HAHpp.com - Форум о заработке и продвижении бизнеса в интернете, освоение IT проффессий.
Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!
Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону!


apple_green1117

Пользователи
  • Число публикаций

    5
  • Регистрация

  • Последнее посещение


Активность apple_green1117

  1. apple_green1117 добавил тему в Общий   

    Красота без здоровья или здоровье без красоты?


    Руки человека - уникальные органы, именно благодаря этой неутомимой паре вокруг нас каждый день вырастает специфически человеческая реальность. Все мы понимаем, что нельзя легкомысленно относиться к здоровью кистей рук. Современное общество выдвигает высокие требования к их внешнему виду. Это один из важных критериев, согласно которому мы считаем ту или иную женщину или мужчину ухоженными людьми.
    Выражение «следить за собой» у многих из ассоциируется с тем, что необходимо ухаживать за своими ногтями, содержать их в чистоте. С этим сложно поспорить, однако в последнее время возникло огромное множество салонов и поодиноких мастеров маникюра, которые всеми силами пропагандируют дорогостоящие процедуры: наращивание ногтей, коррекцию их формы, французкий маникюр и множество других. В связи с этим возникает вопрос о том, каким образом это все влияет на здоровье?
    Причины, по которым женщины слишком усердно занимаются своими ногтями: Считают, что мужчинам нравятся длинные ногти и это выглядит сексуально. Доля истины конечно в этом есть, но, как и во всем, здесь нужно придерживаться меры.
    Раскрашивание ногтей многим позволяет проявить свои художественные способности.
    Стремятся соответствовать определенному статусу, например, бизнес-леди должна иметь шикарный маникюр.
    «Так делают все, почему я хуже?».
    Именно последняя причина чаще всего оказывается определяющей. Девушки и женщины настолько стремятся быть похожими на красавиц с экрана и глянцевых страниц, что очень редко задумываются о возможных плохих последствиях.
    Что же может пойти не так? Если вы являетесь клиентом маникюрного салона, помните, что великое множество других людей ежедневно проходят через руки мастера. Микропорезы совсем не редкость. Старайтесь обращаться только к тем, кто гарантирует чистоту и даже стерильность (например, вирус гепатита погибает только после многочасового кипячения инструментов в автоклаве). Как правило, маникюрша не спрашивает клиентов о перенесенных ранее заболеваниях.
    Наращивание ногтей при помощи акрила и других синтетических материалов приводит к тому, что «родная» ногтевая пластина «не дышит». Под искусственным ногтем — идеальная среда для развития грибковых заболеваний. Поэтому такая процедура оправдана только в том случае, если вам предстоит важное мероприятие и вы желаете выглядеть на высоте.
    Различные химические средства, которые применяются, явно не прибавляют никому здоровья, что бы ни было написано на упаковке. Современные лаки для ногтей можно смыть только ацетоном, который вредит и самому ногтю и всему организму в целом. Научные исследования установили, что это вещество разрушает красные кровяные тельца.
    Украшение ногтей всевозможными способами — интересный культурный феномен. В разные времена для этого применялись и натуральные, и синтетические вещества, а также различные инструменты. Конечно, любая точка зрения на этот вопрос имеет право на жизнь. Достойна внимания мысль о том, что ногти должны быть чистыми и коротко стриженными, потому что их не сломать и они не мешают никому. Выбор, как всегда, остается за вами. Вопрос скорее в вашей уверенности в себе.
     
    • 15 ответов
    • просмотра
  2. apple_green1117 добавил тему в Вредности жизни   

    Уборка в доме без неприятных последствий

    Всех нас с детства приучали к тому, что чистота — залог здоровья. Уборка, и в самом деле, является насущной потребностью, поскольку никто не хочет жить в грязном и пыльном помещении, проще говоря, в антисанитарии. Среди людей существуют и те, кто убирать не очень любит и те, кто впадает в другую крайность — всеми силами пытается сделать свое жилище чуть ли не “паталогически чистым”.
    Чистота, как и все прочее, должна быть в меру. Занимаясь уборкой лучше следовать определенным простым правилам, чтобы не навредить ни своему здоровью, ни здоровью окружающих:
    Желательно не откладывать на потом то, что можно сделать сейчас, чтобы грязь не въедалась в поверхности кухонной утвари, мебели или же в стены ванной и полы во всем доме. С помощью маленьких ежедневных усилий по поддержанию чистоты вы сможете сэкономить время и силы для более важных дел. Более тщательную уборку рекомендуется производить раз в неделю;
    Если у вас аллергия на пыль, то имеет смысл избавиться от тех вещей, которые ее усугубляют — лишних ковров, текстильных материалов, мягких игрушек, старых книг.
    Аллергические реакции вызывает не столько сама пыль, сколько продукты жизнедейтельности пылевых клещей — микроскопических паукообразных, которые питаются отлущившимися частичками кожи человека. Полностью избавиться от этих существ не удастся, то значительно уменьшить их число вам под силу — просто чаще беритесь за влажную тряпку;
    Проветривание — обязательная часть уборки, небольшой сквозняк унесет с собой лишнюю пыль, неприятные запахи;
    Приймите во внимание реальный вред для здоровья различных моющих и чистящих средств. Ни один производитель и рекламодатель никогда не скажут вам, что вместе с упрощением ведения быта, достигнутым при помощи бытовой химии, вы приобретаете повышенный риск опасных для жизни заболеваний:
    Особенно сильно по здоровью ударяют различные аэрозоли для мебели и освежители для воздуха, средства для чистки стекла и пластика — мельчайшие частички химии мы вдыхаем вместе с воздухом и они могут вызвать отеки верхних дыхательных путей, расстройства желудочно-кишечного тракта, нервной системы;
    Никоим образом не способствуют хорошему самочувствию и различные моющие средства для полов. Возможно ваш кафель, плитка или паркет будут сиять, но по мере высыхания, воздух в помещении будут наполнять летучие химические вещества совсем не дружественные для живых организмов. Полезным будет опыт предведущих поколений, ведь мыли же они полы просто чистой водой;
    Про агрессивную химию с содержанием гидроокиси хлора или кислот, даже особенно распостраняться не стоит — всем известно ее свойство убивать живое. Этим всем можно пользоваться только в случае крайней необходимости и внимательно соблюдать меры предосторожности — работать в перчатках, респираторе или маске.
    Составляющие бытовой химии имеют свойство накапливаться в организме, в основном, в печени, что может привести к циррозу или раку. Попадая в кровеносную систему вредные вещества ухудшают микроциркуляцию в тканях, что является дополнительным фактором возникновения целлюлита.
    В последнее время у многих производителей появились линейки экологически чистых моющих средств, однако они не радуют потребителей ценой и, на самом деле, не доказано, что они не несут вреда человеку и окружающей среде. Очень часто можно наблюдать, как в результате исследований вредных свойств компонентов бытовой химии, производителям приходит в голову не использовать именно эти вещества в дальнейшем, заменить их аналогами с еще неизученным влиянием на живые организмы.
    Навести чистоту в доме вполне можно и дедовским способом: используя вместо новомодных моющих средств хозяйственное мыло, соки лука или лимона для протирания стекол, соду или горчичный порошок для мытья посуды — список можно еще продолжать. Главное — ваше желание быть здоровым!
    • 20 ответов
    • просмотра
  3. apple_green1117 добавил тему в Общий   

    Есть желание постоянно быть в форме, но нет возможности посещать спортзал? Оглянитесь вокруг!
    В наши дни огромное количество людей ежедневно часами сидит на своей “пятой точке” перед монитором компьютера. Безусловно, работа этого требует, поэтому чтобы составить о себе мнение, как о человеке надежном, ответственном приходится честно отсиживать положенные часы. Все же, каждый чувствует, что когда нездоров, то работа идет насмарку и настроение портится. Здоровье заставит обратить на себя внимание, особенно, если вы прежде совершенно о нем забыли.
    Что же делать, если у вас порой нет времени, даже на то, чтобы “глянуть вверх” или же по состоянию финансов вы не можете позволить себе посещение спортзала? Пусть желание изменить себя в лучшую сторону поспособствует мышлению в правильном направлении.
    Позвольте предложить вам несколько рекомендаций, как правильно использовать  окружающую вас обстановку:
    1. Не ленитесь потратить несколько минут утром или, лучше вечером, на несложные, знакомые всем нам с детства, упражнения. Для этого не нужны ни большое просторное помещение, ни дорогие тренажеры. Качать пресс или отжиматься можно с удовольствием на вашем любимом коврике. Не лишней также будет перекладина в дверях, чтобы можно было повисеть на ней или подтянуться пару раз в свободную минуту. Ваша спина будет очень вам благодарна;
    2. Свежий воздух — лучший друг того, кто заботится о себе. Наверняка, поблизости найдется оборудованная, хотя бы минимально, спортивная площадка. Не стесняйтесь заниматься на турнике, брусьях, бегать, отжиматься и ходить по колоде — станьте примером для других;
    3. Скучно на спортивной площадке или на стадионе? Сочетайте приятное с полезным — совершайте пробежку по лесу, по берегу водоема, горной тропинке или же просто в ближайшем парке. Пришла зима и холодно? Не сдавайтесь — спешите воспользоватся преимуществами этого сезона. Летом воздух не будет настолько чистым и не выпадет снег, который поможет вам закалять свой организм;
    4. Ходите пешком, наш опорно-двигательный аппарат расчитан на это. По крайней мере, часть дороги на работу, если вы живете в большом городе, можно пройти своими ногами, не говоря уже об жителях малых населенных пунктов, которые вполне в состоянии пройти это расстояние полностью. Дополнительный плюс — вы не попадаете лишний раз в нездоровую атмосферу общественного транспорта, к людям, которые могут быть невыспанным, уставшими, озлобленными или же носителями различных заразных заболеваний;
    5. Нет возможности заниматься на тренажере “беговая дорожка” или орбитреке, а очертания вашего живота и ягодиц оставляют желать лучшего? Вспомните о том, что существует лестница в вашем подъезде, в офисе или просто в каком-нибудь помещении, которое вам доступно. Не только спускайтесь, но и поднимайтесь по ступенькам — это как раз самое полезное;
    6. Прекрасно, если у вас есть возможность плавать в бассейне или открытом водоеме. Если если же это удовольствие недоступно, все равно не пренебрегайте водными процедурами — констрастным душем, обливанием, принимайте ванны с лечебными травами, морской солью, эфирными маслами.
    Самое главное — это ваше желание, настойчивость и терпение, а цель стать более здоровым, действительно заслуживает максимума ваших усилий. Большое усилие состоит из множества меликих подвижек, например, во время работы за компьютером делайте маленькие перерывы, не затем чтобы проглотить очередной шоколадный батончик и чашку кофе, а чтобы размяться, походить, размять шею, мышцы спины.
    Живите с мыслью, что вы — часть живой природы, а жизнь — это всегда движение, просто необходимо открыться ему навстречу. Походите босиком по зеленой траве и вы убедитесь с этом на собственном опыте.
    • 53 ответа
    • просмотров
  4. apple_green1117 добавил тему в Отказ от вредных привычек   

    Кофе: еще одна вредная привычка?
    Чашечка черного кофе , а то и не одна, привычно вошла в повседневную жизнь миллионов людей. Нередко можно услышать фразу: “Без кофе я не могу проснуться”. Остается лишь спросить, а хорошо ли это и как быть тому, кто ведет здоровый образ жизни? Пить или не пить? Возможно кофе и вправду наркотик, раз вызывает зависимость, но с другой стороны человечеству издавна хорошо известны полезные свойства этого напитка. Сформировалась целая культура употребления кофе и даже образ человека, которого сложно без него представить — обычно это интеллектуал занятый умственным трудом.
    Мнения ученых и врачей разделились относительно возможности кофеиновой зависимости. Одни считают, что кофе, безусловно, является одним из наркотических веществ, поскольку вызывает и физическую и психологическую зависимость, другие же не склонны настолько сильно усложнять проблему.
     
    Два главных аргумента, почему кофе — не наркотик:
    Да, кофеин воздействует на рецепторы головного мозга, которые отвечают за выработку “гормона счастья” серотонина, но для достижения состояния эйфории каждый раз, вовсе нет необходимости выпивать еще больше кофе, тогда как при зависимости от других веществ человек испытывает сильную потребность повысить дозу;
    Нет, при явных признаках физической зависимости (если резко отказаться от кофе, то человек может почувствовать себя сонливым, раздражительным, несобранным, испытывать головную боль и тошноту) не возникает зависимости психологической, то есть привыкания.
     
    Кому кофе вредит?
    Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, то кофе однозначно вам противопоказан;
    Если вы страдаете гипертонией, то для избежания “скачков” давления лучше избегать употребления кофе;
    При том, что кофе содержит антиоксиданты — вещества, препятствующие старению, его с осторожностью нужно употреблять людям пожилым;
    Когда нервы не в порядке, чтобы избежать излишнего возбуждения и стресса от кофе тоже нужно отказаться;
    Заболевания почек — еще одно серьезное препятствие для увлечения кофе;
    На фоне пониженной кислотности желудка выпитый вами кофе может вызвать расстройства пищеварения, изжогу.
    Не смотря на то, что кофе помогает держать организм в тонусе, стимулирует нервную систему, одним словом способствует тому, что мы “лучше соображаем” и содержит ряд полезных для организма веществ, он не является полноценным питьем. Скорее наоборот, “сушит организм”. Куда более полезной для организма является обычная чистая некипяченая вода, лучше минеральная. В отличие от кофе и чая она не выводит из организма кальций и не приводит к упадку сил после подъема, спровоцированного кофеином.
    Если не существует настоящей зависимости от кофе, то и вред происходит совсем не от привычки пить чашечку кофе с утра, а от постоянного злоупотребления этим напитком в ущерб другим, более полезным.
    • 17 ответов
    • просмотр
  5. apple_green1117 добавил тему в Общий   

    Отдых на море с умом — никакого вреда, только чистая польза!
    Согласно древнему поверию, первый человек вышел из моря. Эта уникальная стихия является родным домом для столь многих различных форм жизни. Возможно, людьми движет подсознательное стремление вернуться к чему-то родному, поэтому они отдают предпочтение отдыху на морском побережье. Все мы знаем, что на море едут не просто за красивыми ракушками и фотографиями на фоне заката, туда едут для того, чтобы восстановить растраченные жизненные силы, поправить здоровье, покрыться красивым загаром.
    Что же нужно знать о морском отдыхе, чтобы он не разочаровал и принес ожидаемую пользу для всего организма?
    Умеренные купания в соленой морской воде способствуют укреплению всего организма, повышают сопротивляемость различным заболеваниям. Подчеркнем, что именно умеренные, помните, что переохлаждение может свести всю пользу на нет. Как только почувствовали холод, нужно сразу же выйти на берег и растереть себя махровым полотенцем. Вообще, море — хороший помощник в закаливании организма. Особенного хорошего эффекта помогает достичь чередование хождения по разогретому песке или гальке, и по прохладной воде у кромки прибоя;
    Трудно оспорить благотворное влияние морской воды на кожу — она обладает противомикробным, противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Если накануне вас искусали комары, не печальтесь — одно морское купание поможет вам избавится от болезненных следов. Морская вода также является спасением для проблемной кожи — очищает и открывает поры, смывает лишние сальные выделения, снимает воспаление и жирный блеск. Вопреки распространенному мнению, соленая морская вода вовсе не сушит кожу, а наоборот способствует более глубокому проникновению питательных веществ, которые омолаживают и придают коже сияющий вид;
    Сочетание мягкого климата, без резких перепадов температур, солнца и морского воздуха поможет вам расслабится. Богатый йодом и кислородом воздух улучшает работу мозга, облегчает дыхание, увлажняя слизистые оболочки. Постарайтесь так организовать свой отдых на море, чтобы вы побольше пребывали на свежем воздухе. Вашему организму нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям, поэтому желательно ехать на море не меньше чем на 2 недели или же на месяц, если вы берете с собой детей. Пребывание на море может иметь отрицательные последствия, если вы добирались к нему и обратно на самолете, ваш организм, попросту, устанет от такого резкого изменения климатических условий;
    Кто не стремится покрыться ровным морским загаром?! Общеизвестна польза от солнечных ванн, которые способствуют укреплению костей, улучшению состояния кожи. Однако, следует помнить, что ласковое морское солнышко бывает “злым” и палящим. Не загорайте в полдень и вообще послеобеденные часы лучше посвятить отдыху в тени или сну;
    Не ленитесь на пляже — плавайте, играйте в активные игры на берегу. Плавание (не на матраце) — очень эффективный комплекс упражнений для всех групп мышц. Кроме того, соленая морская вода способствует тому, что быстрее расходуются лишние жировые отложения, улучшается микроциркуляция, исчезает отечность и вы сможете сказать целлюлиту и лишнему весу: “Прощай!”;
    Отдых на море — прекрасный способ отрешиться на время от суеты, собраться с мыслями, ведь когда вас окружает мерный плеск волн, крики чаек, запах соли и водорослей, повседневные заботы и переживания кажутся такими далекими и несущественными. Благодаря мягкому морскому климату и влажному воздуху у вас нормализуется сон, что придаст вам больше сил и укрепит вашу нервную систему. Не спешите вести такой же привычный для вас городской образ жизни в приморском селении, иначе вы только зря растратите такое ценное время и силы.
    Если тщательно продумать свой отдых на море, то он принесет вам ни с чем не сравнимую пользу — вы вернетесь совершенно другим человеком, отдохнувшим, со стройными очертаниями, помолодевшим и с красивым цветом кожи. Желательно, конечно, предварительно проконсультироваться с вашим врачом, чтобы узнать, нет ли у вас противопоказаний к морскому отдыху или же учесть ограничения по состоянию вашего здоровья.
    Желаем приятного и полезного отдыха на море!
    • 34 ответа
    • просмотров