не пил, не курил, жил только со своей женой и всю жизнь трудился..."
   Тут за стенкой вдруг поднимается шум, крик, грохот.
   Геронтологи в недоумении, а дедушка им : " Да-а-а, это, наверное, мой СТАРШИЙ брат - гуляка и бабник опять дебоширит!"
   

   • 1
3. 
   
   

   rov12 добавил сообщениие в теме Бежим к здоровью или от него?    8 Июн 2014

   Главное не уничтожить эти уникальные возможности всякими излишествами.Для "среднестатистического" организма, к сожалению, вышеприведённые достижения вряд ли возможны.
   

   • 1
4. 
   
   

   rov12 добавил сообщениие в теме Как поправиться или диеты для набора веса    6 Июн 2014

   По-моему, автором данной темы не совсем корректно изложена цель.Если вопрос стоит о том, чтобы нарастить мышечную массу тела, то тогда, конечно, нужны специальные упражнения и диеты.А в случае, если цель заключается в увеличении показаний напольных весов, то лучшего чем чуть выше привел cherry, не существует.
   

   • 0
5. 
   
   

   rov12 добавил сообщениие в теме Моржевание или закаливание?    5 Июн 2014

   Моржевать не пробовал, а вот холодной водой обливался где-то года три подряд.Ну, летом - это не холодная вода, конечно, но зимой измерял температуру воды из-под крана - термометр показал +50С.Ощущения - бодрящие.Что интересно, никакого заметного влияния на здоровье я не заметил.Как подхватывал минимум один раз за сезон простуду/грипп, так и продолжалось.
   На четвёртую осень как-то отвлёкся от вхождения в режим обливания и оказался вне процесса.
   Вот уже пятый год та же статистика сезонных простуд!
   Но чего не отнять у обливания холодной водой, так это бодрости на протяжении нескольких часов!
   

   • 0
6. 
   
   

   rov12 добавил тему в Тренировки в домашних условиях    5 Июн 2014

   Что за зверь такой - ОРБИТРЕК?

   Хочу послушать мнения и впечатления от работы на таком тренажере, как орбитек.
   Известно, что этот тренажер очень хорош в смысле щадящего отношения к суставам и позвоночнику и в то же время равномерно загружает почти все мышцы тела.
   Кто что слышал от знакомых, друзей, коллег по работе?
   Лучше, конечно, личные впечатления от использования орбитека.
   

   • 8 ответов
   • просмотр
7. 
   
   

   rov12 добавил сообщениие в теме Бежим к здоровью или от него?    5 Июн 2014

    
   А сколько людей таким образом так и не попали в ряды сторонников здорового образа жизни!
   После "совета": давай, загружай тело, выпихивай болячки повышенными нагрузками, - приходят обострения, рецидивы старых проблем, и человек машет на все рукой.
   

   • 0
8. 
   
   

   rov12 добавил сообщениие в теме Бежим к здоровью или от него?    5 Июн 2014

   Больной организм нужно не подготавливать к большим нагрузкам, а приводить в состояние нормального функционирования. И подходить к физическим упражнениям для больного нужно очень осторожно и предварительно проконсультировавшись у специалиста.В противном случае последствия могут быть очень грустными.
   

   • 1
9. 
   
   

   rov12 добавил сообщениие в теме Необходимость физических нагрузок    5 Июн 2014

    
    
    Испытал на себе зависимость от необходимости утренней пробежки после трёхлетней практики.Стоит пропустить одно утро (сильный дождь, болезнь или что-либо другое) - дискомфорт физический и психологический по крайней мере до обеда гарантирован!
   

   • 1
10. 
    
    

    rov12 добавил сообщениие в теме Мотивация для занятия в зале или на площадке    5 Июн 2014

    Если человек молодой, то мотивацией для занятий физической культурой, как правило служит желание иметь достойный внешний вид и возможность постоять за себя.С возрастом к этому может добавляться желание поддержания здоровья организма.
    

    • 0
11. 
    
    

    rov12 добавил сообщениие в теме 1 день простуды. Рюмка водки + перец    4 Июн 2014

    Водка с перцем как крепкий напиток очень хорош! Но - к месту!
    Все эти "рецепты" лечения простуды и гриппа этим средством ничего, кроме ослабления организма в момент его борьбы с заболеванием, ни к чему другому не приведут.
    Разве что при переохлаждении : сразу после теплой ванны - 100 грамм и под одеяло.Впрочем, с неменьшим успехом можно выпить горячего чаю.
    

    • 1
12. 
    
    

    rov12 добавил сообщениие в теме Бежим к здоровью или от него?    4 Июн 2014

    Каждый человеческий организм уникален.И эффективность работы всех систем одного организма может быть на голову выше другого.Таким образом, физические возможности одного человека могут быть несоизмеримы с возможностями кого-то другого.А вот как обладатель такого подарка природы разпоряжается этим ...
    

    • 0
13. 
    
    

    rov12 добавил сообщениие в теме Плавание летом    4 Июн 2014

    Чем старше становлюсь, тем меньше желания выбираться на пляж в черте города.Больше тянет за город, к природе, к чистоте воды и воздуха.А вот лет тридцать назад нисколько не смущала теснота на пляжах, когда между подстилками могла оставаться лишь узенькая полоска песка.Эх, молодость!
    

    • 0
14. 
    
    

    rov12 добавил сообщениие в теме Гантели и гири    4 Июн 2014

    Для меня гантели - это спортивные снаряды весом от 1 до 5-6 кг. Все, что имеет больший вес - это уже что-то вроде мини-штанги.
    Поэтому занятия с гантелями помогают поддерживать соответсвующие мышцы в тонусе.И именно для этого гантели и применяются.
    Для других целей(накачка, например) существуют другие приспособления.
    

    • 0
15. 
    
    

    rov12 добавил сообщениие в теме Бежим к здоровью или от него?    3 Июн 2014

    Помню еще при Союзе был очень популярным девиз "Бегом от инфаркта!", на что известный кардиохирург Николай Амосов отвечал утверждением о преимуществе спортивной ходьбы и энергичном выполнении обычных разминочных гимнастический упражнений.
    

    • 0