HAHpp.com - Форум об интернет-маркетинге. У нас вы найдете самую интересную и актуальную информацию о интернет-маркетинге! Форум для тех, кто не стоит на месте, а стремится «жить» и развиваться!

Давайте самосовершенствоваться вместе и менять этот мир в лучшую сторону! Регистрируйтесь!

Есть аккаунт ? Войти или 
Регистрация!


homefit

Пользователи
  • Число публикаций

    21
  • Регистрация

  • Последнее посещение


О homefit

  • Звание
    Участник
  • День рождения 12.10.1980

Информация

  • Пол Мужчина
  • Страна: Россия
  • Город: Чита
  • Семейное положение: Женат

Контакты

  • Сайт http://www.homefit.rocks/

Активность homefit

  1. homefit добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Кстати, я тут помнится упоминал замечательный спортивный снаряд - гири, так вот, недавно с товарищем закончили совместную работу над роликом, где он демонстрирует свое умение владеть этим прекрасным снарядом
    Товарищ стал у нас в Чите в некоторых кругах узнаваем, приглашают на выступления на мероприятиях, так что совмещает приятное с полезным) 
    Я когда снимал его не знал - то ли камеру крепче держать, то ли просто положить ее и внимательно на него смотреть, было просто интересно)
    Презентую его ниже, может кому-нибудь еще это близко
  2. homefit добавил сообщениие в теме Опыт приема спортивного питания низкого качества   

    Как обстоят дела со спортпитом?
    Я сколько ни противился, а все же ввел в рацион ВСАА, прот и креатин
  3. homefit добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Ну что, как проходят тренировки? Что летом делал?
    Я летом старался почаще на свежем воздухе тренить - турники, плавание, походы, велик
    Предлагаю к просмотру ролик о последнем велопоходе
  4. homefit добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Как проходит лето? Активно? )
    Свой видеоотчет прилагаю
  5. homefit добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Становая? Она тренит ноги, спину, руки, грудь, трапециевидные, пресс, и это не весь список - в общем как и говорил 80% всех мышц
  6. homefit добавил сообщениие в теме Опыт приема спортивного питания низкого качества   

    Сайт может сразу не открыться, это проблемка сайтов, сделанных с помощью конструктора Wix - вроде все у них нормально, а когда в сеть сайт выкладываешь - тупит
    Вот ссылка с моим первичным рационом http://www.homefit.rocks/ration
    Щас в него добавил-таки молоко, яйца, хотя это аллергены, мне с ними не очень)
  7. homefit добавил сообщениие в теме Опыт приема спортивного питания низкого качества   

    Питание примерно изложил вот тут http://www.homefit.rocks/nutrition
    Щас добавил яйца, и молоко хотя как и пишу на своем сайте это продукты сложные по совместимости с другими, к тому же аллергены
    Таблицу совместимости можешь глянуть тут http://www.homefit.rocks/compatibility 
  8. homefit добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Советую тебе пожертвовать мелкими упражнениями и вставить-таки становую, она задействует до 80% всех мышц!
    И делать ее лучше не в конце, а упражнением эдак вторым, допустим после жима лежа - сразу всю базу профигачишь)
    Кстати в зале нормально так оттренил, пожал 90 кг на 6 раз, сам не ожидал.
    Кстати купил себе суппорты для локтей, может поэтому и осилил 90, планирую взять для коленей тоже
  9. homefit добавил сообщениие в теме Опыт приема спортивного питания низкого качества   

    А я щас все работаю над оптимизацией натуральной диеты, стараюсь совместимость продуктов соблюдать, это лучше для их усвоения, даже отчасти перешел на раздельное питание, ко всему привыкаешь, так что норм)
  10. homefit добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Знакомый график)
    Когда студентом был тоже то тренил, то забивал...
    Главное иметь мотивацию, она и должна заставлять идти в зал или хватать гантели дома.
    Мы даже каждый день занимались, только в среду в басс ходили, но это слишком плотный график, мышцы аж ныли от боли, восстанавливаться не успевали.
    Для придания формы груди можно пуловер поделать, но с соблюдением техники - сначала непривычно, потом норм будет
    Ну а для спины, сам знаешь, становая тяга основа основ, она вообще 80% всех мышц задействует, опять же тут важна техника выполнения.
    Я планирую-таки раз в неделю в зал по субботам выбираться, там качественно делать троеборье - жим, становая, присед
  11. homefit добавил сообщениие в теме Опыт приема спортивного питания низкого качества   

    Ну а насчет марки спортпита - я бы и сам не прочь рекомендацию получить, проверенную какую-нить марку можно было бы попробовать, главное себе "стопэ" вовремя сказать суметь в этой азартной игре...)
  12. homefit добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    А у тебя какой опыт в этом нелегком спорте? На чем акцент в тренировках делаешь?
  13. homefit добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Будем знакомы! )
  14. homefit добавил сообщениие в теме Опыт приема спортивного питания низкого качества   

    Спасибо за совет.
    Думаю со временем можно будет.
  15. homefit добавил сообщениие в теме Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)   

    Есть такой город в Забайкалье, Читой называется
    Там и нахожусь)
    А ты откуда будешь?